三人瘫在大木桶里，什么也不想，静静感受身体慢慢复苏的感觉。这是一个奇妙的过程，可以感觉到紧绷的肌肉慢慢放松下来，一股痒痒的感觉由内而外慢慢传递出来。同时水中又有一种凉凉的感觉由外而内地渗透进去，当这两者相遇的时候，那种感觉无法形容。
一个时辰以后，三人准时出了木桶，穿好衣服开始做饭。
晚饭以后，老和尚又道“以后吃过晚饭的一个半时辰的时间，是你们修炼内力的时间。”
“我知道你们以前都学过青元的呼吸之法，这是一种很好的打基础的方法。所以我现在教你们一种与此相配修内力的法门，你们记清楚。”
老和尚慢慢为三人讲解了一遍如何产生内力壮大内力的法门。三人过耳成诵，听过一遍皆已领会。
由于此前青元对三人的培养非常全面，所以对于认经识脉，辨别穴位，几人已经基本掌握，所以现下里有了老和尚传授的心法，当即便运行了起来。
这一运行，青易就发现自己体内竟然不断地冒出一丝丝的暖暖的气流。这些气流循着心法的路线一圈圈地不停运转着，有时遇到阻碍，也没有停留多久就冲击了过去。每次冲过一个这样的阻碍，青易就好像听到了一声“啪”的声音，然后整个人都轻松了几分。
几圈下来，体内的暖流又壮大了几分，差不多有米粒粗细了。
一个半时辰以后，三人相继收功停了下来。
“不错，第一次修炼内力就有如此效果，你们总算没有枉费青元的一番苦心和我这两rìjīng心准备的药水。”
“普通人修炼，两三年才会有一丝内力产生，然后一年一年地水磨工夫，内力慢慢增长，到达头发粗细，米粒粗细，小指粗细，循序渐进。”
“你们三个虽然没有修过内力，但是青元传授的呼吸之法是一种很好的滋xìng润命的方法，它让你们打下了无比坚实的修炼基础，而且这两天你们泡的药水，药力渗透体内，没有完全吸收的部分此时也被催发了出来，提高你们的内力，所以仅仅一次修炼，你们三个，内力都达到了米粒粗细的水准。很不错。”
老和尚继续道“修炼内力最终要打通奇经八脉才能跨入先天，由于每个人天赋不同，有的人天生的百脉俱通，稍稍修炼即可跨入先天。而有的人经脉堵塞，修炼进展无比缓慢。”
“你们三个，小果和小梵的体制稍好一点，八脉天生就已经打通了几脉。青易次一些，但是也不算差。不过这些都不是大问题，你们泡了我的药水，打通经脉已经没有什么问题。这只是修炼的起步，连入门都算不上，以后的修炼之路，才是真正的困难重重，你们万万不可掉以轻心。”
“是！”
整齐嘹亮的回答，显示了三小的决心。
说过一番话以后，老和尚满意地离去了，青易三人玩闹一阵便也睡去了。
因为老和尚对睡觉时间规定的特别严格，一到点就不准说话，谁说话第二天就没有饭吃。
青易三人正是贪嘴的时候，食物就是他们的命脉，老和尚抓住了这点，青易三人虽咬牙切齿，却万万不敢跟老和尚抗衡。那简直不能算是螳臂当车，蚍蜉撼树了，那已经是在逆天了。
青易自觉目前还逆不了天，所以只能乖乖屈服在老和尚的yín威之下了。
第二天一早，青易三人早早起床做饭，吃过饭以后，继续跑圈，还是在第九圈，比前一天多跑出几步，然后义无反顾的倒下了。
中午从药水桶中爬出来，整点小菜几个人吃过便开始午睡。半个时辰以后，老和尚准时地一声大吼，三小又下山哼哼哈哈地打起了拳，一直到天黑。
然后又是泡一个时辰的药水，晚饭过后，开始修炼内力，逐步强化经脉，打通壁障。
然后新的一天，仍然如此。
一天又一天，青易三人的生活按部就班，每天训练加打坐。虽然很累，却很充实。
直到这一rì，青易三人开始训练的第七天。这天天还没亮，老和尚就一声大吼“集合”，将三小召集到了院子里。然后笑眯眯地看着三人，老和尚道“告诉大家一个好消息，因为今天天气不错，所以我临时决定给大家放个假，听到这个好消息，大家是不是很高兴？”
高兴你妹啊，青易暗骂，天还没亮呢，死和尚就把三人叫起了床，不知道昨天睡得晚啊！而且瞧这黑黑的天sè，这老东西哪知眼睛看出今天天气不错的？
“师父，你是说我们今天可以自己玩去喽？”小果问道。如果真是这样，那么她可以原谅老和尚吵醒她睡觉的事。虽然就算她不原谅其实也没有什么区别了。
“不错，今天白天的时间，你们几个可以zì yóu地休息。人的身体不能一直持续在紧张状态，所以要劳逸结合，以后还是这样，每七天休息一天。”
“不过内力的修炼不能停，所以晚上你们还得继续修炼。好了，就是这些了，你们今天可以睡个好觉了，都去吧。”老和尚摆摆手就走了。
睡你妹的好觉啊，这么早叫人起床，什么好觉也变成坏觉了，也不知道还能不能睡着。算了，困，回去再睡会儿看看。青易想着打着哈欠回了屋继续睡觉去了。
青梵和青果本来也没睡好，看见青易回去睡觉了，便也跟着他回了屋继续睡。
一直睡到天sè大亮，三人才相继醒了过来。这是七天来三人睡得最好的一次，醒来以后伸个长长地懒腰，想起今天不用训练，三人一时都有点不知所措，坐在床上皆是有点茫茫然。
“哥，我们干什么去呢？”
“要不……要不我们去大黄它们经常去玩的村子里看看吧。”青易道。
“好啊好啊，这两个坏家伙，每天都看不见人影，吃饭的时候又不知道从哪里冒出来，我早就想去看看了。”
“那我们今天就去村子里看看。小易，我们先去做饭，走。”
说着青梵和青易爬起了床，去厨房做饭，小果无事可做，也跟着去厨房找大黄和小花玩。做饭的时候，这俩货鼻子特别灵，闻着味儿就守在了厨房门口，青果一逮一个准。
做好了饭，便叫来老和尚一起吃，青易把三人的想法给老和尚说了一遍。
“去村子里玩没问题，自己去吧，不过别找我要钱啊，我穷得很。对了你们不认识路，跟着大黄和小花吧，他俩天天跑，熟得很。”
见老和尚没有异议，吃罢饭，三人便带着叫大黄的大黄狗和叫小花的大花猫出发了。
一路下得山来，大黄和小花似乎知道今天的队伍多了三个人，所以一路上显得很是兴奋。一马当先地跑在最前面，引着青易三人离山而去。
山下是一片草原，一望无际，因为是hūn天，所以一路都是绿油油的，草原上偶尔会夹杂着一两朵小花，在微风中含笑绽放。
青易三人这几rì一心训练，还没有仔细地看过山下的环境，所以这一路来，都很是兴奋。其实不止是山下的环境，就连山上的风景，因为三人太过劳累所以也没有好好看过。
每天就是训练加训练，练完直接睡觉，一点别的心思都没有。
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