姜林很快领会了佛经的习读方法，在众喇嘛的悉心传授下，开始进入打坐和瑜伽功的修炼。以前姜林进行的是运动型的体育训练，现在要一动不动地练习静功，感觉很不适应。初学时不易上坐，片刻即感踝、膝关节酸疼，腿部麻木，时常半途而废。
隆瓦大师告诉般伽摩提，只有通过各种密宗法门的不懈修炼，才能使每位修行者发挥自身的潜能，迅速与宇宙沟通，实现天人一体，逃脱wWw.三界，不再受外事所扰所控。也就是说成为具有大智大意超功能的人，进而即身成佛。在具体的修炼方法上，藏传密宗尤其强调“三密（身、语、意）加持”或“三密为用”的修炼方法。就具体而言，人们如果依法修习“三密加持”，即修行者手结印契（特定的手势和坐法，即身密），口诵本尊真言（咒语，即语密），心观本尊神（佛），就能使自己的身、语、意“三业”清净，与本尊佛的身、语、意相应。
隆瓦大师先让般伽摩提练习简单的“人盘坐”，继而练习“地盘坐”，最后才是难度最大的全跏趺坐。修练全跏趺坐时，要求身体平直，脊柱不要弯曲，也就是说身体要自然安稳地端正而坐。因为身正则气正，气正则心平。两耳听而不闻，轻闭口，微闭目，面带笑容。这样使全身筋骨舒展。
一次，般伽摩提与众喇嘛一起打坐冥想，中途只见旁边一喇嘛逐渐退隐消失，留下一道紫色的光环在半空闪耀，另一喇嘛慢慢升到离地三尺的高度悬浮打坐，让姜林惊奇不已，其他喇嘛趁隆瓦大师不在时，伸手往光环中一拉，喊道：“呵呵，别玩了，下来吧。”紫光顿无，喇嘛又现身出来，另浮在空中的喇嘛也飘然落下。姜林走过去急切的问其修炼方法，喇嘛笑曰：“悟。”
“哼，这不等于屁话！”姜林看没有人告诉其中修炼的法门，便继续练习全跏趺坐。下午是自由时间，午后的阳光照在广场上，修习舍里的喇嘛们开始陆续来到广场晒太阳。喇嘛们的娱乐项目很少，大家最喜欢的就是在广场的简易球场打三人篮球。看着那些喇嘛抱着篮球在场上做着蹩脚的投篮、运球的动作，姜林就觉得好笑，场外的喇嘛像看猴戏一样还一个劲的叫好，几个喇嘛抱着篮球在地上滚作一团，墨嘉德走过来笑道：“这那叫篮球，简直就是橄榄球嘛。”
“你会玩？”姜林问道。
“中学玩过，一般水平。”墨嘉德还算比较“谦虚”，没有说自己是班队的候补。
此时，一阵哨声吹响，一个人高马大的喇嘛示意打篮球的小喇嘛退下后，向广场上的人群喊道：“大家听好了，从今天开始五大学院进行篮球比赛，每天一赛，输了的要负责打扫本寺所有的厕所，今天是萨迦学院对格鲁学院，各自选出三人，弃权者为输。比赛为三场，每场20分钟，可以换人。”
消息传开后，人群开始骚动，自动围在球场四周，等待今天好戏的开演。各大学院的长老和大师都出来观看热闹。
不一会，萨迦学院已有三个健壮喇嘛换上球鞋跳到场上，格鲁这边也有三名喇嘛在推推嚷嚷中上场了。
哨声一响，球赛开始，因为是半场，开球后立刻进入争抢状态。
萨迦学院凭借其强健的体格占据了上风，球基本在其控制之下，第一回合，萨迦以5：1轻松赢得比赛。第二回合，格鲁换上三个高个，以身高优势暂时取得了高空控制权，使比分差距逐步缩小，但是萨迦在加强对格鲁的盯防后，频频发力，以高出6分再次拿下第二回合。三个高个因为体力不支显得非常吃力，在第三场比赛进行后，萨迦队越战越勇，比分再次被拉大，萨迦学WWW.soudu.org院的喇嘛开始齐声高诵赞经，洪亮的声势让格鲁喇嘛更加心慌意乱，一旁观看的其他学院的也开始起哄，格鲁学院的师生虽然表面上平静如水，但心里早已如火在焚，倘若比分再无起色，今天的厕所大战必败无疑。
离结束还有不到十五分钟。姜林看了看坐立不安的墨嘉德，接到姜林的眼神后墨嘉德早已按耐不住，向裁判嘀咕了几句，裁判吹哨暂停。在众目睽睽和诧异之下，姜林脱下长袍，露出雪白的肌肉，一头短发在众人中显得格外刺目，墨嘉德将鞋子踢掉，将袖子卷至上臂，吐了吐唾液在手中搽揉了几下，像拳击手一般做了几个跳动的动作后，跟在姜林的后面上场了。姜林此时感觉一种久违的力量开始在周身游动、运转、聚集，等待爆发。
姜林将墨嘉德和余下的另外一人聚拢，耳语了一番，然后大吼一声，让场外和场内的人大感意外。萨迦队紧紧盯着这三个临时组建的杂牌军，报以蔑视的眼神，彷佛在告诉他们：今天的厕所你们洗定了！
“嘘――”裁判哨响，萨迦队求胜心切，刚抓到球就来了一个远投，球从篮圈上弹了回来，在下落之时，姜林忽地一个山猫跳跃，从空中断抢，等萨迦喇嘛还未回过神来，球已运至禁区之外，姜林在三分线上运了运球，双腿突然离地，篮球从手中离开后在空中划了一个漂亮的弧线，稳稳落入篮圈。
“哗――”场上响起激烈的掌声，格鲁学院更是人心大振，加油声不绝于耳。
墨嘉德跑过来重重地拍了一下姜林的肩膀，树起了大拇指。其他保持观望的格鲁学院的喇嘛也被姜林的进球激励后开始兴奋起来，而在场上的那个喇嘛被要求下场休息时，他却直摇头。
篮球开始在格鲁队手中出神入化的传递着，高个喇嘛极力控制空中环节，墨嘉德灵活的进行传、堵、截、挡，尽力为姜林创造上篮的机会，姜林得球后似灵豹入林，如入无人之地，利用速度和力量，要么以S形路线完成三步上篮，要么懒得再运球，在禁区外完成定点三分。萨迦队已经被打傻了眼，对这突如其来的强手毫无还手之力，场上完全是格鲁队或者可以说是般伽摩提的个人表演，因为场上的喇嘛们已经开始高喊：般伽摩提、般伽摩提！格鲁学院的长老们更是笑得合不拢嘴。
最终，格鲁学院以36：20大败萨迦学院。58xs8.com