玉小刚心中真的是那个痛苦啊！
一拳砸在了石桌上。
“哦哦哦啊……”
玉小刚顿时痛苦哀嚎起来。
他以后再也不装逼了。
………
凛牧一直在想，自己前世那部神奇的父亲动漫里，最小的女儿是多少岁？
可惜，他记不住了。
话虽如此，凛牧自诩自己不弱于人，不弱于任何人！
他凛牧，不弱于千寻疾，千寻疾能做的事情（学生＋蜘蛛），他能做！
他凛牧，不弱于唐日天，唐日天能做的事情（十万年的草），他能做！
他凛牧，不弱于唐三，唐三能做的事情（兔兔那么可爱），他也能做！
这就是他，不可一世的凛牧！
看着走来的朱竹清，凛牧把自己的计划清单给朱竹清看了。
什么清单？
那就是给朱竹清安排锻炼计划必须要检测的内容。
其中，包括并不只有身高，三围…………
当然，还有跳高跳远之类的，方便检测朱竹清的进步。
一开始看到这计划上面还要检测自己那个到底有多大……
朱竹清羞红了脸。
自己的两个好姐妹是她骄傲的同时，也是她的烦恼。
不过，当她看到清单后面的内容后，朱竹清就使然了。
老老实实地按照清单把自己的一切都测验了。
得到了数据之后，凛牧严肃地点了点头。
“竹清，我的领域的确是一个训练的好地方，但是你没有基础，直接到里面训练也没有太大的效果，昨天你也看到了，你只能够在里面坚持几分钟，因此在这之前，老师我会单独一项一项的训练你，等你熟悉了之后再进入里面训练，小舞可是被我训练了好几年，不久前才正式到领域里面修炼的。”
凛牧对着朱竹清认真地开口。
朱竹清点了点头。
“很好，我专门会为学生设计几套适合运动的服装，这样对你的训练很有帮助，这也是我要你一些数据的原因，现在的你因为没有，所以说这两天就暂且用一用小舞的，可以吗？”
凛牧为自己的某种心思做出了借口的掩饰。
朱竹清这下子可算是明白了自己的老师为什么连自己的三围身高这些都测验了。
感情是因为这样，朱竹清彻底理解了。
“我都听老师你的。”
朱竹清格外地听话。
“小舞，我让你把衣服带来，给竹清，让她去换上，然后开始今天的训练。”
凛牧对着小舞说道。
小舞心中虽然说不太情愿，但还是去把自己的衣服带了一套出来。
朱竹清也去了另外一间房换了。
小舞发育得也不差，衣服的话朱竹清勉强可以穿下。
凛牧用自己的人格保证，那个房间绝对没有蓝银草之类的玩意。
这是绝对没有的，凛牧不是那样的人。
朱竹清也是一个雷厉风行的女孩子。
三分钟就换装出来了。
此时的朱竹清，穿着不再是紧身的皮衣，而是很宽松的话服装。
这让朱竹清显得有另外一种美丽。
“嘶，竹清为什么穿着小舞的衣服？”
“朱竹清：既然追求刺激，那就进行到底啊。”
“主播：你好骚啊！我好喜欢。”
“小舞：是老娘不够骚还是你凛牧眼光高了？”
………
看着换装的朱竹清，直播间的人大跌眼镜。
想到了某一部经典电视剧里面的桥段。
也不知道那样的事情会不会重演啊
“竹清，这几天，为师主要针对的就是对你的反应进行训练，过段时间让进行速度，力量等方面的训练。”
凛牧的训练方法可就多了。
因为这几年，他可是在小舞身上训练出了经验了。
而且还有阿银在一旁指点。
一个十万年的蓝银草，至少指点一些二三十级的菜鸟们轻轻松松的。
“嗯。”
凛牧的专业性，让朱竹清对自己的这个老师也彻底满意起来了。
等朱竹清做好准备后，凛牧自我控制藤蔓对朱竹清发起了狙击。
每一次在要打中朱竹清的时候，凛牧就及时地停下。
随即就在朱竹清的身上轻轻地打了一鞭子。
有些痛处，但影响不大的那种。
没有多久到训练，朱竹清就香汗淋漓了。
但朱竹清依旧在咬牙坚持。
她就是这样一个执着的女孩子。
她要通过自己的努力，来改变自己的命运！
对此，凛牧也是非常地钦佩。
小舞也改变了对朱竹清的看法。
因为在她第一次进行这样训练的时候，是没有朱竹清这么坚持，认真，刻苦的。
“好了竹清，休息一下。”
感觉朱竹清可能差不多到了极限。
因为朱竹清的反应下降了不少。
也不能说是反应力下降了。
是朱竹清能察觉到藤蔓袭来，也知道该如何躲避。
但身体已经没有足够的力量进行改变。
这一变化凛牧看在眼中，及时让朱竹清休息。
他主动缠绕住朱竹清，将其放到一旁椅子上的同时，还动用自己的治疗技能，让朱竹清的魂力得到恢复的同时，还可以放松一下自己因为运动而非常紧张劳累的肌肉。
这一手法，更是让朱竹清对凛牧佩服起来。
自己的这个老师，真的是太能干了啊！
“小舞，该你了。”
朱竹清休息，凛牧可不会休息。
还有小舞这个小丫头等着凛牧去辛苦操劳呢。
小舞早就准备好了。
她要给朱竹清一个下马威，让朱竹清知道自己的实力比她强大太多。
她才是自己爸爸手底下最厉害最优秀的那一个！
小舞的反应力，持久力的确是要比朱竹清厉害太多。
毕竟这几年小舞都是这么过来的，早就已经习惯了。
朱竹清看得是真的大吃一惊。
心中虽然说佩服小舞，但朱竹清并不服输
“等我训练几个月，等我适应下来之后，我一定不会比她差！”
朱竹清在心中给自己定下来一个小目标。
自己一定要在三年，三年的时间超越小舞！
凛牧训练朱竹清跟小舞的情况，让唐三是看清楚了。
唐三不得不感慨凛牧是真的太专业看。
让凛牧这么训练下去，说不定连朱竹清都要超过自己！
这让唐三心中有了危机感。
唐三是一个极度自傲的男人。
原本比他差的人变得比他优秀的话，唐三就会接受不了的。58xs8.com