第169章 喝汤的注意事项


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    钟小虎反驳,道:“以前是以前,现在是现在,时代不一样。”



    钟小虎的父亲,又道:“有什么不一样的?”



    “现在的人是人,以前的人就不是人?”



    “还是说,以前的人四只眼睛、八条腿?散比现在人快?”



    “全球变暖了,以前的温度哪有现在高?”,钟小虎不服气地道。



    两人就这么,你一句、我一句地争吵着。



    五分钟过后,钟小虎的父亲,终于选择了妥协。



    把温度调成标准温度,二十六摄氏度,道:“行吧,那就开一会儿吧,你先睡吧。”



    房间里的空调的风向,并不能直接吹到钟小虎的上。



    所以,哪怕开了空调,房间里的温度,一时半会也降不下来。



    但父亲既然都把空调打开了,钟小虎便掀开被子,闭上眼睡觉了。



    迷迷糊糊的,钟小虎不知道,自己什么时候睡着了。



    当他睡醒的时候,满头大汗。



    看了一眼空调,已经又被关闭了。



    钟小虎从上爬起来,看了一眼时间。



    距离他睡觉,不过四十多分钟。



    钟小虎的父亲,发出轻微的呼噜声……



    钟小虎走去,在头柜边,找到了空调的遥控器。



    打开空调,然后慢慢做起了,腿部的一些运动。



    可能是由于体能测试快要到来了,钟小虎这次,罕见地做了两组。



    做完后,腿部酸痛不已。



    去卫生间,用凉水冲了把脸。



    然后走到靠空调风向的位置,找个地方坐下来,玩起了手机。



    一个多小时后,钟小虎的父亲,悠悠地醒了。



    他刚醒的第一句话,就是:“你怎么又把空调打开了?”



    钟小虎没有说话。



    钟小虎的父亲没有多说,起后就坐起,在手机上查找着什么。



    两人各自玩着各自的手机,时间很快就到了下午五点半。



    “去吃饭吗?”,钟小虎问道。



    “饿了?”,钟小虎的父亲,瞥了前者一眼,问道。



    “不管饿不饿,饭总得吃呀!”,钟小虎笑道。



    “好,那咱们去吃饭!”,钟小虎父亲说一不二,起带着钟小虎出了门,到楼下的餐馆去吃饭。



    晚餐没有多么的丰盛,但有了荤菜,却是很不容易的事了。



    “多吃点牛、鸡蛋,补充蛋白质。”,钟小虎的父亲,一直在给前者夹菜。



    “好……”,钟小虎狼吞虎咽,根本顾不上说太多的话。



    他很久没有吃过,这么丰盛的饭菜了。



    “你慢点吃,注意细嚼慢咽!又没人跟你抢!”



    “那个……我今天查了一下,关于体能测试前的饮食。”



    “专家说,考试前几天,要以高碳水化合物,也就是高糖饮食为主。”



    “增加体糖原的储备,从而增加体能,和抗疲劳能力。”



    “多吃一些应季水果,补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。”



    “食谱上说,一般膳食里的蔬菜,每天要保持在三百到四百克,水果的摄入量,要保持在一百到两百克是最好。”



    “蔬菜水果中,绿色和橙色,是最佳的食物,可以多食用一点……”,钟小虎的父亲,边吃边说。



    看得出来,在饮食这一块,他下午是做足了功课的。



    连具体的数字,都能记得这么清楚。



    “嗯……”,钟小虎还是埋头吃,也不知道有没有听见父亲的话。



    吃完饭菜,钟小虎还去餐厅的大铁锅里,舀了一碗汤喝。



    可谓是真正的吃饱喝足,拍拍肚皮。



    望着钟小虎那,微微隆起的腹部,钟小虎父亲的没有,在不经意间皱了皱。



    但想到马上就要体能测试了,为了不影响钟小虎的心,到嘴边的话,还是又硬生生地吞了回去。



    “我知道,你是不是想说,吃过饭再喝汤,对体不好?”,斜斜地瞟了一眼父亲的表,钟小虎哪能不知道,他心中所想?



    “知道对体不好,你还在饭后喝汤?”,钟小虎父亲没好气地,瞪了前者一眼,道:“有句俗话,不知道你听过没有?”



    “什么俗话?”,钟小虎问道。



    “饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝会越胖!”,钟小虎父亲道。



    “……”,提起自己的材,钟小虎很快就没有了,说下去的。



    可钟小虎父亲,偏偏不如他所愿。



    从科学的角度,对这句话进行阐释,道:“这句俗话,可不是凭空来的,是有据可循的。”



    “饭前喝几口汤,将口腔、食道润滑一下,可以防止干硬食品稀释和搅拌,从而促进消化与吸收。”



    “最重要的是,饭前喝汤可以使胃内事物,充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食。”



    “吃的少了,才有助于减肥。”



    “晚餐只吃七分饱,你吃饱了还喝汤,造成体里的营养过剩。”



    “你不长胖,谁长胖?”



    “另外,你可知道,你这最后喝下的汤,会把原来已经被消化液混合好的食糜稀释,影响食物的消化和吸收。”



    “对体是一种,很大的负担……”



    “可我喝都喝了,再说这些还有什么用呢?”,钟小虎打断了他,道:“大不了我一会儿,多走个几百步,把这些能量消耗掉就是了。”



    “没用的。”,钟小虎父亲瞅了瞅前者,道。



    “吃完我们去哪里?”,钟小虎起问。



    “去水果店转转,买点水果吧!”,钟小虎父亲道。



    两人走出餐厅,沿着街道很快找到了一家水果店。



    钟小虎父亲左挑右选,买了点苹果、黄瓜、哈密瓜、猕猴桃和赖葡萄。



    随随便便两袋子水果,就花了钟小虎父亲,八、九十块钱。



    接着,两人就近在一家超市里,买了一把水果刀。



    拎回宾馆的时候,纵使钟小虎和钟小虎的父亲,两人看上去,都是彪形大汉。



    可照样敌不过,炎的天气。



    被汗水打湿了半件短袖。



    这次,钟小虎的父亲,主动打开空调。



    让钟小虎先去洗澡。



    钟小虎欣然答应。



    然而在洗澡之前,他还是不忘从袋子里,拿出两只赖葡萄,泡在了水盆中。

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