一是武气修炼；二是肉体修炼；三是文化课知识。
除了武气修炼外，肉体修炼也是必不可少的。
有的武修者投机取巧，努力钻研武气强度而忽视肉体强度，最终的结果便是……用尽全力的打出一拳，力量倒是不小，但要么骨头太脆直接骨折；要么肌肉拉伤疼了几个月。
也因此，越好的学校，对肉体的训练便越是苛刻。
上午的第一节课，便是肉体训练课。
此刻，学校红铁皮搭建的三号练功房中，分布了两个训练班级。
王潘所在的高三六班位于练功场东侧；另一个则是高三一班，位于练功房西侧。
在练功房的东西两侧水泥地面上，分别分布和堆放着单杠、哑铃、杠铃等各种简单而实用的训练器材。
对于学校高三动辄七八十肉体强度的学生来说，普通的身体训练效果微乎其微，只有借助器材才能让肌肉快速增长。
譬如自己班的刘伟，便选择了一个三百公斤重的哑铃，正做着扩胸训练。
而田晓蓝直接选择了四百公斤重的哑铃，在锻炼着她修长美腿的下肢力量。
再次一些的学员们，则选择了一二百公斤的，分别锻炼着自身的不同地方。
王潘看着繁杂的训练器材，脑海中不由浮出了《紫罗轮阳功》的三十二个动作。
其中有十七个动作，便需要借助器材来训练。
就趁今天，把这几个动作全做了，好好训练下自己的肉体强度。
王潘的目光在各种器材上不断扫荡着。
有了昨天的经验，王潘知道在按动身体对应穴位后，做一个动作几乎顶的上平常做两三百个。
因此，他自然不能选择重达两三百公斤的器具。
就它了！
最终，王潘选择了一个只有十公斤重，甚至没有加任何哑铃片的哑铃杆。
“开始练习出拳！”
在按动手臂相应的穴位后，王潘双手各持十公斤哑铃杆，抱着散打式迅速对着空气打拳。
这是很基础的练法之一：负重出拳。
一旦习惯了负重出拳，当拆除负重后，出拳的速度和力度都会提升很多。
“喝……喝！”
王潘迅速挥出两拳，果然，在击出两拳后，立马察觉到肩膀胳膊处一阵酸软感。
这挥出的两拳，可相当于寻常挥出了两三百拳啊！
最终，王潘竭尽全力的挥动了十多拳，终于承受不了肉体的酸痛，放下了十公斤的哑铃杆。
开始第二个动作：负重蛙跳！
王潘按下大腿根处的两个穴位三秒后，手抱着哑铃杆蹲下身子，开始绕着练功房蛙跳起来。
只蛙跳了半圈，王潘便憋得脸红脖子粗。
双腿的感觉，就跟围绕练功房已经蛙跳了一百多圈似的。
……
不得不说，紫罗轮阳功的修炼方法确实节时很多。
像田晓蓝，哪怕负重四百公斤的哑铃，如今才训练了三个部位；但王潘却已经训练了十个部位，马上要开始训练腰部力量了。
就在王潘摆好姿势，准备做仰卧起坐时，远处大概修炼累了的刘伟，却朝他走了过来。
刘伟昂头挺胸，鼻孔朝天，骄傲的模样与他爆炸头的发型倒也相配。
他负手而立，目光扫过王潘手中十公斤的哑铃杆，以及王潘因训练而尽是汗水的额头，刘伟不禁摇头，嘴中发出嗤笑：“王潘，你丢不丢人，好歹也是咱精武高中高三的学生，用一个十公斤哑铃杆做训练，丢不丢人。”
地球灵气复苏，十公斤的重量，只适合小学生锻炼力量用。
他们已经高三，哪怕班里最差的学生，也都还用一百公斤的重物做训练。
“用十公斤的哑铃杆做训练，才蛙跳半圈，打了十几拳你就不行了。就这体能，我感觉你连机械科都考不上。”
“就是机械科，也要背着枪弹猎杀魔兽。那些重型武器，动辄都是几百斤。”
刘伟摇头说着。
在他看来，只用十公斤哑铃杆做训练的王潘，连扛枪的资格都没有。
“这个王潘，真是废了。”
“他当初咋就以学校第一考进来的，现在肉体训练，都还用十公斤的哑铃杆，小学生么。”
班中学生也朝王潘的方向看去，嘴里时不时发出些低浅的议论声
班中同学们也早就注视到了王潘，只是他们和王潘不熟，最多只是心中做些评价，却未像刘伟那般走近了去说他。
他们看向王潘的眼神里，除了尽数的嘲戏之意外，还多了几分对天才远去的悲叹。
毕竟，曾经的王潘光芒太过耀眼。而如今的他，却用十公斤的哑铃杆做训练。
这种反差，令人伤叹而惋惜。
听着刘伟嗤笑的言语，王潘感觉这家伙可真有点没事找事。
难道，只是因为自己当初的风头太盛，当初又和田晓蓝走的太近。
所以，哪怕有一点小的机会，都迫不及待的来向自己炫耀，来嘲弄自己么。
“无聊！”
望着刘伟的王潘心头一声冷笑，嘴中冷冷吐出了两个字。
被王潘说成无聊，刘伟面色一变，而后突然蹲下了身子，摆出一副端正模样的瞧着王潘，说道：“你知道么，王潘。”
“我感觉，每个人的命都是上天注定的。比如晓蓝，上天注定她便是天之骄女，高三修出武魂考入清华，成为强大的武修者。”
“比如我，上天注定哪怕我以后可以为国家做很多贡献。”
“而你的命运……大概要么就是努力努力再努力，报考机械科。要么，就像你老爸老妈一样，开一家做盖浇饭的小餐馆。”
刘伟说着，伸手从王潘手中夺过了那十公斤重的杠铃杆，在手里掂了掂后，嘴里发出一声嗤笑，那杠铃杆被他随手一扔，如扔小石头似的将其扔到了几十米外。
“在我眼里，十公斤的杠铃杆就像小石头一样。而你，抱着它做蹲起，却才做了四五个；才蛙跳了三四十米。”
“王潘啊王潘，想一想，你真的还要做武修者吗？”
刘伟摇着头，在语重心长的说道着。
远处。
田晓蓝看着还躺在地上的王潘，也螓首微摇，美眸中的失落之意尽显。
这个曾经的王潘哥哥，再也爬不起来了。
十公斤的杠铃杆，他现在的身体素质，哪怕连小学生都不如呢。
也罢，自己早和他不是一路人了，不是么。58xs8.com