少林武僧贞绪大师曰：
“八板拳法勇难挡，功力无敌似金刚。
练到柔时软如棉，练到硬时竖如刚。
刚柔相济成一体，强敌一见必心慌。
横竖冲杀无人挡，群敌逢之敗回乡。
叶潇如今的功力远远还未能达到能够练刚化柔的境界，但是他却能利用自己身体的强健优势，将八极拳的“刚猛”提升的更高一筹！
从总体上看八极拳，其功夫层次可分为三层，即上层、中层、下层三个层次。各层次之间有着紧密的联系，又有明显的界限。第一个层次是第二个层次的基本，而第二个层次又是第一个层次的发展必然。
所以，八极拳的练功，需要一个层次一个层次地去练。跨越功夫层次的练功，急于求成的练功，都是不行的，这样的结果只能是不切实际的梦想，到头来只有“竹篮打水一场空”，所以，需要循序渐进地练功。这样，进入或达到了第一个功夫层次，就为进入第二个功夫层次作好了准备，进入或达到了第二个功夫层次，也就为进入第三个功夫层次作好了准备。
宇宙是无限的，八极拳功夫层次虽说只有三个层次，但其功夫深度也是无止境的。
叶潇的八级传授自九龙城寨的韩老头，作为北方八极拳曾经的名宿，韩老头的功夫自然是八级正统，但是真正的境界反而不高，原因便就是他的身体底子不够好，拳怕少壮，并非空穴来风。
叶潇再度格挡住李青的一击寸拳，凭借着自己耐打的身躯硬撑不退。然后身体向左后转，重心落于右腿，左脚尖点地成虚步;同时，右拳变掌向上、向左落下，掌心向下，左拳在腰间变掌。
叶潇脚步移动不停。右脚向后扒地蜷腿，随即右脚继续上步，脚尖稍内扣跺脚落地，左脚贴地跟进成四六步;同时，右掌击出，左掌拉回腰间;目视右掌击出方向。
八极拳.迎面掌。
李青眼睛一亮，旋即变招。
“这招迎面掌可以啊。”
“那再看看我的。”
咏春.不动肘。
世人皆知咏春的寸拳和小念头，却不知不动肘才是咏春之基。
不动肘练好了，四门皆能够防守，完全不怕迎面掌。
咏春拳“四门”之说，最常见的是在李小龙的武学论著之中。若在人体中间画一条垂直线，而在剑凸(俗称“鸡心”)的位置打横再画另一条水平线。那么，人体便被平分为四大部分。若将左手放在身体的中间位置，向前微伸，指与腕便触碰着刚才提及的垂直线。以左手为中心点，将那被平分的四大部分，称作“高外侧门”(outside high gate).“高内侧门”(inside high gate),“低外侧门”(outsi
de low gate),“低内侧门”(insidelow Rate)，而四者合称“挡法之四门”(four corners)。当手肘放了在身体的中间，成为“不动肘”。只要将前臂略为移动，便已掌管四门。
四手相交，互有攻守，于是四门兼及。看守好四门，是黐手的基本任务。标手、上径、下径、外捆、内捆等看守四门的手法出现的次数愈多，咏春的墓本功就愈练得好。
四门之范围与“不动肘”原理的范围相同，在此四方形之面积内，加以区分为四块均等面积的区域作为各种挡法之依据。例如前手的上半侧为“高外侧门”，任何攻向此门之攻击，可以由前手挡至外侧，而打向“高内侧门”的攻击，将由后手挡至内侧，四门内的每一门又可由侧面加以区分为前、后两部分，任何攻向前门部分的攻击可由前手来防御，而攻向后门部分之攻击可由后手来防御。
李青以炉火纯青的不动肘挡下叶潇开合的迎面掌，然而叶潇却一点也都不曾灰心丧气，原因便是叶潇早已明白区区一道迎面掌无法对李青造成太多的威胁。
叶潇拉开距离，右臂攉打，左拳变掌收回立于腹前;左脚起动戳右脚，脚尖向上，震右腿、上左腿，右转体，双脚滑动成马步;左臂上挑屈肘前顶，左拳置于左肩胛骨上侧，手心向上;右臂反摆伸直，略低于肩.拳眼向下。
一气呵成！
八极拳.攉打顶肘
李青怡然不惧，显出他极为身后的水磨工夫。
内扣马，不动肘，任你风吹运用，我自巍然不动。
咏春拳的“高四平”马要求膝盖内弯，两只脚掌朝里，形成中文的“八”字状。这是二字拑羊马的特质，简单来说，其整体特质就是“内扣”。然而，考其名称，又着实有不明所以之处.“二字拑羊’，又会写作“二字拑阳”，“内扣”的动作固然可以“拑阳”，将下阴遮挡起来，但“二字”何来?却又难以解释。有其他咏春拳流派将马步称作“二树拑羊”，即是两棵树卡着羊角，令羊儿进退不得之意.“树”字的读音跟“字’字的方言读法相近，广东南、番、顺将“字”读成“住”，“住”和“树”为一音之转。不管马步的正名为何，其中一个关键字是没有差异的，那就是一个“拑，字，“拑”，就是“内扣”。
这里面当然也有一个极为有嚼头的说法，便是咏春的马步为何要内扣才好。
“内扣”马好处多，可以拦截下路从中线打来的攻击，可以令自己成几何形状，站立稳固，更可以作为踢腿的后座基础。太极拳有“蚂炸腿”，用以比喻腿部屈伸力大，柔韧性高，犹如蚂炸的弹跳力一般。屈曲了的“内扣”脚，肯定可以增加搬移身体的动力。
“内扣”马的脚掌当扭摆多少，成多少角度?也着重腿劲的太极拳，在马步的角度上亦见讲究。太极弓步的后脚尖一般指向45度角，开张的步幅则可稍大于45度，但不得超越90度。二字柑羊马的脚掌亦然，打小念头站立不动，可多至45度，寻桥、标指等会移动的套路，动起来可以大于45度，但不得超越90度，令两脚呈外八字形。同一道理，黐手是脚步要活动的练习
，步幅的变化与差距，当较寻桥、标指为大，因此，不能硬性规定45度是极为实际和合理的;可以说，黐手时，脚掌的斜度维持在45至90度间，已非常谁确，合于法度。
脚掌的角度没有绝对，与之相辅而行的膝盖内扣动作，按理也当一样，没有绝对的屈曲度。前后移动时，马步会较高，腿会较直。后退站稳脚步，又或是标马冲拳，动作完成的一刹那，马步应该锁紧，屈曲程度应该较多。换句话说，在整个黐手过程中，脚不一定要维持若固定的屈曲状，稳与灵巧，需要取得平行，二者得兼。
事实上，当练习咏春拳术日子有功，开始做到全身意气相通的状态时，打套拳时马步可以升高，近乎直立般.但也不失稳固、不失弹力.黐手时亦然，只要发现自己意气相通，可以知到自己内部的动态，也知道对手每一关节的情形时，马步是否“内扣”，已不太重要了。然而，站立高了，中线便扣不住了，在物理角度上看是不能“拑阳”的.但因为练习者已技法圆融，敌我双方的意欲已浑然一体，对手的动与静完全为我所知，那么，当对方出脚，我已洞察先机，他的脚还未踢出，已给我令他失去重心。这光景，膝盖扣与不扣，脚掌是否45度，已无关重要了。
叶潇呵呵一笑，那边看你能不动如山到几时，这一招不信你还能挡的这么云淡风轻。
叶潇右脚向前方一步震脚，落地为轴，左脚尖外旋,两腿屈膝半蹲成马步，同时，右捶随势扳击于右侧方，拳高与肩平，拳心向前，拳眼向上;左臂屈肘左拳收护于腰间前侧，拳心向内，拳眼向上，一击而出！
八极拳. 进步扳捶
一击过后，叶潇得势不饶人。
然而李青却不吃这一套，两手极为刁钻的拳路探出，不仅封死了叶潇的进攻路线，还顺势反攻过来。
只见叶潇右脚后移震脚下落，左脚前上一步左腿屈膝，右腿蹬直，两腿成左弓步，同时，两臂屈肘两掌收回两肋前，然后迅速向前后两侧推出。
顺势担山！
而后抬右脚庄左脚前方震脚下落，右腿直立支律，左腿屈膝提起，成独立势，同时屈肘两掌抱于胸前，掌心向内，掌指届卷相对，一剪而去。
剪手抱月。
叶潇连续两式挡住李青刁钻无比的探手，紧接着反击便到了。
只见叶潇两脚蹍地，体右转半个身子,两腿成右弓步，同时，左拳由后向前斜挑扣击而出，如同一把铁锏横击而去。
这一招有一个好听的名字，叫秦王赶山！
拳谱曰:
当年秦朝一帝王，赶山填海把鞭扬。
单臂一抖力量大，敢移高山进海洋。
强敌纵有千般勇，校场败阵受重伤。
横扫斜挑连带扣，成名高士难躲藏。
足见这一拳的威力如何。
双方经过了最开始的试探，终于开始互放杀招！58xs8.com