逆腹式呼吸，一种练气时采用的呼吸方式，和腹式呼吸相反，逆腹式呼吸是吸气时收腹，呼气时想象着有一股气从外界传入体内。
跟胸式呼吸不同，腹式呼吸和逆腹式呼吸能够充分利用膈肌的收缩舒张，大大增加吸入的气量，提高呼吸效率。
瑜伽，普拉提以及各种健身方式都有关于腹式呼吸的介绍，而各门派的功法大部分都要以逆腹式呼吸为基础。
当朝阳升起的时候，叶羽停下了这样的锻炼，此时的阳光阳气太盛，不适合吐纳了。
停止吐纳，他又用医道真解内的拉筋方式拉筋，将身体摆出各种高难的姿势。
这时秦舒雅已经准备好了早餐，到阳台喊他吃饭，看到他的姿势，先是一愣，随即脸上露出了好奇的表情看着他的一举一动。
她总感觉他的姿势很怪异，但是却有说不上来的好看，似乎很协调，这种感觉就跟她练的瑜伽一样，讲究天人合一
“你在练什么？”
在叶羽调整姿势的间歇，秦舒雅问出了憋在心里的问题。听到她的话，叶羽笑了笑，
“这是一种拉筋方法，效果比瑜伽和普拉提要强一些，老少皆宜，你要不要试试？”
听到他的话，秦舒雅脸上带着跃跃欲试的表情说了声好，然后看了看身上的衣服，说了声你等我一下便转身进了房间。
不大一会，正在耐心等待的叶羽眼睛猛然瞪大，门口出现一个身穿黑色瑜伽服的身影，玲珑有致的身材，修长又充满弹性的美腿紧紧夹在一起，披肩的长发扎在一起，挽起一个发髻，将修长白皙的脖颈展露无遗
“咕咚”
这个美的不像话的女人正是自己的女朋友叶羽忍不住吞了口唾沫。
看到他的表现，秦舒雅白了他一眼，说了声傻样，然后美滋滋的站在他面前，
“叶顾问，我该怎么做？”
“啊？哦！”
听到她的话，叶羽醒悟过来，定了定心神，开始指导秦舒雅。
因为有瑜伽的基础，她在做起来的时候很轻松，也很快便入门，按照叶羽的指导做出几个动作，由浅入深，一点点接触着这门华国古人智慧总结出来的拉筋方式。
起初叶羽总会因为那胸口的波澜壮阔和手中完美到让他快要爆炸的触感心猿意马，不过拉筋讲究的是心境平和，他也很快便镇定下来，尽力指导。
“对好，就是这样，吸气，呼气”
“”
半个小时后，秦舒雅做完最后一个动作，按照叶羽的指点吸气放松，直起身体，一张俏脸红扑扑的，比施了任何粉黛都要自然完美。
擦了擦额头的细汗，浑身舒爽感觉像是泡了一个桑拿一般的秦舒雅开口道：
“好舒服，而且很管用，感觉比瑜伽效果好很多！”
听到她的话，叶羽笑笑，
“古人的智慧丝毫不比国外那些人差，甚至还要强很多，类似的锻炼方法我这里还有很多。”
“是吗？！”
听到他的话，秦舒雅眼前一亮，笑嘻嘻的盯着他。看到她的表情，叶羽就猜到了她想说什么，笑着说道：
“先吃饭！我饿了！”
听他这么说，秦舒雅也嗯了一声，简单的小菜稀粥，叶羽吃的很香，一个劲儿的称赞秦舒雅手艺好，谁娶了她简直是八辈子修来的福气。
听着他的夸赞，秦舒雅心里美滋滋的，食欲也格外的好，平时喝一碗粥就够了，今天足足喝了两碗。
吃过早饭，叶羽表示自己会总结出一套入门的拉筋方式在舒雅堂推广，至于更高级的则是等推广的差不多了再放出去，否则有些人一味的追求高难度，反而会伤到自己。
听他这么说，秦舒雅点点头，脸上带着兴奋的神色在他脸上吧唧了一口，
“有了这套方法，舒雅堂肯定比以前更火你放心，我一定会将这套方法好好推广出去，不辜负你的良苦用心！”
叶羽嘿嘿笑着，看了看时间，开口道：
“时间还早，要不”
“不要”
“来吗，再搂一会儿”
“不要啊，抓色狼”
“哈哈”
两人又打闹了一会儿，见时间差不多了，这才依依不舍的分开，叶羽要回学校那边，秦舒雅则是赶往舒雅堂参加挂牌仪式。
原本她是想让叶羽一起去的，但是叶羽却表示这件事舒雅堂才是主角，他就不去搀和了。
明白他的苦心，秦舒雅感激的握住他的手，脸上带着诚恳的表情道：
“叶羽，谢谢如果没有你，我真的不知道该如何度过这次难关”
阳光健身这些年一直是舒雅堂最大的竞争对手，舒雅堂开到哪，他们就跟到哪，而且非要选一个比较近的地方，仿佛就是要刻意跟他们作对。
这次阳光健身抓住了舒雅堂流动资金不足的弱点，又从内部下手，差点瓦解了舒雅堂。如果不是叶羽出手，不知道舒雅堂会受到什么样的打击！
听到她的话，叶羽笑笑，反握住她细腻柔滑的小手，开口道：
“舒雅，你跟我还用这么客气吗？我们是一家人，你是我媳妇儿啊！”
听到他的一句媳妇儿，秦舒雅俏脸又是一红，然后喜滋滋的嗯了一声，在他脸上吻了一口，不舍的驱车离开。
叶羽则是返回学校，想了想，直奔科里而去。
没等走进科里呢，叶羽就被一个身影给拦住了，这是一个头发盘起，带着黑边眼镜穿着职业西装西裤看起来很干练的女子。
这女子冲叶羽笑了笑，伸出手干脆利落的介绍道：
“冰市日报，韩冰！叶羽先生你好！”
听到她的自我介绍，叶羽眉头一挑，和她握了握手，
“不知道韩记者找我有什么事？”
听到他的话，韩冰开门见山道：
“我想向你了解一下那天医科大学杀医案的事！”
说实话，韩冰其实很漂亮，而且属于很耐看那种，可是她的态度却让叶羽有些不舒服，听到她命令式的语气，他开口道：
/> “我很忙，没时间，韩记者请吧！”
“你！”58xs8.com