李良从和亨利一对一特训的场景里醒了过来，一骨碌爬了起来，打开门，原来大熊来叫自己起床。
电话是库克打来的，告诉他们自己已经在一楼的健身房等着了。
李良非要拽着大熊一起下去，大熊看着开心的李良，自己心里说不清楚是什么滋味。
库克把他俩带进旁边的更衣室，里面已经整整齐齐的摆好了所有装备维埃拉已经让人准备好了，都是全新的纽约城队的各类球衣、外套、球鞋、运动鞋等，一应俱全。
大熊看着李良，李良由衷的笑了：“雄哥，我们这10天一起练吧！”
大熊也笑了，他已经确信无疑，李良叫自己陪着来特训的目的，到底是什么了。
大熊说道：“良子，你不怕人家把我签下了，你没机会了？”
李良哈哈大笑：“雄哥，我不怕，你这大腿我抱定了！”
和在海城飓风的更衣室不同，在曼城的基地内部换上统一的队服，他俩的心情都有些激动。
来到了健身房，库克笑道：“怎么样，衣服和鞋子的尺码都还合适吧？”
两人点点头，库克大笑：“哈哈，我都是目测的，这下佩雷斯和我打赌又输了，20镑啊，哈哈哈”
训练开始前，库克先和李良进行了一番详细的讨论。
他说道：“李，上午的比赛暴露出了很多问题。你的核心力量不错，但是体重太轻，身体力量在没有吨位保障的情况下，技术优势无法充分的发挥出来。
所以我建议，你首先必须增重！这是提高身体对抗能力最快的办法！”
李良皱着眉头问道：“可是体重增加了的话，那我的速度和灵活性肯定会受影响吧？”
库克双手一摊，说道：“这是没有办法兼顾的事，只能在这几个方面里寻找到一个平衡点，这样是最合理的做法了。”
李良突然问道：“库克，那内马尔属于什么情况？我在电视和网上都看到过，他的体重也非常轻，看起来体脂率可能比我还低，为什么他就不用通过增重来提高对抗能力？”
库克被噎的半天说不出话来，暗想道，你这个家伙，居然要和内马尔比？
他答道：“李，你现在的位置是中场，内马尔是左边锋。你们之间的位置不同，没有太大的可比性！”
李良又问道：“那大卫席尔瓦呢？也是中场，但是他的体重看起来也很普通啊！”
库克有些恼火，但还是非常克制的答道：“李，他们是另一个层次的球员，是这个世界上为数不多的顶尖球员，在各自的位置上都能排进前五。
而且，他们拥有傲人的天赋，可以让任何教练特许他们把精力都投入到进攻当中。
而你不同，如果你没有强壮的身体，你用什么去防守呢？”
库克滔滔不绝的说了半天，却发现李良似乎并没有认真在听。
李良突然眼睛一亮，说道：“库克，咱们再来打个赌吧？关于我的对抗能力，你愿不愿意和我赌一下？”
库克怔住了，之前测试无氧代谢能力的时候，他已经赌输了，心里一直不甘。
他将信将疑的说道：“赌什么？怎么赌？你说说看？！”
李良严肃了起来，说道：“下一场我将和纽约城一起，和德维斯的小伙子们再打一场教学赛。
如果我还是无法和那些强壮的家伙们对抗，那我就听你的，让我怎么样都行！”
库克笑了，开玩笑吧小子！下一场比赛还有3天，而且还有几个更厉害的预备队员，你还没有见过呢！
三天之内能干什么？就是极速的增重，也根本来不及。何况三天之内，身体力量也根本不可能同步线性的增长！
这样赌的话，这小子必败无疑！库克的眼睛渐渐的亮了起来，脸上也开始浮现了笑意。
李良心中暗喜，有戏！
他又说道：“我的要求非常简单”，他指了指一旁什么也听不懂的大熊，说道：“库克，我想请你从现在开始，针对他的身体，开始进行和我一样的工作，可以吗？”
库克松了口气，这要的要求对于自己来说实在太简单了！
他伸出手来，响亮的和李良击了一下掌，成交！
李良充当翻译，大熊一听就明白了，他心中暗藏了多年的愿望突然也复活了！
作为一个同样喜欢足球，也已经付出了自己几乎所有的足球运动员，大熊从一来到曼城的新训练基地，就抑制不住的暗暗开始激动了起来。
眼睁睁的看着李良在一旁竭尽全力的冲击梦想，同样作为一个足球运动员，他怎么能无动于衷？
李良所有的苦心他早已明白。
其实，并非是因为李良坚持，大熊才决定试一试。
他心中的那团火焰，即使再微弱，即使自己多少次被无法抗拒的现实打到在地多少次堕入稀烂的无边的黑暗中，独自绝望多少次在一个人的黑夜里，无声的哭泣
可是那团几乎已经透不出光芒来的火苗，却依然在那里，始终都没有熄灭过。
谢谢你，良子，不管结果如何，哪怕是我的职业，生涯即将结束哪怕越来越遥不可及，可我我真的也想再次伸出手去，摸一摸梦想！
这一次，我一定要燃烧自己，毫无保留，就像你一样。
大熊转过了身去，深深的低下了头，拼命的眨眼，这一次，他终于忍住了没有让眼泪流下来：“好吧，开始吧！”
库克对大熊的身体状况早都心中有数，尽管对门将的身体素质和体能的要求，和其他球员的要求完全不一样，可是大熊的身体状态实在是太差了。
从戒酒开始，身高达到1米92的大熊，体重已经从可怕的250斤减到了210斤，再加上在海城飓风开始了恢复性的训练，看起来又精壮了不少。
但是用库克的话来说，大熊等于身上背着一只绵羊，多余的体重主要是体脂，将会严重的影响他的反应和移动速度。
针对大熊，库克计划先减重，降低体脂率，恢复到一个理想的体型范围后，重点进行弹跳和反应速度的恢复性训练，然后再进行专项技能的恢复性训练。
库克非常自信的告诉李良，大熊的身体条件在英超来看也是出类拔萃的。
至于年龄33岁的大熊，仅以身体而论，在库克眼里其实才刚刚上路，还有很大潜力可挖！。58xs8.com