金刚之体的防御力本来就不低，升阶后在原来的基础上提升至少百分之三十，第一层的防御力还提升了百分之五十，这已经很了不得了，竟然还增加了第四层金刚飞甲，这更是了不得啊
试想，如果一辆坦克拥有能飞离体身的防护飞甲，那是一种什么概念攻击坦克的导弹在未接近坦克时就能被飞甲阻挡，可能永远打不到坦克本身。而第四层的金刚飞甲最多能化出二百五十六片，足够把人从头包到脚了乔方是这么想的
“这的功能真是太好了远知之能应该就是的能力的意思，这个能力太逆天了不知道其他的玄诀经过金砖升阶后会升成什么样只是现在只有金刚之体这一种玄诀，也没别的玄诀可用来升阶了。”
“不用着急等赢了狱战就能得到别的玄诀了。”
“对了，金砖提示若能在狱战中取得十连胜，就奖励玄阶中品的攻击玄技。我现在既有诸相化剑，又有升阶后的金刚之体，这个十连胜一定要争取”
“不过现在得戒躁戒急，先练成金刚之体的第一层再说”
乔方返回“已存玄诀”内，这次里面显示收存入了两种玄诀，分别是升阶前地阶下品和升阶后地阶中品的金刚之体，两种玄诀旁都有“开始习练”四字，点开后金砖就会讲解如何习练。
乔方在升阶后的金刚之体旁点“开始习练”，黄色宣纸上显示：“远知仪马上教您习练地阶中品玄诀金刚之体，接着宣纸化成金雾缓缓消失，消失的一瞬间，一个人影在乔方近前凭空而现，从虚幻渐渐变得凝实。
那是一个大约十四五岁左右的男孩
男孩身上穿着竹青色的锦衣，盘着腿，闭着眼，端端正正地坐在乔方两米之外，看上去和真人没什么两样。
乔方差点吓一跳，若不是心里有数，知道是远知仪变出来的，还以为是神仙现形了呢这金砖也太给力了，变出个人跟真的似地
乔方忽然觉得眼前这个男孩看起来很眼熟，再一看，男孩衣服的长袖从手腕到手肘的部分不见了，手肘部位的断口黑漆漆的，像是被烧过了一样。
乔方下意识低头看了看自己的袖子，再抬头看了看男孩的脸。这时男孩正好睁开眼睛，四目相对，乔方吓了一跳，惊道：“这不就是前世的我吗这男孩不但和我前世长得一模一样，就连身上的衣服也和现在的我穿的一样，难道我穿越后的样子没有变化难道金砖变出的这个人是按我的样子变的”
这时，男孩张口说话了，语气却很柔缓平和，声音也和乔方的一样：“习练此诀，首先要盘坐入静。我首先向您演示一遍，请认真观看体悟”
乔方心里虽吃惊，但习练玄诀才是要紧事，因此把注意力都集中在男孩身上。
只见男孩又闭上眼，身上的衣服突然消失了，变成一丝不挂的样子，随后赤.裸的身体变得通透起来，左脚掌心忽然亮起一个光点，缓缓向脚后跟游走，接着向上经过后小腿，再过腿窝、后大腿，经臀部，上腰部、过颈部，直达头顶正中才停下消失。
这个光点消失后，左脚掌心又亮起另一个光点，又经过另一条路线到达头顶后才消失。如此反复十二次，经过十二条不同的路线达到头顶后，又换到右脚掌心亮出光点，又经过十二条不同路线，这才算完。
奇特的是，乔方每看过一条路线后，身体上相应的部位都有所感应，左右脚一共走了二十四条线，每走完一条线，他都能按顺序丝毫不差的记下来。
这时男孩又开口说：“多线共行”
乔方看得很专注，只见男孩的左右两只脚的掌心分别同时亮起十二个光点，向头顶游走，形成二十四条光线。光线缓慢向头顶延伸，男孩通透的身体仿佛被一张光网从下往上慢慢笼罩。光线在头顶汇聚的刹那，通透的身体也瞬间凝实，变得和真人一模一样，和原来不同的是，男孩周身皮肤变得更加光亮了，仿佛被神秘的光芒照射一样，这就是“金刚光亮”。
过了大约半分钟后，男孩身上的光亮撤去，他睁开眼睛站起身，在修炼房内走动起来，走了没几步，双脚下又同时发起二十四条光线，和坐着时一样，光线到达头顶瞬间，身体又被“金刚光亮”覆盖
男孩对乔方平静地说：“第一层金刚光亮，先盘坐入静习练，熟练后在运动中发起，运动中能收发自如即为练成。天赋一般者三年可成，天赋上佳者两年可成，天赋绝佳者半年可成，天赋绝顶者一月可成。”
说完，男孩变成一张黄色宣纸飘到乔方近前，上面显示的是“已存玄诀”的页面，和原来不同的是，地阶中品的金刚之体旁显示的是“再次演示”四字，不是原来的“开始习练”。若点“再次演示”，金砖就会变出男孩，将金刚之体的发起过程再演示一遍。
乔方看了一遍就记住了，不需要再看一遍。
他学着男孩盘坐起来，按着记忆，试着发起左脚的第一条线，可是试了好半天都没感觉。想了好一会才想到问题的所在，他还没能入静呢
男孩说明，第一层“金刚光亮”首先要在盘坐中入静中习练，他昨晚曾试着入静感应玄气，但没成功，只感应了体内的，没感应到外界的。
“该以什么方法入静呢”
乔方思来想去，只想到一种方法，那就是意守丹田。
日常生活中，我们也许常常听说过意守丹田这四个字，但意守丹田到底是什么该怎么做
其实意守丹田就是一种静心的方法，具体的做法就是将全身的感知和意念完全集中在肚脐下三寸的部位，换句话说，就是所有的注意力都集中在脐下三寸这个丹田部位。
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