程怀亮发现不需要他督促众人，大家都在奋力的奔跑，没有雨人愿意承认别人比自己强，都是一个肩膀上扛着的脑袋，双手手脚都健全，凭啥别人背着东西都比我快，猎人他们在前面的奔跑狠狠的刺激到了后面这群家伙。
程怀亮看到不需要他再督促，也从马背上跳了下去，跟着小跑，早上多跑步，有益于身体健康。
早上的5公里越野众人本来觉得会很难，但是当他们跑下来的时候发现没有想象中的那么难，只要坚持一下下就过去，而且今天早上居然奇迹般的没有人掉队。
看来他们真的是被刺激到了，程怀亮摸了摸自己的下巴，看来以后训练得找几个标杆啊，那样训练效率可能要高一点。
吃过早饭本来程怀亮的打算是力量训练，但是发现众人的军纪太差，得先提高他们的纪律，也当给他们休息一下，毕竟昨天一天的高强度训练可能有人已经亏空了身体。
程怀亮命令大家站军姿，军姿可以把一个人的精气神很好的提起来。
如何站军姿程怀亮稍微的讲解了一下，然后让那个火长站到队伍的最前面起带头作用，老烟头，狗子，猎人，演员，邮递员纷纷走到队伍的前面，很自然的就立起了军姿，其他人看见纷纷赶紧站好，领头的都做出表率，咱也不能太怂不是？
程怀亮命令偷儿，大个和猛男在队伍里面巡视，看见谁做的不标准的给他们指出来。
程怀亮也犹如标杆一样一动不动的站在哪里看着众人。
刚开始大家以为很轻松，不就是站嘛，总比跑步好啊，都在心中暗自的兴奋。
结果半个小时一过，很多人的双腿就开始发抖了，犹如蚂蚁在大腿上爬，那感觉腰多难受有多难受。
一个小时，有体力差的就到了下去，偷儿他们看见了马上跑过去，让他们站起来，如果不能马上起来的话淘汰。
程怀亮的眼皮都没有跳一下，一直静静的看着大家，他在陪着大家站军姿呢，很多人本来打算放弃来的，结果发现程怀亮他们哪怕只是几个人站在哪里，却犹如千军万般的气势，让他们迟疑了，他们也想像他们一样成为精英中的精英。
很多的人都在心里满满的给自己打气，坚持，再坚持一会儿说不定就好了，慢慢的双腿已经完全失去了感觉。
整整四个小时，程怀亮一动也没有动，老烟头他们同样也是一动也没有动，但是在站的大部分都跌倒过，却又顽强的爬了起来，虽然有人在中途昏迷过，但是被军医救治醒来以后马上又加入到了站立军姿的队伍中。
程怀亮看到倔强的人们，心里很安慰，如果不是他们的身体素质太差，今天站在这里的人会更多。
当程怀亮命令大家休息的时候，众人纷纷直接横躺了下去，叫完全木了没有感觉，干脆往地上躺还舒服着呢，猎人他们看见众人的表情也是会心的一笑，当初他们几个也是这样过来的，而且被程怀亮折磨的更惨呢，现在还是小儿科啦。
程怀亮让大家休息了一炷香的时间然后就让大家去吃午饭，中午同样有肉，不过今天每个人都能吃到肉，不像昨天是先来先吃的。
这样高强度的训练不吃肉全吃素的话体力完全跟不上啊，这是程怀亮到张通哪儿谋得的福利，当然，程怀亮也付出了代价的，就是到时训练出来的人有多的话到时他要全部接受的。
其实昨天程怀亮就在误导众人，这次选拔优秀的都会被选上，而不是什么只有50个，昨天那些放弃的人不是他们意志力不行，而是体力差，低子薄，知道争不过其他人才放弃的，如果他们知道不止50个人的话哪怕是爬他们也会爬到终点的，大唐的人民是很可爱的，单纯的他们又被程怀亮给骗了。
吃过午饭，程怀亮带着他们去了一片开阔地，那上面摆满了高低杠，平衡木，铁丝网，还有那个高低墙。
众人看着眼前的一切，对他们来说都是那么的陌生，那么的让人摸不着头脑，纷纷议论了一起。
程怀亮对猎人点了点头，猎人单独走到了队伍前面，众人看着他，不知道他要做什么。
猎人轻吸了一口气，然后跑了起来，距离铁丝网还有2米左右的距离就直接扑了上去，然后手脚并用，快速的在铁丝网下面爬了过去，一分钟的时间猎人薛永成就爬过来了几十米的铁丝网，然后站了起来，迅速的跑到平衡木的面前直接跳了上去，快速的在平衡木上跑了过去，然后在平衡木上直接跳上了高低杠，在上面双手紧握高低杠，转了几圈然后飞来了出去，很好的落在地上，薛永成停也没有挺一下，对着前面的高低强就冲了过去，双腿在地上狠狠的一蹬，整个人高高的跳了起来，然后单手在高低墙的墙顶一按，整个人就翻了过去，整个项目很少，单手还是有一定的难度，猎人薛永成一口就跑了过去，一看就给人一种训练有速度感觉。
猎人脸不红气不踹的回到队伍面前，程怀亮大声的要求大家记住猎人是怎么通过每一个障碍的，每个人都得训练，今天下午就在这儿训练，不是很苦很累的。
铁丝网很宽，但是很矮，必须得紧贴地面才不会碰到上面的铁丝网，要不然的话就要被铁丝网上面的钩子给勾住衣服，到时等待他们的就是衣服毁了，光着个屁股在草地上到处的跑。
众人看到猎人过的很轻松，他们以为很简单，没想到铁丝网就让他们吃足了苦头，很多人的衣服都被挂住，在原地一时前进不得，程怀亮手中的长鞭不停的挥舞，让大家加快速度，慢了的就要挨打。
有的人穿过铁丝网以后很多人又折在了平衡木上面，平衡木是很窄的，很考验一个人的平衡协调性，高低杠和高低墙对他们来说反而是最简单的，都是莽夫嘛，啥都没有，就是力量大。
很多人搞不明白这样的训练有什么意义，但是程怀亮在一旁监督着，没有人敢偷懒，纷纷开始训练了起来。
程怀亮看到不停的有人被铁钩勾住，不停的有人在平衡木上掉下来，不停的有人在翻爬高低墙，却没有一个人选择退缩，没有一个人放弃，程怀亮知道，队伍的基本雏形已经出来了，也就是说马骨将成。58xs8.com