塞隆笑了一会儿,没了下文,王俊很快也忘了这事。
之前比赛多,王俊没法进行水下训练,如今不用为打比赛保存体力,不用考虑状态的事,他的瓶颈打破了。
这天,王俊和加菲打球玩的时候,听到了系统的提示,训练终于达到了7o级。
他光脚身高194,体重95公斤,身材健美。
长生法美体塑形的作用显著,他的臂展又长了一点,达到2o9,和身高15的差距,非常出众。
柔韧56.2,提升很多,水下训练二也能提升柔韧性。
他的水性越来越好,肺活量惊人,水下能憋气很久,花样游泳,做各种柔韧动作,比不上“水上芭蕾”,却也很惊人了。
他配合着音乐,拍了个视频到了youtube上,点击量几千万。
可惜只是单人表演,艾比、塞隆的水性达不到和他搭档的地步,否则更精彩。
网友们还现他游泳度非常快,光脚毕竟有194,身材也好,划水爆力强,优势明显。
长距离游泳对心肺功能要求高,而短距离游泳则更偏重于对力量要求。划水无力,蹬腿无力,自然度也提不上去。
菲尔普斯能拿很多冠军,也和193tbsp; 不少粉丝出了疑问。“王俊这是准备往泳坛展吗?”“游的好快啊,不会以后要去参加游泳比赛吧?”
王俊当然不会去参加游泳比赛,他体力再好,练的也不够,不可能和那些从小就泡在水里的人相比。
反应63.3,妹妹生病的时候练的。
在医院里,他反应真是快的无法形容。妹妹咳嗽一声,他立刻起来问怎么了,要不要喝水;妹妹擤个鼻涕,他就皱眉头;妹妹头上流点汗,他就急得团团转,担心要犯病。
度78.6,提升了不少,水下训练二的作用,爆力越来越强。在本赛季打的几场比赛里,王俊一步突破内线很难跟上,都不需要做什么假动作。
弹跳73.1,水下训练,坚持不懈的铁板桥训练,让他的弹跳力越来越好。
力量72.8,增长了o.2。
耐力81.4,增长了一点,哪怕不打球,他也没怎么闲着过,在医院陪床同样需要毅力,是一种考验。
王俊有两次抽奖机会。
他实验后知道抽奖机会是可以存下的,并不是热量达到后不抽作废。所以他在训练69级后,有一次累积热量达到程度就存了下来。
现在抽奖消耗的热量越来越高,必须格外珍惜。他之前抽的话,肯定是6o级有可能获得的道具。
虽然不抽奖就不再重新累积热量,但他相信到了7o级,能得到更好的道具。只是少算半个多月热量,亏不了。
中大奖,中大奖,一定要让我中大奖啊。王俊心里默念着,闭上眼不看抽奖页面。
很快第一次抽奖完毕。
“恭喜宿主获得弹跳训练三,移至仓库。”
王俊攥拳“yes”了一声,这是用得着的东西,他最想提高的除了度,就是弹跳。
第二次抽奖接着进行,他心里继续默念中大奖,忽然耳边传来了熟悉又陌生的声音,系统连续出提示,他睁眼就看到蓝屏上光格定在了大奖上。
时隔一年多,他又中大奖了,光格弹了出来,一分为三,开始移动,逐个停下。
“恭喜宿主获得篮球技术礼包,移至仓库。”
“恭喜宿主获得耐力训练三,移至仓库。”
“恭喜宿主获得投篮训练卡四,移至仓库。”
获得了三个新物品,只有投篮训练用不太到,他不用提示,随便练练也很准。
王俊点进仓库一看介绍就大笑出声。
投篮训练卡四功能和以前一样,都是在有系统指导的情况下练习投篮,时限增加到了三十个小时的累积。
技术礼包里有一张扫描卡和拜师卡,他可以直接找人学一项能力了。王俊不知道自己还需要学什么,总之是多多益善。
单是这一项他就觉得赚大了,果然留到7o级再抽奖是正确的选择,如果中大奖是6o级的那些东西,他要郁闷很久。
别人没有系统这种级教练,技术贪多嚼不烂,他不一样,属于技多不压身,有系统提示,肯定能学会。
耐力训练三:宿主呼吸吐纳配合健身动作,提升肺部功能,增加肺活量,耐力更强。主练耐力和柔韧性。
耐力强了在球场上非常关键,如果他凌驾所有球员之上,肯定能得更多分。和凯尔特人打抢7获胜,技战术方面相当,赢就赢在了体力。
弹跳训练三,是特殊的训练方法。
系统连接神经,通过改变静电和磁场给宿主身体施加重力,呼吸吐纳配合着一些跳跃动作,练习弹跳力。
这和耐力训练加重力一样,一开始他会感到很沉重,但经过艰苦锻炼,就会逐渐适应这种状态,一旦减轻负担,自然就十分轻松,行走奔跳也会非常的舒适和迅疾。
训练限制每天一小时,王俊只要做这个和水下训练二,体力差不多就会消耗一空了。
晚上练习铁板桥时,王俊静静的思考着还有什么可学的能力。
他的突分投已经结合的很好,“皮尔斯舞步”练的青出于蓝,配合着迷踪步,挡拆后很容易过掉对方的内线。
抛投不用再刻意学习,去年季后赛他就投进了不少,只要继续练习,会越来越准。
练抢篮板球?那纯粹是脑子有毛病,不该是他的主要工作,总不能主动要求当蓝领吧?
传球,王俊还是没兴趣。
控卫助攻主要靠的是视野和意识,和纳什、基德相比他就是个“瞎子”,很少直接送出助攻,只能吸引了包夹和防守重心后分球。
“白巧克力”贾森-威廉姆斯传球花样很漂亮,可以增加观赏性。但是看不准队友跑位,玩那种花样八成会是失误,不是助攻。
还是卡尔德隆那种短传比较适合他,吸引包夹后能传那种朴实无华的稳健球就够了。
想来想去,王俊决定加强防守。
单防,他不管贴身还是干扰投篮,都做的很好。盖帽学了多余,剩下有用的就只有抢断。
联盟里最擅长抢断的人他熟,那就是已经被称为联盟第一控卫的克里斯-保罗。
保罗单防外线很少失位,还擅长协防抢断,他的数据并不是赌博抢断来的,因此入选了最佳防守阵容二队。
王俊不打算去找保罗,有空见了再说。
防守学了也没法立即练,总不能再家里抢艾比吧?他又会被推进游泳池的。
ps(未完待续。)8
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