婵☆偓绲鹃悧鐘诲Υ閿燂拷 | 闂佸湱鍎ょ敮鐔笺€侀幋婵愭健闁跨噦鎷� | 闂佺粯绮岀€氼剚寰勯悢鍓叉川闁哄啠鍋撶痪顓ㄦ嫹 | 濠殿喗绻愮紓姘辨閻戞ḿ鈹嶆い鏃傚亾閸╋拷 | 闂備緡鍠涘Λ鍕博閸撲焦鍤婇柍褜鍓熼獮鍡涙晸閿燂拷 | 闂佸憡锚濡銇愰崼鏇炵婵炴垶顨堥惃锟� | 婵炴挻鐔梽鍕暜娴兼潙绠抽柕濞у嫬鈧拷 | 缂傚倸鍟崹鍫曟偉閸洖绀夐柕濠忛檮閻庯拷 | 闂佽鍘介崝鏍焵椤掍胶澧卞ù鍏煎笒椤曪綁鏁撻敓锟� | 闂佺ǹ绻戝﹢鍦垝椤掑倻灏甸悹鍥皺閳ь剨鎷� | 闂佺懓鐡ㄩ崹鐟扳枔閹寸偟鈻曢柨鏃傛櫕娴狅拷 | 闂佽鍓涚划顖滄暜閹捐埖鍋橀悘鐐佃檸濞擄拷 | 闂佽鍓涚划顖滄暜瑜版帗鍤掗柟閭﹀弾濞擄拷 |

第八十七章疯狂躲避球


闁煎啿鏈▍娆愶紣濠婂棗顥�    閻庢稒銇炵紞瀣紣濠婂棗顥�  閻庢稒銇炵紞瀣緞瑜嶉惃锟�  濮捬呭У閻栵綁宕g仦钘夋瘖婵犲﹥鑹鹃惈锟� (1-10闁挎冻鎷�1闁哄牃鍋撻柟槌栨緛缁憋拷10闁哄牃鍋撻煫鍥跺亾缁憋拷
本站公告
*58闁诲繐绻愮换妤咁敋閳哄啰纾鹃柟瀵稿仜閼靛綊鏌涢幋锝嗩仩婵炲牊鍨块崹鎯р堪閳ь剛鍒掗幍顔剧焾闁绘劕寮堕弨濠氭煃閵夛妇绠戦柟渚垮姂閹瑩鎳栭埡鍛帣缂傚倷鑳堕崳锔炬濠靛牊瀚氬瀣娴狀垶鏌涢幋鐘靛笡闁绘搫绻濋幆鍥晸閿燂拷.婵烇絽娴傞崰姘跺磻瑜忛幉鎾礋椤愩垻浠� 婵炴潙鍚嬮懝楣冨箟閹惰棄绠抽柟鐑樻处閺€锟� 闂佸疇妫勯幊蹇涘极閻愬搫绀冮柨鐕傛嫹58婵炴潙鍚嬮懝楣冨箟閾忣偁浠氭い鎴f硶閻熸劙鎮硅婵炩偓闁逞屽厸缁舵岸鎮甸鑺ョ秶闁跨噦鎷�200缂備讲鈧櫕鎼愭い鏃€鍔欓弻宀冪疀閺囩喓鏆犳繛鎴炴惄娴滄瑥效婢跺鈻曢柨鏃傛櫕娴犳悂鏌嶉弬銈嗗
*58闁诲繐绻愮换妤咁敋閳哄啰纾鹃柟瀵稿仦閻撯偓闂佸綊娼ч鍡欌偓鍨哺瀹曪繝鏁撻敓锟�闂佹寧鍐婚幏锟�婵犵鈧啿鈧绱炲鍡樺閻犳亽鍔嶉弳蹇撯槈閺冩捇妾柣蹇ユ嫹闂佹寧鍐婚幏锟�婵犵鈧啿鈧绱炲澶嬪殧鐎瑰嫭澹嗙换浣虹磼婢舵ê鐏犻柛顭掓嫹闂佹寧鍐婚幏锟�婵犵鈧啿鈧绱炲澶嬪殧鐎瑰嫭澹嗙换涔侷P婵炴潙鍚嬮懝楣冨箟瀹曞洦灏庨柛鏇ㄥ墰婢癸拷闂佹寧鍐婚幏锟�婵犵鈧啿鈧绱炲澶婄闁告瑣鍎辨慨锟�,闁荤姴娲ょ€氼垶顢欓幋锕€绀夐柣妯兼暩缂堣鲸绻涢懠棰濆殭濠殿噯鎷�.
闂佸疇妫勫Λ鏃傛娴兼潙宸濇俊顖滅帛閺嗗牓鏌涢幇顒傜劮缂佸鐡ㄥḿ濠氬炊閿旂虎浼囧Δ鐘靛仧缁绘繃绂嶉幒鎾垛枖濠电姴鎳夐崑鎾绘晸閿燂拷,闂佸憡鐟崹鍫曞煘閸喓鈻斿┑鐘插閺嗐倝鎮归崶顏呰吂缂佹柨鐡ㄧ粙澶愬炊閿旇法闉嶆繛鎴炴尭閿曘倝濡甸崶顒佺厒闊洦娉ゅ┑瀣闁跨噦鎷�!闁荤姴娴勯梽鍕磿韫囨洘瀚氬瀣娴狀垶鏌涢幋顖涘>> 闂佸綊娼ч鍡椻攦閳ь剟鎮归崶鈺傜効妞ゆ梹鐗犲濠氭晸閿燂拷:http://m.58xs8.com
闂佸疇妫勯幊澶娢i崟顖氱叀闁告侗鍠曢崚濠偽涢敐鍐ㄥ鐟滈绶氶弻瀣箳閻愮數鐛ラ梺鍝勭墱閸撴盯鎮甸鐐叉槬闁绘棃鏀遍崐纭峸w.58xs8.com,闁诲繐绻楁ご绋课i敓锟�58闁诲繐绻愮换妤咁敋閳哄懏鍎嶉柛鏇ㄥ墮椤忓姊绘繝鍕靛姕缂佽鲸绻堥獮瀣冀椤戣棄浜鹃柛娑卞幗闊剟鏌h閸庡磭鈧濞婇獮鏍р堪閸涱厼浜堕梺鐐藉劵閹凤拷58闁诲繐绻愮换妤咁敋閳哄懎鐏抽柨鐕傛嫹,闂佸搫鍊块埀顒佺〒閳规帡鎮规担瑙勭凡缂佽鈧Ζ闂佸疇妫勯幊澶娢i崟顖氱叀闁跨噦鎷�

    元旦过后,查理兹塞隆离开了安娜堡。《女魔头》剧组在密歇根的拍摄已经结束,要到佛罗里达案发地点取景。

    圣诞节那晚对王俊来说就像一场噩梦,两人有了一点隔阂,但没再吵架,继续做朋友。

    塞隆想等拍完电影,瘦下来再考虑以后。如果分隔两地,多喜欢都只能做朋友。至于da麻她不会再碰了,这是两人的约定。

    王俊完全领悟了“步伐训练”的精髓。

    一是要放开,二是不拘泥于动作。

    防守时他要跟对方的节奏,而不是机械的完成横移,一旦想太多,身体就会不流畅。

    王俊车也练的很好,顺利通过了路考,拿到驾照。一旦练好基础,只要车速不是特别快,并不难。

    塞隆一走,王俊把心思完全放在了练球上。他继续步伐训练,耐力训练,同时也没放松练习投篮。

    累计热量的同时,王俊力求再瘦一些,不过他的体重在05斤左右停住了,没能再减。

    1月10日,练了一个月的王俊累计热量达到8万,终于可以再次抽奖。

    他心里祈祷着中大奖,可惜只获得了一个新道具“反应训练”。

    这倒是他需要的,本身反应最弱,他也不知道怎么提高,现在有了方向。

    反应训练:视觉连接训练系统,开启疯狂躲避球模拟,投球速度逐步升级,主练宿主的反应速度、柔韧性、耐力、脚步。累计三小时,宿主可自主关闭。

    训练球馆里这会儿没人,王俊决定试试,反正可以停下。

    他把篮球放到一边,选择了使用。系统提示音传来。“请宿主选择十平方米空旷地,避免受伤,正待连接。”

    十秒钟后,系统提示:“连接完成。”

    王俊惊奇的发现眼前的场景变了,周围出现了和系统面板一样的淡蓝色光芒。他好像置身于虚拟世界,面前出现五个极限模板体型的虚拟人,看不见脸,最左边的人拿着一个黑球朝他砸了过来。

    这就开始了?这球太黑了!

    王俊一低头,球贴着头皮飞了过去,吓的他心脏狂跳。

    他从没玩过躲避球游戏,系统扔过来的不像轻飘飘的排球,而是黑色的,看起来就像大号铅球,砸到必死那种。

    系统扔球有规律,五个人轮流扔,第二轮速度加快,王俊顿时躲的吃力了,被丢中了身体。

    虚拟躲避球,他自然感觉不到疼痛,耳边传来了系统提示音。“宿主被击中,评价,反应迟钝,移动缓慢。”

    练了一会儿,王俊又被击中,系统提示“宿主被击中,评价,反应迟钝,移动缓慢。”

    太刺激人了。

    得过61分怎么可能反应迟钝?

    王俊不相信自己这么弱,只是不熟而已。

    他琢磨着如何闪躲,开始只是降低重心横移,渐渐有了心得,开始利用球场宽度,大范围跑动躲避,顺利过了第二轮。

    进入了第三轮,虚拟人扔球速度更快了,王俊很快又被丢中。

    系统的提示变了。“反应迟钝,移动稍缓。”

    靠!怎么才能算不迟钝啊?

    王俊想起内线教练指导抢篮板时经常说的一个词——预判!

    如果他预判对方砸球的方向,也许能更好的躲开。

    那么,怎么预判呢?

    用假动作吸引他们的扔球方向可以吗?

    王俊觉得可行,篮球场上无球摆脱防守不也得用假动作吗?

    戴维经常强调,并不是只有接球了才能做假动作,要养成良好的虚晃习惯,时时刻刻让对手摸不清下一步。

    王俊先往左跑,预判系统的出球时间,在对方抬手的时候往右侧变向,球从他的身侧飞过,成功躲开了。

    他每次真实跑位前,都先做假动作,等对方准备出球,再往反方向跑躲开,越练越有心得。

    这是一种悟性,王俊总能看到自己的不足,然后想方法弥补。

    看似简单,很多人都不会做。

    比如有的球员身体素质超群,只因对抗能力差打不好nba,这种只要增肥练力量就能解决的小事,打了几年都解决不了。这种人不乏有埋怨教练没给机会的,实际上,机会都是自己给的。

    15分钟后,王俊闯过了第三关,五个虚拟人扔球速度又提升了,这已不是单纯跑位可以躲开的。一次躲避后,第二人很快就扔,王俊没法及时做出变向,脚步跟不上。

    练了0分钟,王俊使出浑身解数,出了很多汗,消耗热量不下冲刺跑,速度比一开始要慢了。

    他决定停下,保留练习时间,等体力充沛了再练。

    关掉系统后,王俊才发现戴维站在场边,吓了一跳。

    “教练……你时候来的?假期还没结束你怎么就回来了?”

    “我猜你可能会加练,想早回来给你点指导,反正在盐湖城也没什么事……你在做什么?我看好像在躲什么东西。”

    戴维在场边看了五分钟,他看不到虚拟躲避球,只有王俊自己横移,他发现王俊的动作很像跑位,练的很专注,没有开口打扰。

    他越看越惊讶,如此枯燥的跑位,王俊都能专注练习,简直不可思议。

    他还看出这种练法对横移是有提升的,王俊碎布、滑步都比原来流畅了。

    王俊到场边喝了几口水,拿毛巾擦了擦汗,想好了说辞。“这是我自己想出的训练脚步的方法,假想玩躲避球,有人朝我扔球,然后躲开。”

    “假想?”戴维更吃惊了。

    他从没听说过还能这么练,真不知道王俊是天才还是疯子。一般人靠假想,身体能这样激烈的做出反应吗?

    “你不会从放假到现在一直都训练吧?”

    “不是,我抽空学了车,训练不多,上周每天才消耗一千卡左右的热量。”王俊回答。

    “这么精确?”

    王俊说漏嘴了,赶忙岔开话题。“总之,最近我没有透支训练,身体状况很好……下半程我有信心打的更好,还请多给我安排战术,我会把球投进的。”

    “不说我也会这么做,锦标赛就靠你和卡曼呢。”戴维郑重的说。

    没人比王俊训练态度更好,他好像永不知足。在篮球场上,态度很关键。

    不刻苦的状元可能成为边缘人,如夸梅布朗。刻苦了,新秀落选也可能成为超级明星,如本华莱士。

    戴维非常期待王俊接下来的表现,已经准备好举起十大联盟冠军奖杯了。58xs8.com

58闁诲繐绻愮换妤咁敋閳轰降鈧帡鍩¢崨鍌涳耿楠炴捇骞囬杞扮驳 : 闂佽鍠撻崝宥夘敆濠婂牆鎹堕柕濞炬櫆椤鎮归崶銊ф菇闁逞屽墾閹凤拷超级指环王闂侀潧妫撮幏锟�第八十七章疯狂躲避球,婵犵鈧啿鈧懓锕㈡笟鈧弻銊モ枎閹烘繂娈�,闁荤姴娲ら崲鎻掝嚕閻戣棄绫嶉柟顖烆暒缁挾绱掗婊呭笡闁搞劍绮嶇粋鎺楊敆閸屾粎婀村┑顔界箰閹凤拷! 闂佺粯鍔橀~澶愵敆濠靛洨鈻旈柣鎰靛墮琚�(婵犻潧鍊归悧鏇熸叏瀹曞洨鐭撴い鏍ㄨ壘閻庯拷)