王东在墙边的冰柜里摸来两瓶矿泉水，扔一瓶给杨志道：“是啊，功夫是炼出来的嘛，一天不练就不会停滞不前，甚至倒退！”
杨志笑道：“那我得向东哥好好讨教讨教如何练法，我可是什么都不会！”
王东喝了口水笑道：“第一眼看到你，就感到我们是同一类人，来吧，把衣服换了！”
说完招呼杨志进了一个房间，里面是一个大更衣室，有休息的床，有洗澡间，柜子里面有全新的大裤衩，是那种散打运动专用的，王东拿了一件给杨志换上！
换好衣服之后，二人全身上下只穿着一件大裤衩，什么拳套护肘护腿全都没有，杨志虚心的请教道：“东哥，我现在该从什么开始练起呢？”
王东看着杨志一本正经的道：“作为一个习武者，如果你是为了强身健体的话，你现在已经很不错了，但若要成为一个具有超强战斗力的搏击高手，你还差很多，你究竟是要走哪一条路呢！”
杨志认真想了想，笑道：“东哥，你说我还有选择么，当然是提升战斗力了，或许到了三爷他们那样的年纪，才会去修身养xìng吧！”
王东终于笑了：“很好，我没看错你！”
杨志也笑道：“其实你早知道是这个答案了，故意来问我！”
王东点头道：“我只是想确认一下，呵呵，在我的眼中，你现在就像一块极品玉石，本身的品质已是极高，但若经过仔细雕琢打磨之后，价值会远超想象，谁也不能预料！”
杨志愕然道：“东哥，你可别这么夸我，搞得我都觉得自己很厉害的样子！”
王东笑了笑：“来吧，如果你不是胆小鬼的话，从现在开始，我会用最残酷的方式来训练你！”
杨志欣然道：“尽管放马过来吧！”
王东的训练方式很特别，就是让杨志练习力量举，因为这是增长力量最快的办法，主要练的就是深蹲，卧推，硬拉。力量举之后，王东还不让杨志休息，立刻开始用腿踢那两个柱子，是两条腿连着踢，踢了之后杨志才知道，这两根碗口粗缠着纱布的柱子是实心的铁柱，用力踢在上面的感觉，可想而知！
踢完铁柱之后，杨志的两条腿已经麻木了，站在那都直打颤，这时还是不能休息，咬着牙再用拳头胳膊和肘击打铁柱，杨志很想去打沙包，但王东说那沙包不是用来打的，打坏了太浪费！
打完铁柱之后，杨志才知道沙包是干什么用的，不许用四肢击打，只能用身体或是头部来撞击，期间王东还帮着加力用沙包撞击杨志，这简直就是活生生的虐待！
等到六点钟三爷打完牌回来之时，杨志已是jīng疲力竭，全身上下没有一处不疼的，这才初步领教到王东训练的残酷！
其实以上的这些训练，按照王东的要求，必须达到一定的标准才行，可是杨志现在的成绩，都是不及格，以至于杨志忽然认识到自己是多么的弱小，以前的信心大受打击，当然，这是因为王东的要求太过严格！
躲在一边房间里看电视的赵海明，期间忍不住偷偷看看大厅内的训练，却立刻吓得倒抽冷气，感觉杨志抽在铁柱上的鞭腿，便如抽在他的身上一般，让他背后寒气直冒！
三爷亲自拿来一条毛巾递给杨志，笑眯眯的鼓励道：“小志，好好练，前途无量啊！”
杨志尴尬的苦笑：“三爷，我是否太差了，连东哥的要求都没能达到就累的不行了！”
王东微笑不语之时，三爷语重心长的道：“小志，你到底是年轻啊，xìng子急了点，功夫不是一蹴而就的事情，想要快速进步呢，就要一边炼，一边补，里应外合，循序渐进，方是正确的路子！”
杨志是第一次听人论武，况且又是三爷这个大行家，连忙请教道：“三爷，如何才是一边炼，一边补，里应外合呢？”
三爷笑道：“人的身体，便如一座城池，经过rì晒雨淋，或是天灾**，难免会腐朽破损，损坏崩塌，这个时候就需要及时的将破损毁坏处，及时的修补好，才能保持城池永固，其中的城民也能得以安宁富足，人的身体也是一个道理，你明白吗？”
杨志点头道：“三爷是说，人的身体在rì常生活，或是训练战斗中，流汗流血，伤筋动骨都是难免的，但只要能及时的以内外兼治的办法，将伤处医好，流失的元气补回来，就能保持身体一直处于健康的强盛状态，且变得越来越强大！
三爷和王东互视了一眼，然后看向杨志笑道：“小志，你的确天资过人，这些道理一点就通，你们快去洗个澡换上衣服，然后上来陪我吃饭，我这里可是有的是补气的食材，哈哈！”说完便率先上去了！
洗澡的时候，杨志发现身上果然多处出现淤青，有的地方都有血痕，王东说这是皮肉受伤造成经脉不通，血气淤积，一般人快也要好几天才能痊愈，但他这里却不用那么久！
杨志好奇的问他有什么独门绝技，王东只笑而不语，等洗完澡后，王东让杨志坐好，然后自柜子里拿出好几种药酒出来，先倒一点在掌心然后在杨志的身上用力猛搓！
本来肌肉就疼痛，再给王东大力一搓，杨志差点嚎叫出声，唯有紧咬牙关忍住，这简直就是一个****的过程！
不过等到王东的‘按摩’结束之时，立刻苦尽甘来，全身说不出的清爽，连疼痛感都消失了，杨志难以置信的看看身上的伤处，原先的淤青血痕，居然已消失了，只剩下一些红印子！
杨志惊喜之下，问王东那些药酒是哪里买的，赶明也买几十瓶放家里备用，王东却笑嘻嘻的卖起了关子，说这是专治跌打损伤的独门秘方，让杨志尽管用，别管哪来的！
杨志笑骂王东小气，等二人换好衣服上楼时，三爷已备好了晚餐！
三爷准备的晚餐，果然丰盛，各种名贵的食材就不说了，其中最重要的主菜依然是药膳，吃饭的时候，三爷又给杨志讲了有许多关于调养方面的知识，三爷虽然不是美食家，更不是老中医，但他讲起饮食和中医方面的知识时，却是头头是道，引人入胜，杨志和王东都听得频频点头，极为佩服！
都说功夫越深，对于宇宙万物的理解，便能由浅入微，看什么都能直指本质，或许三爷便是进入了这种入微的境界！
就在杨志陪着三爷吃晚饭之时，万隆大酒店十八楼的一个套房内，二老总万兆林正热情的为洪哥倒上一杯白酒，受宠若惊的洪哥，脸上的笑容都有些僵硬，大脑门上更是密布细密的汗珠，口中连声赔笑道：“嘿嘿，万总，使不得，怎么能让您给我倒酒，这是……嘿……”
房间内只有万二总和洪哥两个人，桌上是几个jīng致的小菜，万总带着眼镜口边挂着笑，和蔼可亲，气氛显得很融洽！
万二总将洪哥的酒杯满上后，又招呼洪哥吃菜，洪哥刚吃了个脆花生，嚼得蹦蹦响，万二总就笑道：“哎呀，小洪啊，你跟着我也有五年了吧！”
洪哥立刻点头笑道：“万总好记xìng，到今天，我跟您正好五年零三个月，嘿！”
万总叹道：“一转眼就五年过去了，我记得五年前，小洪你还年轻，是个敢打敢拼的硬汉子……”
洪哥一听，豪情万丈：“万总，小洪还是五年前的小洪，只要万总指哪，小洪立刻打哪，就一句话的事，绝不皱半下眉头！”
万总闻言，笑着问道：“真的？”
洪哥立刻拍着胸脯急道：“那还能有假，万总，您信不信，只要您一句话，我把心掏出来给你看！”
万总大笑，举起酒杯道：“好，好样的小洪，我没看错你，来，我们干一杯！”
洪哥连忙举杯：“万总，您随意，我干了！”说着一仰脖子，将一杯白酒倒入了喉咙！
万二总倒也爽快，也将一杯酒饮光，洪哥笑呵呵道：“嘿，万总您随意就好，不用干的，嘿！”
万二总放下酒杯，惬意的吐出口气，叹道：“痛快，小洪啊，你知道吗，我好久没这么开心了！”
洪哥立刻起身为万二总将酒倒上：“呵呵，万总您可千万不能不开心，您要是不开心，那我们这些做下属的就全都开心不起来了！”
万总忽然看着洪哥道：“小洪啊，你家里还好吧，跟老婆感情怎么样？”
一提到家里，一想到玲姐，洪哥的心里就甜丝丝的，洪哥常说，他这辈子做的最英明的一件事，就是找了玲子做老婆，一听万二总问起家里，洪哥马上笑眯眯的道：“嘿，不瞒万总，用一句时髦话讲，就是我现在小rì子过得挺幸福，嘿，这都是托万总您的福！”
万二总露出回忆之sè：“你媳妇就是那个玲子吧？”
洪哥点头道：“对对，万总还记得她！”
万总点头笑道：“玲子这个女孩不错，人漂亮又贤惠，你要好好待她，可不能让人家受了委屈！”
洪哥立刻端起酒杯笑道：“这个万总请放心，我这辈子都会对玲子好，我代表玲子，谢谢万总！”说完又一杯倒入喉咙！58xs8.com