晨练时，见到同单位一名退休干部，年近80岁，虽然已是古稀之年，但仍神采奕奕，满面红光，没有一点老态龙钟的样子。问他永葆青活力的秘诀，老人说：“我的养生之道只有四个字——留住静气。”这平平常常的“留住静气”四个字，顿时给我留下深刻的印象。我羡慕他头脑理智，精神超脱，像自然界的秋天，雨歇风停，尘埃落定，果实飘；像夕阳西下，晚霞燃烧、层林尽染，这样的人生何等畅快啊！是的，人生步入老年，应该是一段宁静而迷人的时光。静虽然寂寞，但寂寞中亦有欢乐；静虽然清苦，但清苦中亦有甘甜。
联想我们每一个人都应该像老人一样，留住静气，就是要让各种心态安顿下来，以宁静的心情面对复杂的生活世界，以安静的心态应对外界的嘈杂，以平和的心境处理世态的变迁，但能做到这一点何等容易啊！当今社会纷繁的世相令人眼缭乱，目眩神迷的现实充满了惑；激烈的竞争，快节奏的生活，强烈追逐物质生活的，给人们增加了无形的压力，这时能凝神静气地守护自己的精神家园，在平淡中品味无无求的超然，在安逸中坚守富贵不的情操，尤其难能可贵。
静气，是一种气质，一种修养，一种境界。一个人的静气它不是与生俱有的，它是后天培养的。这种静气是建立在良好的心理素质之上，建立在丰富经验基础之上，建立在过人智慧和勇气之上，建立在超人的意志力之上的，它主要靠平时修炼。首先，静靠正气支撑。正气在身，淡泊名利，无则刚，无则静，心态平静，心有定力，不为进退滋扰，宠辱泰然不惊，浮躁会远你而去。其次，要立大志。胸怀广阔，志存高远，就不会为一点成绩而骄傲，为一时挫折而沮丧，自然会保持冷静。第三，静下心来多读点书。越是博学的人，越是视野开阔。头脑冷静，正像深水表面，总是波澜不惊，做到每临大事有静气，处理问题从容不迫，举重若轻。
愿我们每一个人都留住静气。成就一种境界，追求一种平衡，营造一种和谐，积蓄一种底蕴。始终保持清醒头脑，深谋远虑，鉴天地之精微，察万物之规律，做到浩然处世，静心养身。在平凡的生命历程里发掘自我，为平庸的生活增添一抹亮，不断实现自身的人生价值。58xs8.com