在吴浩天没有得到未来的超智能手机之前，他觉得每一天都差不多，但是现在不同了，他觉得每一天都是全新的一天，每一天都是充满着生机和挑战的一天！
今天吴浩天起得很早，基本上天一亮他就起来了，初夏的早晨天一般5,6点就亮了，可见他起来的时候，室友们还都在睡觉呢。简单的洗漱后，吴浩天便静静地走出了寝室门。
靠，这么早出去干什么？答案是——晨练！
昨晚吴浩天跟琳琳交流到了怎样快速提高身体素质能力和jīng神力，琳琳的建议就是先踏踏实实的进行晨练一段时间，因为清晨不仅是一天当中空气质量最好的时段，还是人jīng神力最旺盛的时段之一，再加上有效的身体锻炼，这样就能同时提高身体素质和jīng神力，一举双得。
唯一让吴浩天暂时忍受不了就是需要起早床，在大学里懒床成为习惯了的他，想要天天早起床，的确还需要慢慢适应。
晨练先做什么？当然先是进行简单的拉伸练习，然后就开始跑圈，一圈一圈的跑。不过拉伸练习却不是按照现在的方式，琳琳早已经把他们那个时代的拉伸练习法告诉吴浩天，这个和现代的拉伸训练有很多地方在根本理念上就不尽相同。而且做起来比现代的拉伸练习更加简单且灵活，当然，效果肯定更好。
大概花了二十分钟做完拉伸训练后，吴浩天便开始了跑圈练习，别看只是简单的跑圈，其实里面蕴含着很多内容呢。通过琳琳的努力，她已经修好恢复了手机里的一些基本功能，特别是数据库，不过由于所处级别很低，数据库只修复到了2100年左右，也就是说，比现代领先了八十多年，不过，这对于吴浩天来说也算不错啦。
有了未来的数据库，吴浩天才能在琳琳的引导下，进行更有效果的学习未来科技；有了未来的数据库，吴浩天才能在琳琳的调教下，更高效的提升自己多方面的的能力素质；有了未来的数据库，吴浩天才能让未来的高科技为己所用。
“跑步时要抬起脚尖，一定不要迈步过大，最好让躯干也得到充分锻炼，要放松拳头，保持肩部下沉和后展和保持手肘固定在弯曲90度上，最后眼睛要直视前方……”此时，琳琳完全充当了教练的角sè，她按照未来的跑步理论和控制吴浩天的神经运动系统，来不断调节吴浩天的跑步动作。
在初级阶段，琳琳不想全部控制吴浩天的神经系统，现阶段这样做肯定是利大于弊的。至少这样跑着，让吴浩天觉得很畅快，而且觉得也不是很累，他已经跑了快五圈了，差不多近两千米，如果是以往，他早已累得快趴下了，但是经过琳琳的控制，他现在觉得还好。
不过，当吴浩天跑到第六圈时，他感到有点开始喘气了，不是因为他忽然感觉累了跑不动了，而是他发现在他面前有个熟悉的身影，尚若是熟悉也就罢了，可偏偏这个熟人却穿着让他不眼熟的衣服：
此时，一个女孩正在跑步，由于是初夏的清晨，已经不冷了，这个女孩便穿着一身火辣紧身的红sè吊带，可能由于吊带买小了的缘故，使得她跑步的时候，那充满诱惑的小蛮腰若隐若现，下身则是短短的牛仔热裤，那光滑而白嫩的腿显得更加修长。
“赵副社长，你也起这么早跑步呀？”吴浩天朝前面的美女大声打招呼，此美女名叫赵欣欣，是校大学生艺术团的副团长，能歌善舞，她可以说在学校里是超级大明星，经常能在学校大型晚会和歌唱跳舞类活动中看见她的身影，人靓歌声美，最劲爆的是她跳起舞来胸前的波涛澎湃，往往可以秒杀台下的宅男吊丝们。
据说在大一迎新晚会上，赵欣欣和队员们一起跳了个劲爆的《眉飞sè舞》，有一个坐在前排大一小男生，竟然看着看着流出了鼻血，可见赵欣欣的杀伤力不一般，海洋大学“宅男女神”的名号绝对不浪得虚名。
“唉哟！”赵欣欣听到后面有人喊她，便回头探望，可是由于她在跑步的过程中，这一忽然回头使她的节奏打乱了，脚步被什么东西一绊，她便摔到了跑道上。“哎呀，好痛呀！”
“主人，糟糕！经过光影扫描，她这是运动型扭伤，是踝关节外侧韧带损伤，起初会非常疼痛，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行，建议您先进行穴位按摩消肿，然后送到医院治疗。”琳琳提示道。
“靠！不会吧！我就打了个招呼而已！”吴浩天听到琳琳的诊断满脸委屈。
“您的招呼声是导火索，但主要原因是她本人这段时间太过疲劳，人往往是疲劳期才最容易受伤。”琳琳进一步解释道。
吴浩天彻底傻眼了，他没想到自己的招呼竟然让赵欣欣摔倒在地，便连忙跑过去。“赵副社长，都怪我！你不要紧吧？”
“这个不怪你，是我自己不小心”赵欣欣想重新站起来，可剧烈的疼痛让她无法坚持。“对了，同学，你叫什么名字？怎么认识我呀？”
吴浩天经这样一问，感到彻底无语，但心里只能感叹自己在学校里太低微了。
“我叫吴浩天，是你们大学生艺术团的会员，那当然认识大名鼎鼎的赵欣欣副社长啦呵呵。”吴浩天调侃着，惹得赵欣欣蹙眉一笑。“赵副社长，据我观察，你可能是踝关节外侧韧带损伤，现在感到踝外侧疼痛吗？”
“你是医学院的吗？我的确感到那里很肿痛，这个伤要紧吗？”赵欣欣俊俏的脸上闪现出一丝担忧。
“这个属于运动型扭伤，有点麻烦，需要去医院拍片检查治疗的。而且，据我初步诊断，你最近肯定相当疲劳，导致身体相当脆弱，像一般扭伤是不会导致韧带损伤的。”吴浩天把琳琳地诊断重复了一遍。
“额，我们团队最近一直在备战炫舞激情NB啦啦队地区选拔赛呢，前阵子都练得很苦，我作为队长最近也一直在进行晨练，而且晚上也没有休息好，哎，希望这个伤对我们的比赛没有影响吧？”说到这里，赵欣欣的小嘴也嘟了起来，显得很无奈。
“希望没有大问题吧，否则我的罪过可就大了呵呵。我帮你穴位按摩一下，先消消肿吧。”吴浩天语言轻松调皮，想让赵欣欣也乐观一点。
赵欣欣没有言语只是轻轻点头，吴浩天便弯下腰，这一弯腰，使得赵欣欣那诱人的双球一览无余，吴浩天赶紧把头侧向一边，以防流鼻血呵呵。
吴浩天调节了下呼吸，手扶着赵欣欣那修长而白嫩的右腿，慢慢地把赵欣欣的运动鞋脱了下来，便让琳琳控制自己的神经系统，开始为赵欣欣穴位按摩。吴浩天眼睛一眯，看见赵欣欣的袜子上竟然是哆啦梦的可爱图像，有点想笑，但还是强制忍住，没有想到这位宅男女神竟会穿这般可爱的袜子。
“怎么样？感觉是不是没有刚开始那么疼了？”58xs8.com