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这一段时间，在江南之地日出的时间都是五点半左右，所以在凌晨五点钟的时候，那周宇就已经起床了，在花了二十分钟左右的时间整理好自己的内务，以及洗漱之后，周宇穿戴整齐，来到自家顶楼的天台上，正朝东方开始运气打坐。
约莫在天台上调息了十来分钟左右，到了早上的五点二十八分左右，这正东方的天际慢慢的产生了几丝金红色的云霞，渐渐的这金红色的云霞越来越多，东方已经变的一片明亮。
那一丝丝金红明亮的光芒从那云霞之间撒漏出来，在云霞的背后可以看见一枚隐约的火轮在向上缓缓的爬升，这时天已经大亮了，原本因为夜色深沉而让人无法察觉的云朵，也在这逐渐明亮的天空中显现出来。
现在这些原本不引人注意的云朵，在天空上形成了一片云海，这云海在那太阳光芒的照射之下折射出一种粉润的红色，好像女子的肌肤，别有一番独特所的味道。 ”“
而就在这个时候，在那天边云霞缭绕之处，一轮红日猛然跃出云海，那一轮红日肆无忌惮的向大地照射出金红色的光芒，那太阳光照在人身上，让人在这清冷的早晨，身体上也多了一丝暖意。
而在太阳跃出云海的那一瞬间，从太阳跃出的方向，有那淡淡的，若有若无，肉眼几不可见的紫气猛然而出，这正是道家炼气士所推崇的先天紫气。
这先天紫气一出，就知道那周宇之前的打坐运气的好处了，只见那先天紫气在周宇打坐运气的呼吸之下，被牵引过来，随着那周宇大口的呼吸，顺着那周宇的口鼻被吸入周宇的体内。
那先天紫气一进入到周宇体内之后，就立刻开始了它的工作，按照周宇运气的轨迹，开始在周宇的身体当中运转，让周宇运气所经过的经络更加的柔韧。
这先天紫气在周宇身体的经络中游走一圈之后消散到周宇的身体当中一部分之后，就汇集到周宇的丹田，和周宇自身养气炼气所产生的精气融汇到一起，加以同化，提纯周宇自身精气的品质，并以丹田为中心，开始缓缓的散发，滋养周宇的整个身体。
先天紫气入体之后，那周宇顿时感觉到因起床后而感觉到有一些不适舒服了许多，原本因为正对着太阳打坐，而有些干裂的嘴唇也恢复了一些润泽。
周宇感觉这先天紫气已经在自己体内运转一周，汇集丹田之后，立刻调息一番，然后就按照师门秘传的炼气之法，换了一个打坐的方式，开始了下一步的炼气。
之前那周宇的炼气动作是最基本的打坐方式，双腿盘起，脚心朝天，左手掌心朝内轻按于小腹脐门之上，右手按于左手之上，面朝东方，双目似睁似闭，以一定的呼吸节奏调整自己的气息运转。
而现在，就见将身子站其，双手前伸，右手五指叉开，左手掐了一个剑诀直指地面，然后双脚扒开，脚上的五指也叉开，做贴在地面的意境。
然后就见这周宇深深的含了一口气，如蛇吞鸡蛋般的一口从食道吞下，转眼就到了脾胃，随后下沉到腹部，大小肠蠕动，咕咕作响，接着周宇再气沉丹田，往上一提，右手按住腹部，以自家宗门秘传的揉腹之法，以不大不小的力道，按照规定的方向揉了揉。
让这一口气用外力的方式在脏腑之中游走一圈，然后右掌按住那气团所在之处，微微上提，同时丹田发力，就将那一口气提上胸腔，顺势吐了出来，这一口气出，只觉得腥臭逼人，让人无法忍受。…,
周宇又不是第一次这样炼气，当然知道这气味不好闻，所以早就有了准备，随手拿起在身边放着的一个肚子有碗口大小颜色蜡黄油亮，由一根紫色丝绳提着，上面有厚重包浆的葫芦来。
只见周宇大指一弹，就将这个葫芦的塞子给弹开了，接着就将葫芦高高的扬起，不让嘴唇接触到葫芦口，凌空灌了一口葫芦当中储藏的液体进去。
这葫芦当中放的是经过了特殊处理的净水，虽然没有达到那蒸馏水的程度，但是却也不那些世面上流行的纯净水和什么冰川水要好的多了。
就见周宇将这一口净水含在嘴里，极为仔细的漱了漱口，这才将嘴里的怪味给冲洗掉一些，接着又随手从天台上种植的香茅中扯下一叶嫩叶，用净水冲洗掉上面的灰尘，然后就放在嘴里咀嚼起来。
在将香茅咬的稀烂之后，这周宇就吐出嘴里的残渣，然后有灌了一口净水进去，又漱了一遍口，再将口中的净水吐出之后，那原本因为洗脏之术使得口中出现的异味已经消失，周宇口中现在只剩下那香茅汁液所带有的淡淡的柠檬香气了。
接着那周宇又将一口净水含在嘴里，一手握拳在腹，两脚踮起，扎了一个马步，然后对着太阳，运气将含在嘴里的净水给喷了出去，那被喷出嘴的净水在周宇的面前形成一层薄薄的水雾，这淡淡的水雾在阳光的折射之下形成了一道美丽的彩虹。
这叫龙喷之法，在众多吐纳之术中，以此为最。吸清泉一口，两手握固，踮双脚，极力喷射而出。行之，顿觉胸中浊气尽消，舒畅快美，这是周宇宗门当中一项秘传的独特的吐纳之术，据说此法盖道家所传吐纳，行之日久，能吞吐虹霓。
这龙喷之法最后能不能吞吐虹霓周宇并不知道，但是在每天的清晨使用这龙喷之法之后，那周宇明显在接下来的一整天的打坐运气中果然顺畅了许多，所以周宇就专门寻找了一个葫芦，每天早上起来炼气的时候，就带上那一葫芦净水，以便随时使用。
周宇用龙喷之法，接连喷水三口，顿觉身心舒畅起来，再加上之前用宗门秘传的洗脏之术将刚才运气之时不可避免的吸入体内的那些在这末法时代充满天地的浊气给逼了出来，这一天的炼气才初告结束
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