奔驰似风行
紧追步伐妙
拳拳不放松
这是说的马形。马从古至今与人的生活密切相关。
左牵黄、右擎苍、千骑卷平岗。
《三国演义》书中说，人中吕布，马中赤兔。
形意拳门的前辈认为马有抖毛之威、缍缰之义、跳涧之勇、疾蹄之功。马为龙xìng，所谓“车如水马如龙”是也。
先整单马形吧，马形走的也是七星步伐这是练法，可以很快的体味马形拳的劲力。
马形拳模仿的是烈马腿击后化在拳上。出拳拧转加抖劲，落步走的是个“踏劲”，正所谓“马奔虎践”。
初次习练马形拳要注意姿势的正确，不要发力爆猛，越看着刚猛的拳头越没有功夫，功夫是劲力、形态走顺了出来的玩意，不可强求。
练拳之前先看看《动物世界》吧。
烈马在奔跑的时候，后腿能超越前腿，这放到武术里边就是功夫。奔马在跑动过程中，肌肉线条凸显，那是正真的力量和速度之美。
练拳的从古至今都有一句话“像不像、三分样”，练拳的人身架骨架那是很重要的一环。内家拳叫“磨砖对缝、筋骨合槽”这个合槽包括的范围很广，骨相、经络、甚至呼吸都在内。
单马形拳在练习一段时间以后，该慢慢的延长距离，越来步子越大，慢慢的体悟步伐中隐含的冲撞之力。马形拳可不能越练越抽、越练越缩，捆住自身的身形和劲力。
这个形一接手就觉得难了。
猴形胜在巧妙，马形胜在劲力，其实就是功力。
马形从一开始，就在检验五行拳的功底练的咋样。槐虫步是不是过关。呵呵！你那个崩拳打的怎样啊？
如果槐虫步、崩拳都练的不错，马形拳很快就能练出点心得。要注意马这个动物是有头打的，头为一身之主，“六阳之首”，头领、头领，这个“头领”之力不能小视，马的脖颈是很发达的，老祖宗选马形为十二形象之四那是有深意的。
双马形也是如此，模仿烈马前身起立的“崩踹”之势。先练这个的时候，进退起落整齐就好，也是不要瞎使蛮力。慢慢的身体体味出此形的味道，劲力自己就出来了。
马拳上手“拧转就发”真的很好使。在形意拳门中擅长此形的大师很多,就不一一列举了。
说个故事吧，在一九七几年的一个冬天，有一个天津人骑着一辆二八的自行车到天津宝坻县看望家人。在那个时候人们的生活还很贫困，自行车骑个百十里地很正常的.
那时候街上很少有汽车,自行车也是稀罕物,要几个月的工资才能买到。当年结婚的时候自行车、手表、缝纫机被称为三大件。
这个人那天因为着急赶路,天已经很晚了在宝坻县境内遇到了抢劫.当时是劫匪三个人，这个男人以一敌三,钻拳一击解决一个,马形一击再放一个,蛇形挑跨解决最后一个就这么简单，保住了自行车和自己的安全。
武功有时候就是这样，也许一生也不会出手一次,但是有这一次救命的出手,就值得用一生去追求武道的真谛。这个男人是我的家人,是谁我就不说了。
有了功夫才有了胆量,这是一比一的玩意，我小时候调皮捣蛋自以为胆量超越同龄,到今天看来不值一提也。
孤身敢入战阵
单骑能过五关
形意傍身不惧邪法
起无形
落无踪
手是毒箭身是弓
消息全凭后足蹬
进退旋转灵活妙
五行一动吼雷声
风吹浮云散
雨打纤尘清
五行顺一气
放胆即成功
三尖照
四稍齐
胆随身
鸡腿龙身鹰爪力
熊肩虎背吼雷声
虽百万军中
取敌将之首如探囊取物耳
如此才为“真勇武”！
马形拳不止练习拳法，还要体味沙场之味道，拳与意合才是形意也。古拳谱云——
要学烈马疾蹄功
沙场百战抖威风
英雄四海扬威名
全仗此势立奇功
细细揣摩这些拳中之诀。拳到意到才为形意。有形有意才为形意也。
奔马形在双马的基础上练习才好成功。
奔马形双拳拧捣之力是不一致的。双手的劲力不同，打击在敌人身上更妙。
比如我们推人两手齐出，但胳膊是一长一短，劲力是“一快一慢”且“一刚、一柔”，推在敌人身上，不只是让敌人退步，还能让他“失重”挺好玩的，诸君可以尝试。
把这个方法用在奔马形上，就不是好玩了而是致命。马立身踢踹双腿力量也是不一致的且循环往复，放到拳里也是。
这个马形拳在实战之前也是需要āo手的，要有师父的指点喂手或者师兄弟的配合练习才好。
有人说我学了武术三年，打不过拳击练三个月的，他用自己的实例把国术说的一无是处，好像很有道理。
我要问问你习武三年每天练习多长时间？
师父给喂过手不？
和师兄弟对练过否？试过招吗？
其实这些你都没经历的，打不过拳击不奇怪。
形意打死人，那说的是真传的形意，买本杂志自学三五天，是达不到这个打死人的高度的。祖师得《武穆拳谱》自己领悟还十年大成呢，买本杂志三天五天的，你不会练的比祖师爷快吧。呵呵！
马形的东西说的差不多了，里边还有些暗暗的几变，这些就不说了。各个支系传承差距很大的，说了也没有对比xìng，练自己的东西就好。
关键是拳意要把握住了。
马形拳练的是拳的“抖劲”，脚的“踏劲”合到“马行“的冲撞上，有了问题回头找找崩拳、槐虫步练的不扎实，也会影响马形拳的长进。最后再说说马形拳的拳意。
马有抖毛之威
跳涧之勇
缍缰之义
疾蹄之功
马形破虎形，马有行程之功、功成脚下。
落足走踏劲、出拳出抖劲
练之有“单、双、侧”三种。
练此形应外刚内柔、心内虚空、丹田气足，
拳顺则心平，
意定脾肺畅舒、道自心生，
yīn火自灭、
马形取身为意、名曰意马
意属脾、
脾为土、
土生万物、变化万千，以xìng情称为心源。
马形拳有万般密奥，不练也是枉然，诸君得此如能妥为练习，当能强身健体益寿延年耳。
国术瑰宝即在眼前。
珍之！惜之吧！
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