刘风有些疑惑，这么点距离即使二十个来回也就大概二十里路，对他来说，半个小时不到便能跑完，现在离中午还有近四个小时，老师这样说也太奇怪了吧！
但是上官鸿依然面色平静，指着前方说道：“你若在不赶快，恐怕就来不及了！”
刘风无奈，心中带着疑惑便开始跑了起来。
很快，刘风便发现不对劲了。
刘风刚刚迈出几步，就感到了一股压力，而且呈增长之势！
刘风毫无保留的将灵魂力量辐射出去，很快，他便发现，空气中的水珠正疯狂的向他聚集，并附在他的体表，虽是毫不可查的薄薄的一层，却带着一股巨大的压力，让他举步维艰！
不一会儿，刘风的呼吸变开始加重，而距离那颗树的距离，却还有一半的路程，刘风不禁回头看向师父，已然不见了踪影。随即，刘风便不再乱想，鼓动力量向目标跑去。
……
太阳缓缓爬上高空。
刘风已经跑了十个来回，而距离老师所说的时间已经剩下不到一半了。刘风喘了口气，努力将速度提升了一点，继续进行着跑步训练。与其说跑步，还不如说走！
远处，巨树之上，身影有些飘渺的上官鸿微笑的看着刘风，低声道：“竟然比我预料的还要好，好小子！”
终于，刘风疲惫的拖着沉重的身体，完成了这该死的跑步训练。
回到终点，便看到一脸笑眯眯的上官鸿。
只见上官鸿拿出一碗汤药递给刘风说道：“全部喝掉，一滴都不许剩，不然再跑十个来回！”
刘风心觉有些不妙，但也只得硬着头皮喝下那汤药！可这汤药还未入口，一股极腥极苦的味道扑面而来，让刘风忍恶心想吐！不过看着师父那严肃的表情，刘风一咬牙，憋着一口气将这碗汤药一饮而尽！但随即而来的恶心之感硬是让刘风难受了好一会！不过，刘风也发现，身上已经没那么疲惫了，至少正常活动的力气还是有了。
上官鸿见到刘风将汤药喝掉，便展颜笑道：“今天你慢了半个小时，若是洗后不想喝这汤药，那就在规定的时间内完成训练！我说过，想要得到实力，就得吃得了苦！”
“弟…弟子…明白！”
不说汤药还好，一提到汤药二字，一股恶心之感便袭上心头。
随后，上官鸿只让刘风休息了一会，便将他带回瀑布旁。
只见上官鸿用力一跺地面，同时喝道：“起！”
瀑布之下的深潭中便升起一株株木桩，一直延伸到瀑布冲刷的下面。
刘风不禁咋舌，这种神通是在奇妙！
“接下来的训练项目便是扎马步！不过你得在这瀑布之下！”上官鸿淡然道。
刘风闻言抬头看了这百米之高的瀑布，忍不住吞了口口水。如此之高的瀑布，冲击力得有多大啊！比起如今，他之前的训练简直小儿科了！
先前的跑步已经将刘风的力量消耗殆尽，现在加上这瀑布的冲击力，使得刘风在木桩上根本站不了几秒，便被冲了下来，但是倔强的性子使得刘风一次又一次的爬上去，一次又一次的冲下来，尽管身上已经毫无多余的力量，但是刘风在木桩上坚持的时间却是一次比一次长！饶是上官鸿也忍不住暗自赞叹几声！
第二项训练结束时，刘风已经近乎虚脱了。此刻刘风浑身湿漉无力的躺在地上，深深的喘着气。这大半日的修炼使得他好似度日如年，刘风感觉从来身体从来没有如此无力过。
而在这时，上官鸿又端了一碗“精心调制”的汤药过来了，这一幕使得刘风身体不由得一颤，差点没晕过去。
待得刘风苦着脸将汤药灌下之后，上官鸿又说了一句几乎让刘风绝望的话。
“第三项训练，腰腹臂力修炼，开始！”
刘风深吸一口气，望着天空自言道：“爷爷奶奶！想要报仇还真不容易呢！不过风儿一定能坚持压来！”
随即，刘风大喝一声，开始了接下来的训练！
夕阳的余晖铺洒在幽谷森林之中，声势滔天的瀑布激起浓浓水雾，一道彩虹从其中延伸出来，彩虹的另一头，刚好是进行着腰腹臂力训练的刘风。
点点汗水划过少年的脸颊，刘风眼神中透出浓浓坚强的意志，现在的刘风已经是靠着意志在坚持。
上官鸿给刘风喝的汤药有恢复之效，但也只是保证刘风能够继续训练而已，真正的目的却是要通过严酷的训练，极大限度的激发刘风的潜能！而且，上官鸿的训练方式都不同程度的保护刘风的身体。就拿负重来说，上官鸿都是将负重利用他水属性的能量均匀的附在刘风的身上，避免负重不均，致使刘风身体变形。
待得刘风完成所有的修炼，已是天黑。一直到训练完成后，上官鸿才将刘风跑步时加上去的那股压力撤掉。这次，上官鸿没有再给刘风那那难喝的药，而是带着阿虎出去捕了些野味回来。
经过一天的训练，刘风腹中早已空空如夜，所以刘风吃了很多，使得阿虎大为吃惊。阿虎跟了刘风两年多，也从未看到刘风一次出这么多。阿虎伤势还没完全好，刚才出去捕猎，只是为了活动下筋骨，所以不知道刘风经历了何等的训练。
随后，上官鸿烧了些热水，在其中加了数十种药酒及药材，让刘风泡在里面。
当刘风泡入水中，一股酥麻的感觉由身体各个地方传来，极为的舒服，甚至使得刘风忍不住叫出声来。
上官鸿说让他泡这个药水，一来是减轻疲劳，以免第二日全身酸疼，无法继续训练。二来时为了增强刘风的体质。
接下来几日，刘风皆是重复着第一天的训练，而且强度都是一天比一天高。不过即使再怎么累，刘风也会咬牙坚持下来。
而阿虎在看到刘风的训练内容时，满眼的惊骇，这种强度的训练，即使以他的身体素质，恐怕也坚持不下来吧！
不过上官鸿的一句话，让阿虎彻底动容了。
那是刘风训练第八天的下午，阿虎的伤也好的差不多了，正悠闲地躺在地上晒太阳。虽然阿虎惊讶于刘风的训练，但这么多年来，刘风尝试过各种千奇百怪的修炼方式，所以阿虎倒也见怪不怪了。
这时，上官鸿出现在阿虎身侧，说道：“阿虎！你以后是不是打算一直跟在风儿的身边？”
阿虎抬头看了眼上官鸿，毫不犹豫的点了点头。
上官鸿悠然说道：“我看你也恢复的差不多了，既然这样的话，你明天也开始修炼吧！否则的话，可是会拖风儿后腿的！”
阿虎看了看上官鸿，又看了看刘风，眼中有着复杂的神色。
果然，在第二日，阿虎也开始了修炼。不过阿虎的修炼方式与刘风不一样，肉体的训练相比于刘风而言要少得多。更多的是爆发力、短时间的敏捷训练，以及能量的提纯！
其中最值得一提的应数提纯阿虎体内的能量。刘风只是知道上官鸿说魔兽体内真气能量太过暴躁，人类的真气要精纯的多，若是能将魔兽体内的能量提纯，那魔兽的实力将提升数倍！而且在使用招数时也会和人类一样自如，只要不是一些威力过大的，一般都不会出现反噬的现象。就如前段时间刘风与阿虎联手对付的青鬃麒麟狮使用的那招，说起来也就是下品高级的招式，却产生了那么大的反噬，其根本原因还是魔兽体内的五行真气能量太过暴躁。
上官鸿提纯阿虎真气能量的方法很简单，阿虎体内为火属能量，上官鸿拥有水、木两种属性，于是上官鸿只需将自己的能量侵入阿虎体内，并以水属能量清除阿虎体内暴躁的杂质能量，并以木属性的能量护住阿虎体内较为精纯的能量。由于是在阿虎体内进行的，所以即使是上官鸿也得小心的使用真气，所以进度比较缓慢。不过却苦了阿虎，因为这种提纯方式使得阿虎要忍受巨大的痛苦。而且，几日下来，阿虎的气息越来越弱。
上官鸿说这是正常现象，阿虎体内暴躁的属性能量剔除之后，能量比以前要少的多，提纯之后，阿虎的能量，顶多只能算是准一阶魔兽！并且，以后阿虎吞噬魔晶之前，必须要提炼之后才能吞噬，不然，以后的提纯更加繁琐！这也是很少有魔兽能有拥有精纯能量的原因之一。
这魔兽提纯之法为上官鸿师尊所创，当年上官鸿的师尊发觉自己突破无望，便置身于武学的偏门研究之中，如虚无之体、魔兽能量等研究。
刘风闻言不禁暗叹，师父的师尊恐怕也是个不得了得人物吧！
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