在先前的这段时间，独孤求醉心里一直都在担心寒毒发作的问题，所以只是一味地将内力调集过去，与那股玄冥神掌的掌毒死磕，收效却是甚微。这个时候，眼看着后力不继，独孤求醉只得改变了策略，不再只是猛冲，去压制，而是稳守，只要不让寒毒由那些穴道之内冲出就行。
不再理会寒毒是否发作的独孤求醉，抱定了守得一时是一时的想法，这样一来，这种不急不燥的心境，反而暗合内功修炼之道，内力的运行自然更加流畅。胸口处的寒毒，在这股强劲的阻力之下，想要冲出任脉之外，一时却也不能。
云房之内，俞莲舟正一脸焦急地望着浑身是汗的独孤求醉，眼看着这家伙就要支撑不住了，身体一颤之下，俞莲舟就要伸手去帮忙。却被边上的张松溪一把拽住了。张松溪摇了摇头，道：“先别急，还没到他的底限，这小子基础挺扎实的，这个时候，就让他多坚持一会吧，多捱一分，就多了一分好处。”
俞莲舟听了这话，不由得一楞，待得再看独孤求醉，却发现他又再次坐定，身体也逐渐恢复了平静，这才信了张松溪之言。不再多言，只是静静地守在一边，以备不测。
又坚持了一阵子，终于，独孤求醉内力已接近枯竭，眼看就就要支撑不住了，那股活跃在胸口附近的寒毒，突然之间偃旗息鼓，又安静了下去。可谓来的突然，去的也很迅速。独孤求醉费尽心力，总算成功顶住了这一拨侵袭。
独孤求醉长出了一口大气，将体内的真气迅速梳理了一遍，这时没有了寒毒的袭击，他只觉得浑身轻松，内力运行起来毫无窒塞，格外地得心应手，抛开这股寒毒不谈，他的内力修为，似乎又精进了一些。睁开双眼之后，独孤求醉忍不住想大叫两声，来抒发一下心内的喜悦。
幸好独孤求醉这家伙的反应还算比较快，刚一张口，却发现张三丰，宋远桥等人，一众长辈都围在自己周围，这一声哈哈大笑，才刚出口，已经拿手把嘴巴捂住了，这一声大笑，只发出了短促的一声，剩下的，全被他给闷回到了肚子里头。
“嘿嘿，小子成功压制了这一波寒毒，内力似有突破，心喜之下，忍不住想笑上一笑，小子无状，各位前辈见笑了。”通过这一些时候的相处，独孤求醉只觉得派内的这些前辈高手，似乎并不是那么难以相处，反而对自己很是照顾，也就没太拘谨，对众人说道。
“哈哈，不怪不怪。有意思的小家伙。”宋远桥等人听独孤求醉如此一说，忍不住失笑道。
“咦，以你的内力修为，恢复起来，应该只能勉强压制寒毒的呀，甚至没有外力帮忙，还可能压制不了，没想到了，你居然会挺过来了，小子，你又给了我一个惊奇。”张三丰摸了摸独孤求醉的脉门，确定这一次的寒毒侵袭已经过去了，这才开口问道。
“我……”独孤求醉老脸一红，原来是托了那两只加快内力恢复速度戒指，还有这一件虎王皮外衣的福，内力恢复速度加快，这才堪堪在内力耗尽之前，压制了这一波寒毒的侵袭。不过，想要给张三丰解释一下，却又不知该如何说起。
“好了，不好解释，就别说了吧。这寒毒的发作，可是一次强过一次的。趁现在还有些时间，我就把我武当九阳功，传授给你，以后能否成功化解体内的寒毒，就看你自己的造化了。”张三丰温言对独孤求醉说道。
独孤求醉听了这话，只能暂且按下心中的郁闷，打起精神，潜心学习这鼎鼎大名的武当九阳功。张三丰先将“武当九阳功”的练法和口诀传给了独孤求醉，这一门功夫变化繁复，非一言可尽，简言之，初步功夫是练“大周天搬运”，使一股暖烘烘的真气，从丹田向镇锁任、督、冲三脉的“阴维向尾闾关，然后分两支上行，经腰脊第十四椎两旁的“辘轳关”，上行经背、肩、颈而至“玉枕关”，此即所谓“逆运真气通三关”。然后真气向上越过头顶的“百会穴”，分五路上行，与全身气脉大会于“膻中穴”，再分主从两支，还合于丹田，入窍归元。如此循环一周，身子便如灌甘露，丹田里的真气似香烟缭绕，悠游自在，那就是所谓“氤氲紫气”。这氤氲紫气练到火候相当，便能化除体内的寒毒。各派内功的道理无多分别，练法却截然不同。张三丰所授的心法，以威力而论，可算得上很上乘的了。
独孤求醉先将这一套内功心法的口诀和练法记了下来，随即，便在云房之内，在张三丰的指点之下，潜心修炼。张三丰除了帮张无忌吸取寒毒和运功恢复，其余的时间，都用来指点独孤求醉的内功修炼，在这一代大宗师的悉心点拨之下，独孤求醉所受到的好处，自然难以细数。
与此同时，紫宵宫外，天下无双、地上的九头鸟已经和武汉的嗨班子几人，还有如眉四姐妹，已经汇合在一起，这么多人聚在一堆，当然又少不了一场热闹。说到这一次任务，天下无双还未开口，地上的九头鸟已经将自己二人拜师成功的好消息讲了出来，留饭百世三人听了，个个都羡慕得不行，直喊着这两人命好，反倒是如眉、阿步四个姑娘，比较平淡，似乎这根本就不是什么了不得的事情。