直到元神之力察觉到百了真人的身影之后，李元才收回了神识慢慢从铜缸之内爬了出来。
一夜都没有休息，不过李元却没有丝毫困顿的感觉，反而感觉四肢百骸充满了力量一般。
“小元，闭气内息之术练得如何了，现在能够在水里憋气多长时间？”百了真人进入洞府后似笑非笑的看着李元问道，其实百了真人从石床上的痕迹就能够看出李元修炼整宿并未歇息。
“真人，俺已经将闭气内息练得比较纯熟了，从昨天晚上到现在，俺一直在铜缸里面呆着，期间并未呼吸一下。”李元赶忙回答。
“很好，你能够如此用心修炼，老夫很高兴。既然已经能够闭气六个时辰以上了，那么咱们现在就进入正式的修炼吧。”百了真人言毕就领着李元来到离海边不远处的一群礁石滩上。
此时天色刚微微发亮，海面风平浪静，一群海鸥在海面之上飞来飞去，不时扎进海水之间叼出银光闪闪的海鱼来，一切都显得是那么的闲适无比。
李元在百了的示意下走入了礁石滩上，此处遍布着一株株形状各异的珊瑚礁石，还有众多巨大的圆形石头。巨石与礁石杂乱无章的混杂在一起，形成了一片怪石嶙峋的石林。此时还未涨潮，水面只到小腿深处，不时有觅食的鱼群在石间穿行。
百了真人落足在一块高耸的圆石之上，随手从储物袋内取出一根铁链，将铁链一抛，此链便如利箭一般穿过了最大的一块礁石。这块礁石约十丈方圆，形状便如一个巨大的海螺一般，礁石上凹凸不平，处处都是尖锐的棱角。
铁链从此礁石的背面透石而出，百了真人随即一个火弹术弹了出去，一团拳头大的紫色火焰瞬间被弹射到礁石背后的铁链之上，不片刻功夫，铁链的末端便被烧得通红，整个儿熔化成了一个铁块，牢牢的附着在礁石之上。
铁链的另外一端是一个镣铐也似的铁环，百了随手便将一个禁制打在了李元的身体之上，李元便如被定身了一般，立时失去了手脚的行动能力。
李元倒不感到慌乱，神念内视之下，发现全身的关节部分都被一股奇异的力量所封印因此不能转动分毫，但是体内的经脉却畅通无阻，元力运转丝毫不受封印的影响，李元当下运转起淬肌与淬腑的法诀，准备接受百了真人随之而来的‘淬炼’。
百了真人四下环顾一番后，似乎觉得不甚满意，当下便祭出了“噬炎”宝剑，百了真人抬手一指，剑光一闪而过，远处的无数礁石便被“噬炎”齐根斩断。断裂的礁石在百了真人法力的牵引之下向李元站立之地缓缓的移动过来，片刻功夫就在李元的周遭参差不齐的围了一圈。待得一切都布置妥当之后，真人一催法力，铁环便自行将李元的脚踝套在了环内。
李元茫然不知百了真人将要何为，不过心里却涌上了强烈的不安的感觉，李元想起了淬筋阶段被百了真人锁起来后那地狱一般的痛苦经历。当被百了封印了行动能力之后，李元已经有了不妙的感觉，待得被铁环锁上之后，李元瞬间又被勾起了当年那痛不欲生的修炼经历，一丝恐慌的神色从李元的眼内一闪而过。
此时，潮水已经开始慢慢涨了起来，冰冷的海水已经涨到到了李元的腰部位置。百了真人将周遭仔细检查了一番之后转头神色复杂的看了李元一眼，眼里有掩饰不住的怜悯之色。
呆得百了真人离开后，李元的一颗心便如常言所说的褡裢背冰一般，瞬时从前心凉到了后心。从以往的修炼经验中，李元太明白百了真人眼神中所表达出的‘怜悯’缘自何因了。
百了真人御空迅速远去，连一句话也未曾与李元多说，瞬息之间便离开了李元所处的海面。此时，海水已经渐渐淹没到了李元的脖子部位了，片刻功夫后，随着波浪的涌动，李元猛然失去了平衡，仰天倒入了海底之中。
在感觉到自身的平衡无法掌握之后，李元便运起了闭气内息之术，全部停止了外部的呼吸。
按照百了真人的设想，李元在被封印了行动能力之后将会随着潮汐的起落而被海浪带着身体往礁石阵内撞去，借助海水的力量让李元在撞击与摩擦之中达到淬炼肺腑与肌肉的目的。
可是，一向细心的百了真人却犯了个大错，他在李元正准备张嘴说话的时候，就将李元的行动能力给彻底封印住了，李元张着的大嘴便不能自行闭上。
因此，在倒入海水之后，李元只能眼睁睁的看着海水慢慢的灌进自己大张的嘴里。好在李元已经用不着肺腑的呼吸功能了，倒免去了被海水呛死的尴尬。
不过，海水的味道实在是不合李元的口味，又苦又涩不说还带着异样的咸味。海水从李元的喉咙慢慢倒灌进了李元的胃里，受到异物的刺激，李元的胃里便是一阵强烈的翻腾，幸亏全身关节不能活动，否则肯定会将胆汁也吐将出去。
海水越涨越高，风浪也是越来越大，李元被不断翻涌的波浪冲击得上下翻滚，不过脚底被铁锁所缚，只是在铁锁二十丈方圆内随波翻滚而已，不时被海浪冲到礁石之上，皮肤瞬间就被礁石划出了一溜长长的伤口。
一个时辰之后，海潮的威力达到了顶峰，海浪直如铺天盖地一般向岸边扑去，此时的李元便如同遭遇狂风的风筝一般，被海浪刮得四处飘荡，在附近的礁石之上撞击的蓬蓬直响。不过李元的骨骼经过专门的淬炼之后坚比金铁在猛烈的撞击之下浑然无事。