练体变成比剑
练得累了，方白云才想起拿点心给王欣洁吃
当年瑶音对你那般好，你难道已经忘了她吗。
修行的筑基期分为练气，练体；分练气和练体，练气乃是将先天灵气转为后天灵气以为己用，练体则是强筋健骨，锻炼体能力量。都是为了修行打下坚实基础。
这练气，练体之法，各修行mén派都各不相同；其中练气虽然功法各有差异，但是基本还是以吐息为主，这练体却是相差甚远。
大部分普通的中xiǎo修行mén派，都是以超负荷的运动劳作，作为练体方式，这也是最古老的修行方法；而随着修行界的发展，特别是丹yào之学的不断进步，一些家底雄厚的修行mén派，渐渐开始以丹yào强身固体，这样一来可以大大加快本mén弟子突破筑基期的速度。
方白云刚到昆仑宗的时候，对宗中的一应安排颇有些奇怪，那些只是筑基期的弟子，似乎从来没有被安排练体，这和他随石缺yù修行的分配安排完全不同，他当时也产生过昆仑宗修行不需练体的疑问。
后来他才知道，昆仑宗的弟子绝大多数都是以服用丹yào的方式完成练体，不过也有一部分比较苛刻的真人，道长要求座下弟子以身练体，不过这种情况在整个昆仑宗来说已是极少。
所以方白云忽然听见王欣洁提出陪他练体，一时都没有反应过来，过了片刻，才对王欣洁道：“王师姐，你们难道不是用的丹yào练体？”
王欣洁点了点头，道：“刚开始时都是以丹yào练体。不过师父说，仅靠丹yào练体，虽然一样能让筋骨强健，却无法真正让了解和适应身体的强度，所以除了丹yào练体之外，还会安排我们用其他的方式练体，比如让我和其他几位师姐练剑，每次都会让我倾尽全力，jīng疲力竭。”
“你们平时都是用练剑的方式练体？”方白云眼中顿时直冒光，同时也对王欣洁的好运羡慕不已。
王欣洁点头笑道：“是啊，就算现在已经突破筑基期，进入了化气之境，我们依然会保持这种练体的方式。下午我也用练剑的方式陪你练体好不好？”
这正是方白云梦寐以求的，怎么可能说半个不字，立刻点头如捣蒜，道：“没问题，那我就先谢过王师姐了。”
“你答应了。那太好了。”王欣洁仿佛比方白云还要兴奋，连连拍手道：“你可是答应了的，可不许耍赖。那你现在快点去修行练功吧，快点，快点。”
看王欣洁那语气表情，仿佛深怕方白云会立刻改口一般，方白云笑了笑，转头走回石屋，盘膝坐在石chuáng上，默运清心培元诀。
这清心培元诀，方白云从最少开始接触算下来，也已经修行了两年有余，只不过在来到昆仑宗，成为楚随风的弟子之前，他修行的清心培元诀，只有那么一xiǎo段罢了。
要说正式开始修行，却也才一个月的时间，不过虽然时间才一个月，修行速度却着实不满，几千字的清心培元诀口诀，他已修行完一半还有多，各据说即便是天赋不错的昆仑宗弟子，修行完清心培元诀，借此突破筑基期，进入化气之境，也需要一年有余。
如此顺利的进度，连方白云自己也觉得有些惊讶，并且对此着实思量了一番，最后他将进境如此之快的原因，归功于楚随风和庄无忧对修行中遇到的困难，点睛般的提点，以及这两年来多少打下的一些基础。
其实方白云却忽略了他自身的天赋，虽然和江寒蕊这等天资惊人的无法相比，但是和普通昆仑宗弟子比起来，他也算是天赋颇佳的。
可惜他这点天赋和那位天赋超绝的师父楚随风比起来，确实是太过卑微，偏偏他那位师父还不是用‘你天赋普通’‘你天赋远不如我’这样的言语来提点他，是以他对自己的天赋基本没剩多少自信。
按照现在的进度，如果一切顺利的话，保守一些算，应该在三个月之内突破筑基期，进入化气之境。可是现在又被楚随风丢到这灵气稀薄的思过之地，这无疑对他修行的进度有些影响。
不是世事就是如此，可谓是失之东隅收之桑榆，思过之地稀薄的灵气耽误了他修行清心培元诀的进度，却也为他推开了另外一扇窗户，让他有机会和王欣洁比剑，练剑。
和强手过招，一想到此，方白云心中就忍不住升起一阵兴奋和悸动，虽说在岁考之时，他也算是连续和强手打了七擂，可是在那种情形之下，他能够和对方来回过招的机会极少。巨大的实力差距和岁考比试的xìng质，也让他的对手都希望能速战速决。
而和王欣洁以练体为名的比剑，练剑则完全不一样了，这种xìng质应该和石缺yù教他练剑时差不多，这种方式也最是有利他的提高。
方白云几次想起身立刻就找王欣洁比剑，可是最后还是强压住这股yù望，最后做了几个深长的呼吸，才算是稳住了心绪，闭目认真吐息修行。
两轮心法运行下来，当方白云重新睁开眼时，就见王欣洁已然在窗外往屋内张望，看见王欣洁那颇有些焦急的等待表情，方白云不由一笑，她身为昆仑宗yù旻真人亲授弟子，此时这表情动作，却和儿时，邻家的约好一起出去玩耍的xiǎo姑娘差不多。
看见方白云睁开眼，并对着她lù出笑容，王欣洁立刻欣喜一笑，隔着窗户说道：“我还怕你这一练就忘了时间，那我可就惨了。”
方白云笑着说道：“已和王师姐约好了的，怎敢忘了时间。”
说话之间，方白云走出了石屋，王欣洁来到他的身旁，说道：“方白云，你以前与人练过剑没有？可有什么规矩？”
方白云点了点头，又摇了摇头，顿时看得王欣洁满脸míhuò。
方白云于是解释道：“我来昆仑宗之前，倒是与人比过剑。只是上了昆仑之后，每日除了修习心法，便是听真人讲经授道，却是还未与人练过剑，是以也不知道昆仑宗练剑是何规矩。”
王欣洁其实最紧要的是找个人陪她说话解闷，是以对练剑并不迫切，于是继续问道：“那你以前和人比剑，又是什么规矩？”
方白云回想起他和人练剑，比剑的种种经历，最后还是拿出了和石缺yù练剑时的标准，说道：“以击倒对方为标准。”
“击倒啊？”王欣洁lù出惊讶之sè，然后皱了皱道：“那输了的人岂不是遭受不少痛苦，只是同mén之间的练习罢了，又何必如此呢。”
方白云知道王欣洁心底善良，于是笑道：“那你觉得我们练剑用什么样的规矩比较合适。”
“我和师姐练剑时，都是点到为止来分胜负。”王欣洁说道：“我们就用这种规则，好不好？”
王欣洁虽然不喜欢方白云提出的击倒分胜负，不过最后还是征求他的意见。
“这当然没问题。”方白云点头说道：“王师姐现在修为可比我高不少，能点到为止，对我来说还算是少了些皮ròu之苦，等于占了便宜。”
王欣洁见方白云答应得如此干脆，也很是高兴，她还真有些担心他又拿出昨晚过吊桥时的倔脾气，那样的话，她还真不知该如何应对。
方白云和王欣洁来到xiǎo溪旁的一块平整的地方，方白云忽然苦笑道：“这没有剑，又如何比。”
“我和师姐们比剑都是以指为剑。”王欣洁说完举指为剑，指剑之上泛起一层淡淡的光晕，那是她的真元，没一会那光晕涨到半寸之长。
“这就是我的剑了。”王欣洁将指剑挥舞了两下，道：“不过师姐们真元都比我强，她们的指剑都比我长几倍呢。”
王欣洁说完，却发现方白云那边半天没有任何动静，不由抬头一看，就见方白云此时正一脸苦笑。王欣洁这才忽然想起来，方白云还只是筑基期而已，体内没有点滴真元，又如何能够和她一样施展出指剑来。
“哎呀，我刚才忘了你……”王欣洁歉意的看着方白云说道。
方白云摇了摇手，道：“这与王师姐你无关，只是我修为太过于低微而已。”
“那……”王欣洁眨了眨眼，然后道：“要不我也不用指剑，我们也都不用真元，只是以手臂当做宝剑如何？”
方白云一听，觉得这倒是一个办法，不过如果双方都不用真元的话，显然对王欣洁有些不利，毕竟要论实战经验，方白云要远远超过王欣洁，而王欣一旦放弃了实力上的优势，jiāo起手来，自然是凶多吉少。
两人以手臂为剑练剑，刚开始时，两人都觉非常不适应，被当做宝剑的手臂，时不时会下意识的做出曲臂，转圈等动作。每到此时，双方都会一愣，然后停下手来，紧接着便是两人忍不住的自嘲笑声。
如此练了大概半个时辰，两人以及他们的手臂终于渐渐适应了各自的角sè，出招比试之间，才算有些模样。
就如此前方白云所想，不用真元的王欣洁很快就陷入了被动，无论是出剑的狠辣还是时机的把握，王欣洁都比方白云差了不少。
不过好在她身法要比方白云快捷不少，剑招也更加丰富jīng妙，依靠着这两点，她才能够勉强维持不败的局面。
可随着jiāo手的深入，方白云也开始越来越进入状态，他的脸上也渐渐浮现出那战时的笑意，而王欣洁则是越来越觉捉襟见肘，她修为较方白云高不少，即便不能以真元攻击对手，可是在其他地方，比如闪身躲避，她都已经是全力而为，这种情况之下，无法占上风，她心中自然有些焦急。
特别是她看见方白云，居然还打着打着，lù出笑容，还以为对方已经xiōng有把握，于是心中不由更加惊慌急切，原本就已经开始渐落下风，此时再一焦躁，很快就lù出了破绽，被方白云的手在她肩膀上拍了一下。
这一拍仿佛将王欣洁定住了一般，她站在当地愣了片刻，才回过神来，显然对自己竟然会输给方白云，感到极其错愕。
“多谢王师姐让我一招。”方白云微笑着对王欣洁说道。
王欣洁摇了摇头，心中却很有些不服，道：“这一场是我输了，我们继续来。”
这第二场王欣洁比方才又认真了许多，这也让方白云顿时感觉压力大增，看来此前王欣洁多少还是有些大意，对只有筑基期实力的他有些看轻。
可即便如此，方白云还是能够非常稳定的维持着场面上的态势，即便刚开始落了下风，也没有让王欣洁有得手的机会，两人身形闪动，当剑的手臂不断在空中挥舞接触。
时间流逝，王欣洁刚开始建立起来的优势，再一次在方白云丰富的经验和耐心面前，慢慢被消耗殆尽，而脸上带着笑容的方白云也已然做好了发起反攻的准备。
“不打了。”王欣洁忽然甩手说道：“这么打下去，我怎么也打不赢你，而且你脸上的笑容，我看着心里就不舒服。”
方白云与人对战正酣时，脸上便会流lù出的笑容来，而且随着战意越浓，他脸上的笑容也越浓，这种战时习惯，是在和石缺yù练剑时，为了应对对方始终如一的冷酷表情而锻炼出来的，所以虽然是笑容，可是最少看在对手的眼里，不会觉得舒服。
方白云正准备发动攻势，这忽然之间被王欣洁叫停，顿时又一种被吊在半空，上也不是，下也不是的感觉。不过既然王欣洁叫了停，他也只能无奈点头。
“你下次练剑的时候，能不能不要笑，我记得你在岁考比擂的时候，也是喜欢这么笑。”王欣洁皱着眉头不满的说道。
方白云摇头笑道：“王师姐，对此我非常抱歉。可是这已经是我养成了多年的习惯，想要改恐怕很难了。”
“怎么会有这么奇怪的习惯。”王欣洁嘴角一撇，虽有不满，却也无奈。
王欣洁又皱眉说道：“这手上没剑，以手臂当剑使，真是不习惯。一会吃饭时，问为我们送饭的道长要两把剑来。”
方白云也觉以手臂当剑，很是别扭，闻言点头说道：“王师姐说得是，若是手中有剑，jiāo手出招之时，必然不会那么生涩拘束。”
王欣洁抬头看了看天sè，苦笑着道：“这一说到吃饭，忽然觉得肚子好饿。前些日子到此时都还不会有饥饿感，看来今晚要都多吃几口那冷饭冷菜了。”
王欣洁肚子虽饿，可是一想到那冷硬的饭菜，依然提不起什么胃口，眉máo更是有些矛盾的皱了起来。
王欣洁在思过之地的这些日子，都吃得很少，不过她每日运动量也不大，所以成日也不会有什么饥饿感，不过这日下午和方白云练剑了一个多时辰的剑，消耗了不少体力和jīng力，再加上昨晚忽降的大雪，气温骤降，为抵御寒冷，消耗能力也有所增加，才会忽然觉得饿。
方白云稍稍一想，便知道了个中缘由，忽然想起自己的储物袋中还有昨日师父楚随风jiāo给他的几袋点心，立刻取出一袋，递给王欣洁道：“王师姐陪我练剑辛苦了，我这里有一些糕点，你将就着填填肚子吧。”
王欣洁一看见糕点，顿时眼中放光，一来她此刻的确是饿了，而糕点又正式她极喜欢吃的，再来这些日子每日吃的都是些冷硬饭菜，对比之下，方白云递过来的糕点，无疑充满了yòuhuò力。
王欣洁丝毫不做虚假的推迟，立刻接过糕点，取出两块，飞快的放入嘴中，一脸享受的咀嚼起来。
“真是太香了，这简直就是我这辈子吃过的最好吃的东西。”王欣洁一边吃一边感叹道。
看着王欣洁吃糕点时发自内心的喜悦表情，方白云脸上也不由lù出笑容，不过紧接着他脸上的笑容微微一僵，这糕点本就是楚随风为王欣洁准备的，看中的就是王欣洁爱吃糕点甜食这一点，他误打误撞之间，执行了楚随风的吩咐，并且现在看来，这糕点的效果似乎还远远超过了楚随风的预期。
王欣洁这些日子在此地过得太苦，恐怕她这辈子都没有这般的清苦过，她刚接过糕点时，真是恨不得一口将它们全部吞到肚子里去，可是吃了一半时，她却停了下来，并且重新将糕点包好。
“吃饱了？”方白云说道：“你尽管吃就是，不用舍不得，我这里还有。”
王欣洁摇了摇头，说道：“这里不许带入丹yào和食物，你就算想办法偷偷带进来，肯定也不多。我拿了你一袋糕点，已经有些过意不去了，不能再要你的。这半袋糕点，我留给江师姐，你没有意见吧。”
方白云感受着王欣洁无暇的目光，忽然之竟然有一种自行惭愧的感觉。
无论是楚随风jiāo给他的任务，还是他心里早就准备的打算，在她的目光之下，都显得那般的龌龊不洁。58xs8.com