【本笃会】
本笃会是天主教的一个隐修会，又译为本尼狄克派，是在529年由意大利人圣本笃在意大利中部卡西诺山所创，遵循中世纪初流行于意大利和高卢的隐修活动。其规章成为西欧和北欧隐修的主要规章。本笃会隐修院的象征是十字架及耕地的犁。
【本笃会简介】
本笃会是天主教隐修会之一，一译本尼狄克派，529年由贵族出身的意大利人本笃所创。他手订会规，规定会士不可婚娶，不可有私财，一切服从长上，称此为"发三愿"。本笃会会士每日必须按时进经堂诵经，咏唱"大日课"，余暇时从事各种劳动。会规要求祈祷不忘工作，视游手好闲为罪恶。后来该会规成为天主教修会制度的范本。
529年，本笃会在意大利中部卡西诺山的罗马神庙旧址建造第一座修院，至今仍为西欧著名修院。会士们除完成日常的灵修活动外，还誊抄古籍及从事宗教艺术与教育事业，对保存欧洲古代文化遗产有一定作用。该会传统尤重教会音乐，特别擅长咏唱相传为格列高利一世创作的格列高利颂调，今法国、比利时和意大利等国的本笃会修院仍保持这一传统。当时入会者除平民外，也有贵族，会士中出现过不少圣徒和学者。
9世纪后，许多修院会规松弛。10世纪时，法国克吕尼修院首先发起改革运动，称"重修本笃会"。11世纪初在法国第戎附近的西多旷野又有西多会产生，在法国夏特勒山圣徒勃罗诺创办有加都西会。15－16世纪时，因会士到殖民地传教，该会的隐修性质逐渐消失。
【本笃会的生活】
【祈祷、修道】
本笃会的修道生活就是基督徒的生活，也是初期教会基督徒所表达的生活方式，为福音作证的生活，一千五百年来，本笃会的团体还存在着，多少本笃会士成功的度了这种生活。这样，我们可向世界宣布，这种生活是有效的，也是有意义的，本笃会是可以找到天主及天主旨意的一种生活方式。本笃会神修是以基督为中心，在圣神领导下的基督徒团体，具体来说，便是在一部会规、一位会父及会士组成的修道团体。它的最大特色，是在团体中的修行成长、顾全身心灵三方面均衡发展，与动静合宜具有韵律性的生活。为了使每人在身心灵三方面都得到培育，本笃把一天的时间分为祈祷、读书与工作，三者并重，而且相互有关。简单而论，本笃会的时间就是天主的工程。例如以祈祷的精神读书，在工作中反复玩味在祈祷与读书时所获得的灵感或知识，使它成为成长的助力，常常以朴实单纯、悔改谦虚的态度进入祈祷，无论团体祈祷或个人祈祷都要如此< hrf="./" trgt="_blnk">HP之救世主的哥哥不好当。
圣本笃没有教导祈祷的步骤，但他的指示是清楚的，以纯真的心灵、痛悔的眼泪时常祈祷，就像耶稣对撒玛黎雅妇人所说的：“以心神以真理去朝拜他”。在默念圣书中个人聆听天主的圣言，默默的与主相遇，享受天恩的沐浴。对于我们来说，有时候我们祈祷并不是为了与主相遇，更多的是在走形式，而并非真心的去祈祷，只是不得以而为之。我认为祈祷并不是非用一些固定的经文不可，祈祷是与天主来对话，而不是为了说给人听，但我并不是反对公共的祈祷，而是说应在祈祷时全心的投入，真真切切地与主交谈，诚诚恳恳的与主对话，除去那些虚伪的形式，保留一颗真诚的心。正如圣本笃的教导，祈祷没有固定的步骤，最重要的是用心。若只有固定的形式就很容易形式化，失去祈祷的真意，而且也不易养成祈祷的习惯，当独处的时候就不知怎样祈祷了。
【工作】
本笃会士除了祈祷外还有被分配的个人工作，他们视团体生活的需要和个人能力而分工，有些人力气大，就去挖地种菜，有些人会某种手艺、技巧，就作些手工，所有人都轮流进入厨房工作。不过工作时间沈浸在祈祷的氛围内。有人说：隐修生活如同一曲音乐、一首诗，有它的秩序，有它的节奏。本笃会的特点就是给团体生活赋予一个秩序。有固定的时间举行礼仪、诵读圣书、工作。所以我们说：本笃会的全部时间就是一个祈祷，在祈祷的气氛之下造成和谐的团体生活。这样的生活是一种幸福，一种让人向往的生活。其实仔细想想，我们和生活与他们的生活竟是这样的相似：他们有祈祷，我们也有；他们有阅读，我们有学习；他们有劳动，我们有体育及业余劳动。但有唯一的不同就是：我们的这些生活缺少祈祷的氛围，如同一道美味可口的菜没有放盐，食之无味。为什么我们不在工作的时候也作为一种祈祷呢？那样我们的生活也将是幸福的。其实有时候不是我们不想这样，只是很多时候忽略了。最主要的原因还是没有把祈祷作为我们生活的重点，没有把主耶稣作为我们生活的中心。我们往往只注重外在的追求，却忘记了真正应该做的事，真是舍本逐末，荒唐！
【修身养性】
本笃是一位十分明智的导师，他不教如何作祈祷，只要求敬畏之心。“会规”灵修的最大后果就是喜乐，本笃会洋溢喜乐与和平，是大家熟知的，也是“会规”中不断提出的。本笃会的神修境界是以一颗真诚的心，怀著痛悔的眼泪，在生活中表达出爱基督在万有之上，并意识到主的国度临在著，以礼、以敬显出对主的希望及拥有基督的平安，并归光荣于天主。
本笃会的生活就是我们学习的典范，是我们追求目标，在我们的生活中应注入本笃的灵修精神，用祈祷的心来面对每一天，以基督的精神生活每一刻，让我们的生活已不是我生活，而是基督在我们内生活。
【圣约翰女修道院】
【修道院简介】
米斯泰尔的本笃会圣约翰女修道院位于里斯格里斯河流域中心，是卡洛林王朝时期极具基督教革新运动特征的修道院之一，修道院内的壁画和罗马时期的水彩绘画，展示了瑞士的宗教艺术，堪称瑞士最伟大的艺术杰作。1983年根据文化遗产遴选标准(iii)被列入《世界遗产目录》。
本笃会是天主教隐修会之一，公元529年由贵族出身的意大利人本笃所创。他亲手订立会规，规定会士不可婚娶，不可有私财，一切要服从长上，称此为发三愿。本笃会会士必须每日按时进经堂诵经，咏唱大日课，余暇时则从事各种劳动。会规要求祈祷不能脱离工作，视游手好闲为罪恶。后来该会规成为天主教修会制度的范本。公元529年，本笃会在意大利中部卡西诺山的罗马神庙旧址建造第一座修道院，至今仍为西欧著名修道院。会士们除完成日常的灵修活动外，还誊抄古籍及进行其他宗教活动等。
本笃会创始人本笃（公元480?547年），于529年创立圣本笃会。关于圣本笃的德行和事迹曾有人用对话的形式记述下来，从中可以看出圣本笃对灵修和道德方面的卓越见解。本笃自小就形成了世界观；待到成年，无论处于什么样的环境，他始终没有沉溺于声色中< hrf="./" trgt="_blnk">我的大脑有狐狸精TXT下载。在世时他的生活本可以尽情享乐，但他看破红尘，把繁华世界视之若粪土。
【历史和现状】
本笃出身于意大利努西亚省的一个名门家庭，父母派他去罗马学习文学，然而他目睹许多同窗误入歧途。一踏上社会，他就担心虚浮的社交会使自己彻底坠入地狱。
所以毅然止步而退，放弃文学，离别家园，舍弃财产，开始寻觅修道之路，自此以后，圣本笃便大智若愚地隐居了。
米斯泰尔的本笃会圣约翰女修道院内壁画的保存得益于圣诞节的卡片活动。这些壁画是于9世纪在米斯泰尔的圣约翰修道院绘制的。该修道院现在是联合国教科文组织注册的世界文化遗产。这些举世无双的壁画之所以得以保存还要归功于米斯泰尔处于瑞士东南部的偏僻地理位置，那儿的人们都讲罗马尼亚语，这是第四种国家语言。为了将来的子孙后代，很有必要保存这些壁画，并对它们进行重修。
由于瑞士联邦有补助金，所以卡片活动会获得双倍收益。格里森州靠近瑞士边境，路更窄，山更高，城镇更小，数量也少。通往意大利的边境城镇则被围墙完全圈住，只有一辆小轿车那么宽的街道上布满了鹅卵石。米斯泰尔的圣约翰修道院建于公元8世纪，直到现在还有18个修女在此修行、生活。
修道院中最令人感兴趣的是在小礼拜堂中的卡洛林王朝的壁画。其中许多壁画已经腐烂了，但是所保存下来的壁画中蕴藏的绝妙艺术是令人难以置信的，也是无可比拟的。里面不允许拍照，所以只能用语言来描述它。这个伟大建筑及其蕴含的文化遗迹会使游客产生一种奇异的古代感觉。在小礼拜堂的后面有一个墓地。远处山上的城堡正好从后面越过意大利的边界线。
米斯泰尔峡谷和米斯泰尔城镇本身也是值得游览的。四周环绕的大山高耸入云。瑞士人主要讲罗马尼亚语－一种地方方言。从米斯泰尔往一个很高的关口上走，就回到了意大利的高山区。在关口的最高处，游客们偶尔会遭到暴风雪的袭击。
【罗亚尔本笃会修道院】
被称为"法兰西庭院"的法国中部罗亚尔河流域一带是最具有法国特点的地区。河流两岸从大西洋吹来的海风带给这个地区温和的气候。这里的古城都是地地道道的法兰西风格。修建在罗亚尔河边的罗亚尔本笃会修道院位于巴黎以南200公里，修建于1059年，可以容纳5000人，修建后的三个世纪里成为教民朝圣路途上的一个重要修道院和歇息处。现存的修道院主要修建于17世纪，1840年差点儿被拆毁，从1975年开始有计划地修复修道院内部建筑，成为法国古堡游览中的名胜，并且入选联合国教科文组织的世界遗产名录。
【圣本笃的生平】
圣木笃生于公元四八○年，罗马东北山区小镇努尔西亚。出于名门家族的圣本笃，年青时在家人安排下到罗马求学，期望一朝学成后飞黄腾达。当时的罗马帝国政治黑暗，宗教纷争，圣本笃便退居到一座小村庄的圣堂，潜修典籍，长达数年之久。后来他在罗马东南苏比亚可的一处山洞，遗世隐居了三年，祈祷劳动，克苦修身，过着隐修生活。他的圣德渐广为人知。当时有一所修院，再三恳求他出任院长，他勉为其难上任。后来与院内过惯安逸生活的修士不和，受到他们时加逼害，他便决定离开，创立了自己的修院。其后在罗马以南一带，相继创办了十二所修院。不久，他把修院事务交由一名弟子管理，自己则寻求更深层的修道生活。
最后，圣本笃在卡西诺山拆掉了的太阳神庙处，建立了他的会院；收门徒，立修院。因他曾在山洞中体验过极度严苛的埃及式苦修生活传统，亦见过一些修道团体于纵堕落。于是约在公元五三零年写下了他的传世之作?“圣本笃会规”，成为西方教会的隐修绐祖。
圣本笃精神朴实无华，他以圣经为依据，订定十二级谦逊神修指引，使人在清静中默观，透过祈祷、研读和工作，在神修、智力和体力劳动之间居得平冲，三者相辅相成，并透过十二级谦逊，努力不懈革新自己，以臻于天人合一的至善境界。
公元五四七年，圣本笃在众弟子围绕中，主怀安息，魂归天国，安葬于卡西诺基地< hrf="./" trgt="_blnk">神级觉醒。
【圣本笃会规原序】
原序
我儿，倾耳留心，听恩师的训导，自愿地接受慈父的劝告，且忠诚地去践行，昔因怠惰逆命而离弃上主，今该以辛勤顺命重归向他。我此刻的谈话是给你说的，无论何人，凡放弃私意，在耶稣真君的麾下作战者，便应拿起最坚强而最壮烈的听命武器。首先，你从事任何善举，该以最恳切的祷告求他玉成；如此，他已垂允认我们为他的儿女，庶不致因我们的恶行而震怒。因为我们应当利用他赋给我们的才能，时常这样为他服务，以免他变为圣怒的父亲，剥夺其儿女的继承权，也不要因我们的罪行使他变为可怕的主子，把那些不愿跟随他享荣福的恶仆，处以永远的极刑。我们毕竟起身了，圣经警醒我们说：“现在是我们由睡梦中醒起来的时辰了”。请睁开眼睛注视神的光照，侧耳倾听每天大声疾呼的主音，他向我们警告说：“惟愿你们今天听他的声音，莫使你们的心倔强”。又说：“凡有耳朵的，请听圣神向各教会所说的话”。他说什么?“儿子们，你们前来，聆听我的话，让我昭示你们敬畏上主的道”。“你们趁着还有生命之光的时候，应该行走，免得死亡的黑暗笼罩了你们”。
上主在广大的民众中找寻自己的工人，他这样向他们高呼，再三说：“谁爱惜生命，羡慕享受安和的时日呢”?若你听到了，请答说：“我”。天主要给你说：“如果你愿得真实的永远的生命，要预防你的舌说出恶言，莫让你的口唇言谈狡诈；要弃恶为善；寻求和平，一心追觅”当你们做了这些事，我的眼睛会注视你们，并张开我的耳朵听你们的祷告；在你们哀求我之前，我会对你说：“瞧，我在这里”。最亲爱的弟兄们，有什么比天主邀请我们的声音更甜蜜的呢?请看，上主的仁慈，怎样给我们指示生命之路。
所以，我们要用信德和所作的善功，束起我们的腰，随从福音的指导，走上主的道路，这样我们应能进他的国，亲见召唤我们的主。我们如欲住在他王国的圣殿里，除非带着善功向那里奔跑外，是万不能到达的。我们偕同先知询问主说：“上主啊!谁能居住在你的篷帐?谁能住在你的圣山?”然后，弟兄们，请听上主的答复，他要指示我们进他篷帐的方法，说：“惟有行为正直，作事公平，心中说实话的人，不以口舌诽议他人，不危害别人，不凌辱邻里的人”，惟有那把诱惑他的恶魔连其诱惑驱除心目视线以外，而歼灭之，又执住那甫萌的恶念，就基督而粉碎之的人，才得入篷帐。他们像这些敬畏上主的人，不矜夸自己的善功，却深信所有的善都来自天主，而非已所能致，因此用先知的话赞颂上主在其中的工程说：“上主啊!荣誉不要归于我们，不要归于我们，但要归你的名下”。又如保禄宗徒从未将自己的宣道归功于自己，却说：“因天主的恩宠，我成为今日的我”。又说：“谁要夸耀，当因主而夸耀”。
所以，主在福音上说：“凡听了我这些话而实行的，就好像一个聪明人，把自己的房屋建在盘石上。水冲，风吹，袭击那座房屋，它并不坍塌，因为基础是在盘石上”。主给了我们这些训示，便天天期望我们的生活符合他的圣训。我们此生的岁月所以延长，原来为使我们革除恶习，宗徒说：“你不知道天主的这种慈爱愿引你悔改吗”?因为仁慈的主说：“我决不喜欢罪人死亡，反之，我却喜欢罪人由他的路上归回而得以生存”。
弟兄们，我们已经向主问明了，谁能作他篷帐的住客，也听到了在那里居住的人有什么义务；倘我们履行这种义务，我们便是天国的嗣子。所以我们的身心应该准备，在神圣的服从主命下作战；倘使我们的本性能力薄弱，有何困难，便该求主赐给圣宠，协助我们。如果我们要避免地狱的痛苦，而得永生，那就应该珍惜余生，趁我们尚未离躯壳，还能藉生命之光完成这一切事的时候，现在要赶快作那些永远有益于我们的事。
为此，我们要创立一座事主学校：“在这学校里，我们希望没有严厉而繁重的规定。可是，为改正恶习，为保持爱德，按理该有稍微严格的纪律，切勿因此沮丧，逃离得救之路，而此路的入口处必须是窄狭的。但当我们在修道生活和信德上有了进步时，我们将会心旷神怡，具有爱情的不可言传的欢乐，在天主诫命的道路上奔跑。这样决不致离弃他的领导，却在隐院中遵守他的教训，至死不变，以忍耐分担基督的苦难，将来得以共享他的天国。
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