终于意识到这个词意味着什么，莱恩猛地转头吃惊地看着歌星。
“是的，赌场。小点声。”两旁张望了一下，歌星连忙提醒道。
特纳先生带着莱恩，随意地走出大厅，转向左面，沿着回廊绕了个半圆，在一处极不起眼的小门处停了下来。
回廊上没有一个人，这么不起眼的地方？
莱恩警觉起来，假装不经意地活动着脖子，缓缓绕了两圈，发现前后回廊天花边缘有四处微微的凸起，半圆形的凸起。
培训课的时候，教官展示过各种型号目前世界上最先进的安保器材，如果是最新式的超小型纳米红外监视器，那么，监视器的探头大小和形状正好可以装进去吧。面前的这道小门，两边的墙上分别悬挂着一幅不知名的油画，视线转动间，莱恩敏锐地发现油画上隐约间忽闪过一丝亮光，可是望过去什么也看不到，油画上刚才似乎看见闪光的地方，那里只有两个小小的圆形的动物眼睛。
不过，如果是袖珍红外监视器呢？外面装上有色玻璃根本看不出来，再加上油画的掩饰，如果不是莱恩经过特种训练的眼力和洞察力，加上保镖一级培训的监视与反监视科目，另外还有些运气的话，哪里能发现玄机？
高明！
戒备森严！
因为不能转身仔细观察，还不知道身后有多少镜头呢？
难道，这里就是赌场？
竟然比警局和特种部队司令部戒备还要森严！
只见歌星掏出一张小巧的金色卡片，贴在门口左边墙上的密码开关器上，几秒钟后，开关器上红光一闪，小门“咔”的一声，轻巧的向里面打开了。
房间里面很宽阔，两名西装革履的绅士在客厅微微一躬：“欢迎两位！请先安全检查。”
由客厅进入里面的走廊口，是两道相对着的安全门，安全门后面还有两位西装笔挺的家伙手里拿着环形的黑色物件，这玩意莱恩就熟悉了，原来这里是保安、X光扫描和搜索器。有了这几样，别想混过去任何金属物品。
好在出门前，歌星提醒过，也因为这段时间，陪着他时常参加派对、留连酒吧夜店，莱恩已经快习惯很少带齐装备了，今天除了备用的伯莱塔手枪之外，沙漠之鹰和“虎牙”特种匕首都留在家里了。
安检莱恩很熟练了。一回手从后腰卸下枪套和弹夹，主动交给保安。又把身上的钥匙包甚至皮带都递了过去。没办法，谁让皮带头是金属的呢？
“这里的安检程序和机场一样严格。任何金属物品都不准带入。照相机、摄影器材甚至针孔摄像机都没办法混过去。”
通过安检门，进入走廊，一转弯，前面是一道旋转楼梯，走出楼梯，眼前竟然是一个金壁辉煌亮如白昼的非常宽阔的大厅。现在大厅里起码有5、600人，只见人人衣冠楚楚，裙裾飘飘的。打眼望去，这里至少不会比三楼的贵宾表演厅面积小，以至于这么多人在里面，还显得很宽松。
不过，与莱恩想象中的乌烟瘴气、人声鼎沸不一样，这里很安静，可以看到即使有人交谈也是小声地说话，显得彬彬有礼。
“这里是我所知道的伦敦最大的地下赌场。这家夜总会不很出名，平常很低调，来玩的基本是熟客，它最大的好处是安全，就连一楼的入口处都有十几个专业保安。伦敦的狗仔记者，保安手头都有照片，所以，有不少名人、明星喜欢这里。档次高、场面大而且基本不会被媒体骚扰。就连楼下的大舞池，好像里面也有不少花样，听说经常有名人来这里幽会。”
一边走着歌星一边给莱恩介绍。
“这家赌场是豪华贵族式装修，你看，周围的墙上全是辉煌的金色装饰，地板是云白大理石。这里有几十张豪华赌桌，百家乐、轮盘、21点、法国轮盘、番摊、大小、摇银机应有尽有。在四周门厅的拐角，还有老虎机，赌客们的女伴和随同人员经常喜欢去那里试试手气。”
说着，歌星招手叫过一名侍应生：“给我换10个100英镑的筹码。”
“好的，您稍等。”接过钞票，侍应生一脸微笑地离开。
“我去玩几把。你可以在周围看看，不想多花钱的话，玩玩老虎机也不错。在这里不用担心我。你看。”伸手指了指大厅墙角。
墙上一个监视器正在转动。莱恩目光急转四下打量，天花上、墙角、每张赌桌四面大大小小的监视器看样子至少上百台。这还只是从这里一眼就能看到的，其他的隐蔽角落还不知道有多少呢。
够夸张！
不过这样客人也安全啊。
莱恩放下心，点点头。
接过侍应生递过来的蓝色筹码，歌星悠悠荡荡地走向赌桌寻开心去了。
四下打量了一番，想不到赌场也能这么有品位啊。够气派！莱恩暗自赞叹了一句。放松身体，慢慢地踱向头一张赌桌。莱恩恐怕靠近了会打扰人家，就学着其他观看的赌客那样，在一个头发梳得一丝不苟胖胖的客人后面，站开了两三米观看。赌具是扑克牌，至于是玩什么花样，莱恩可就一无所知了。
不过，只是在旁边观看了一分钟，就看着这个胖胖的赌客下注的4枚筹码，小小的圆形金色筹码，被赌场工作人员拿着小铲轻轻扒了过去。
“请问，金色筹码是多少钱？”走开一段距离，莱恩好奇地询问旁边的侍应生。
“5万英镑一枚，先生。”
“谢谢！”
平静地走开。不过，莱恩心里已经相当震惊了。就刚才不到一分钟的功夫，那伙计就输了20万英镑？！
看他眼都不眨，一脸的轻松写意，这伙计得有多少钱？
莱恩顿时感到了巨大的差距。他现在每天3、4个小时的坚持训练，拼命地到处寻找机会，好不容易才攒了1万英镑。可人家随手就是20万，就跟打发要饭的似的。现在想起来，刚才歌星换的1000英镑筹码在这里恐怕……
什么是贫富差距？
这就是。
感受到巨大的压力，同时，心里的倔强生了出来――这就是我的努力目标。
我要像他那样！
慢慢地走走看看，溜达出了大厅，一阵轻微的音乐声传来，原来大厅出口两边，居然还有自助餐厅和酒吧。不过，稍微留意了一下菜牌，好家伙，比外面贵了至少3倍。
这可不是莱恩现在能消费得起的。当然，这么高档的赌场，里面充斥着一掷千金的豪客，为了方便，这个价格也是可以理解的。
就这样走走停停，直到两个半小时后，才和还摇着头的歌星会合，取回私人物品后，打道回府。
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“我怎么那么不小心呢？你说。”
“……特纳先生，有件事需要和你谈谈。”
第二天，客厅里，听着歌星还在唠叨着昨晚怎么冲动怎么不小心地输了最后一把。莱恩却在琢磨着自己的健美训练计划，也想动员一下歌星。一方面把他那单薄有些虚弱的身体锻炼的结实一些，另一方面，如果两人一起开始锻炼，那么时间上就好安排了。不然的话，工作时间他总不能一个人走开吧。
“想不想把身体锻炼的健壮一些？对您的身体和心理都会有好处的。”看到歌星注意力转移过来了，莱恩打算先询问一下，看看他的兴趣。
“健壮一些当然好。不过，会不会很枯燥啊？”歌星好像有些兴趣又有些担心。
“可以先适应一段时间，你会慢慢喜欢上的。经常锻炼对身体的免疫力、血液循环和新陈代谢很有好处。而且，运动之后出一身汗，可以有效带走身体里代谢的废物与毒素，再冲个热水澡，出来小风一吹，那个……舒爽!”莱恩尽量用简单的语言介绍着自己的体会。
“是吗？听起来很不错嘛。我就怕太辛苦。看你每次运动完汗流夹背的样子。”
“我这是八年多训练下来，运动量已经比较大了。你刚开始的话，可以选择一个起步的计划。”莱恩说着打了个比方：“比如说，我每天慢跑一万两千米，大约1小时。你开始的时候，可以选择三千米、四千米，等你的身体逐渐适应之后，再慢慢增加。这样，你锻炼起来难度就不大了。”
“哦？还可以这样？”歌星一听，还能投机取巧啊，顿时来了兴趣，屁股挪了过来“那你刚开始训练的时候，是跑多少米？”
刚开始训练？苦笑了一下，莱恩想起了12岁的时候，被师傅每天早上天刚蒙蒙亮就吼醒，然后跑步、蹲马步、站桩……每天被折腾得一身臭汗筋疲力尽……
“嗯……我第一天开始训练是……大约4000米吧。”现在回想起来才明白师傅的苦心。微微一笑，心里估计了一下绕着唐人街跑圈的长度。
“那好，那我也去健美。就先跑4000米。”
当然，他忘了打听，莱恩跑4000米的时候是多大年纪。
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“这是健美训练计划的制定和调节，这两份是呼吸方法和运动速率。”健身会的私人教练，那个小伙儿一本正经地边介绍边将几份资料递给莱恩。
“还有这是健美训练的运动负荷与有氧练习。同时，我们的计划书后面有专门的健美训练食谱计划。这些资料虽然我们都给您介绍过。不过，以前因为时间的关系，不能够太详细全面。所以，希望您尽快把这些资料认真看完。这对于您掌握健美运动的理论和技术是很重要的。”
接过陆续递过来的这些资料，好家伙，厚厚的一沓。能看出来，这小伙儿还是比较用心的。
“好的，谢谢你。看得出你用了不少心思。就按照我们签约的时候说的那样，我先训练三个月，看看效果。如果你们制定的后续计划让我满意的话，我会考虑再签一份长期合约。”
“OK，莱恩先生。那么，我们今天就开始按照训练计划分别锻炼您的胸部肌群、背部肌群、肩部肌群、臂部肌群、腹部肌群和腿部肌群。当然，考虑到您对于保持身材修长性感的意见，在尽量保证健美质量的同时，我调整了一些可能会使肌肉过于横向发展的训练，比如肩部和小腿。增加了令臀部上翘坚挺地动作。另外，关于您上次提出的意见中，需要一份细致的塑身深入计划和健美深入计划，我正在咨询几位资深教练，有进展的话，我会马上告诉您的。希望您多支持我的工作。”
这小伙儿好像还不错，莱恩欣赏工作努力认真的人。
“我可是给你又介绍了一个客人啊。”说着瞄了一眼换了背心短裤正在跑步机上热身的歌星。
“呵呵，谢谢了。上次这位先生好像兴趣不太大。想不到，您的口才这么好。”
“还行！不过你要认真帮我朋友做好计划。多鼓励鼓励他。他刚开始接触。”
“我会的。最后，由于您目前刚开始的训练量比较大，我会再给您制定一份大强度训练神经疲劳后的饮食计划。现在，我们开始吧？”
“好的。”
……
――――――――
“杠铃放到胸部上推的时候吸气，两臂伸直再呼气。对！就这样。”
“继续！‘上斜卧推’每组15次，一共5组。这对你的上胸肌肉是最好的刺激。”
小伙儿站在莱恩头顶附近做着保护，同时大声的激励着。
……
“来！‘侧向十字前平拉’最后一组。开始，注意呼吸节奏。”
…….
“‘下斜卧推’！发力前调整好呼吸，先吸一口气，注意不要吸满。憋气完成上推动作，杠铃放下的时候，再呼气。”
……
“ComeOn!‘站正正握弯举’，5组。这个重量对你来说有难度，但应该不算很大。按照计划，第一周观察初步训练效果后，下一周开始逐步加强负荷和组数。”
……
“这是‘划船练习’从前往后拉。做这个动作要留意，为了使拉动的距离加长，加深对背扩肌上中部的刺激，应该低头、弓腰屈体向前伸出两臂。向后拉引的时候，要少用伸膝之力而尽量多用背扩肌的力量。加强对背扩肌的刺激效果。”
……
“考虑到你的腹肌已经有了锻炼基础，所以，我选择了‘上斜板仰卧举腿’，加深对上腹肌和腰肌的锻炼效果。这样，对您的腰腹力量和柔韧性会很有帮助。当您的腰腹力量有明显增强之后，可以在脚尖绑上杠铃片完成这个动作。”
“先来15个，休息1分钟，再继续。ComeOn!别多休息。”
……
由于事先对身体进行了详细的测量，训练计划一开始的负荷与训练量就基本是满负荷。一个半小时后，莱恩只觉得全身肌肉涨涨地使不出力气了。就连冲澡的时候，都是很勉强地才能伸手仅仅是到背后，已经抬不高了。他知道，第一天的训练就已经有明显效果了。洗澡的时候就开心的笑了起来。
能每天都感受到自己在进步，真好！58xs8.com