弹腿的来源有三种说法:
一说是此拳腿法快速屈伸,弹伸突出,故称弹腿。
一说是此拳起源于山东龙潭寺,故称潭腿;
一说是此拳系河南谭家沟谭某所创,所以又叫谭腿.
其实,弹腿出自教门,在回族中流行甚广,故有"教门弹腿","回门秘拳"之说.弹腿
在山东,河北,河南一带流行较普遍,回民中多传授此拳.
弹腿即能单练又能对练。
单练即可以分路习练也可以整套习练,或打破顺序花练、串练。提高练习者的兴趣。对练称双人弹腿".,也叫接弹腿、破弹腿
弹腿步型主要有弓步、马步、仆步、歇步;手法上多以拳法为主。腿法则有弹腿、蹬腿和踹腿。演练时要求招式清楚,干净利落,劲遒力达。.
它的特点是一路一法,左右对称,拳法清晰,动作简单洁,爆发力强,讲究实用。拳颜云::“手是两扇门,全凭腿打人”、“弹腿四只手,人鬼见了都发愁.”。所以习北派武艺的多以弹腿为根本.弹腿是老一辈武术家公认的一套有价值的套路.,也适合初学武术的青少年作为入门的基础套路。
现代流传的弹腿按套路路数的长短分有十路,十二路和六路三种.
十路弹腿发腿与裆平;十二路弹腿发腿不过膝,又叫寸腿;六路弹腿是在上述两种基础上简化
而成.。
按拳种分:
有查拳弹腿、六合弹腿、少林弹腿、通背弹腿等
十路弹腿歌诀昆仑大师开始传留下弹腿十路拳
一路顺步单鞭势二路十字起蹦弹三路盖马三捶势四路斜踢撑抹拦
五路栽捶分架打六路勾劈各单展七路掖掌势双看八路转环跺子脚
九路捧锁阴阳掌十路飞身箭步弹学者莫嫌势架单奥妙精深在里边
多练多看问根源学会了护身壮胆内外两功并同时能消除一切病源
一踢一打增气力勤学苦练知根源学者练到贯通处伸手还招就占先
十路弹腿歌(二)
头路冲扫似扁担,二路十字巧拉钻;三路劈砸倒拽梨,四路撑滑步要偏;
五路招架等来意,六路进取左右连;七路盖抹七星式,八路碰锁躲转环;
九路分中掏心腿,十路叉花如箭弹。
少林弹腿
一路顺步人丹式,.二路十字奔脚尖.三路劈盖夜行式,.四路称魔人胆寒.
五路栽锤步要斜,.六路单展盘肘拳.七路双崭十字锤,.八路左转右盘旋.
九路捧锁阴阳手,.十路箭弹是根源.
十二路谭腿:
头路出马一条鞭,二路十字鬼扯钻,三路劈砸车轮势,四路斜踢撑抹拦,
五路狮子双戏水,六路勾劈扭单鞭,七路凤凰双展翅,八路转金凳朝天,
九路擒龙夺玉带,十路喜鹊登梅尖,十一路风摆荷叶腿,十二路鸳鸯巧连环
少林潭腿十二路
头路出马一条鞭,二路十字鬼扯钻,三路劈砸车轮势,四路斜踢撑抹拦,
五路狮子双戏水,六路勾劈扭单鞭,七路凤凰双展翅,八路转金凳朝天,
九路擒龙夺玉带,十路喜鹊登梅尖,十一路风摆荷叶腿,十二路鸳鸯巧连环。
精武潭腿
头路弓步冲拳一条鞭,二路左右十字蹦脚尖,三路翻身盖打劈砸式,四路撑扎穿撩把腿弹,
五路护头架打掏心拳,六路仆步双展使连环,七路单展贯耳脚来踢,八路蒙头护裆踹两边,
九路腰间碰锁分两掌,十路空中箭弹飞天边,十一路勾挂连环机巧妙,十二路披身伏虎反华山。
通备弹腿
头路顺步似单鞭,二路十字蹦脚尖,三路滚劈贯上下,四路绷点撑抹剪,
五路绷拳滚肘势,六路抹打摘心拳,七路缠拦连环腿,八路劈挂迎门箭,
九路绷锁穿胸脏,十路跃步飞箭弹。58xs8.com