今天练习的首个项目是负重蛙跳，负重还是二十公斤，距离一千米。
这项训练是丁浩最不善长的功课之一，但他对此并不反感，甚至还隐隐有些期待；他年纪虽小，但是几年的训练经验，使他渐渐明白了师傅曾经对他说过的一句话：人的身体并没有极限，真正限制人类体能发挥的，是我们对于痛苦的感悟！
为了不影响效率，丁浩理所当然的又是最后一排，待前边人全都起跳后，他熟练的紧了紧身上的负重，已经蓄劲待发。“跳”教官的一声令下，众人齐齐跃出，丁浩身体最重，可是跳得最远，足有两米以上。
只见他每一次蹲下蓄力时，腿上的肌肉都将裤腿撑得涨满，微微停顿一秒后，尽全力的向前跃起，然后重重的落向地面，倏然间所带起的劲风，往往能让他旁边那位‘幸运儿’感到呼吸一紧。
完成二百米后，丁浩果然不负重望，又成了最后一位；他身边几个少年，感觉到身后传来的重物落地时产生的闷响，不由的再次加快了一些速度，如果被接近三百斤的‘重物’砸中脚趾，没有人会认为比，被大象踩中舒服多少。
五百米以后，丁浩已经感到力竭，腿部的颤抖逐渐蔓延到全身，额头的青筋再次高高隆起，这种感觉他每天都会经历数次，现在已经习惯了。
六百米时，身上的外罩已经湿透，脚步已经不稳，起跳之前凝聚力量的时间延长到了两、三秒。
八百米时，偌大的场地再度完全属于他一人，看着离他‘最近’的那位哥们儿也抛下他，独自跃过终点线，小小年纪的丁浩嘴角露出一丝苦笑，他再度成为千米内的孤家寡人。
八百五十米时，他已经无法站起，全身肌肉被一团火热的酸痛包围，这种感觉他异常熟悉；双手撑着地面，丁浩大口的喘息着，从脸上滴落的汗水，片刻后便已成冰；抬头看了看那群注视他的同伴，一个念头忽然冒出，“难道这次又到生理极限吗？”停顿了几秒后，感到恢复了一丝体力，调整了一下呼吸，紧咬牙关，再次跃起。
八百九十米处，落地时，他已经无法站稳，当即摔倒在地。
待教官准备过去搀扶他时，他又再度爬起，勉强挤出一个可怖的微笑，颤抖着向终点处的众人作了个OK的手势；随后，嘴角动了动，悄悄的向身后吐了口鲜血，然后再次跃起。这种以疼痛来刺激神经系统，换取少许体力的方式，是他在无数次极限训练后体会到的。
丁浩的牙齿承受了巨大的压力后，不时发出咯咯挫响，嘴唇内侧已经一片血肉模糊，脸色已经不是单纯的通红，此时正在逐渐变紫；最严重的是他现在根本感觉不到双腿的动作，只是无意识的进行着先弯曲，后绷直的规律。
站在终点线旁的白人教官，和那群训练营中年龄最小的孩子们，见到丁浩又一次进行超越自身极限的训练时，全部露出一丝敬佩的眼神，虽然这个片段每天都在重复，他们看向这一幕的眼神也在不断循环……
每当这时，众人目光中都会透露出一种期盼，就是希望他尽快停下；因为他们担心丁浩会步上那些死去兄弟的后尘，脱力而死。
跃到九百三十米时，他终于再次摔倒，此时他的双腿已经完全失去知觉，剧烈的喘息仍然不足以维持身体的耗氧量，肺部因为急剧收缩而产生的灼烫感，令他感到一阵窒息；估量了一下终点线的距离后，他朦胧的意识腾升起短暂的欢愉，这项他最不善长的运动终于突破了以往九百米的极限。
周围光线一暗，教官和同伴们都围了过来，丁浩勉力抬了下头，嘴角边的肌肉抖动了一下，这是他目前能表达出的最灿烂的笑容，有气无力的呢喃道：“教官……我没…力气了，又完不成……蛙跳了。”
教官面容一整，不容置疑的道：“行了，别说了，你已经做得很好。”
在一边进行硬拉特训的蒙奇见到这一情景时，表情骤然一僵，然后又开始了更加疯狂的训练……
在训练场中随处巡视的桑木将两人的表情尽收眼底，脸上自然的浮现出一种欣慰笑意，“蒙奇那小子也算得上一朵奇葩了；不过，看样子丁浩那家伙更加优秀，连蛙跳都能进行九百米了，他的斗志和几年前相比，丝毫未减啊，还是如此惊人；真是难为他了，在他这个年龄段，这已经是异常恐怖的肉体力量了～～～”
卧推这项运动，是丁浩的几个强项之一，也是丁浩他们小队今天上午，进行的最后一个科目；一部分体力不错的孩子已经完成任务，疲惫的放下了沉重的杠铃，在一边恢复着体力，顺便打量场中的几个没完成任务的伙伴；不，他们主要观看的是那个刚才就已完成任务的特殊人物，丁浩。
对于这项不需要站起的项目，丁浩的体重已不再是他的负担，这时他才展现出强大的肌肉力量；在耗费了规定时间的一半后，他就完成了任务，之后并没有放下那个二十公斤重的大家伙，而是继续做着手臂上的伸缩运动，直到数次力尽为止，这是他的习惯。
今天是周日，可以说是训练营孩子们翘首期盼的‘节假日’，但这个假日可不是放假，只不过不用进行那些刻苦训练；每到这一天，受训的孩子们上午都会学习一些各方面的知识，下午会静坐在室内的会议厅内，集体进行冥想的修炼，如果那位‘幸运儿’能感应到体内真气的流动，就会很容幸的被召入一个专修炼古武术神秘团队，零队。
据说这个不足百人的小队才是黑狱重要培养的对象，出身社会后就会成为黑狱世家真正的守护者。
训练场上那些健壮少年，充其量只能算是黑狱的外层人员，他们根本没机会揭开‘零队’那些精英们的神秘面纱，虽然是在同一个山谷中训练，但那些人的训练场在室内，而且零队成员们从来不公开露面。
上午各个年龄段的孩子们都分别进行了刻苦的学习，下午他们又聚集在几千平米的会议厅内，正襟危坐的进行冥想训练，但其中年龄稍大点的几乎大部分都陷入深层的睡眠之中，有些没睡的也只是闭目假寐，经过无数次失败后，有些半大小伙们早已放弃了对真气的渴望。
蒙奇是人群中小部分特殊存在之一，他一有空闲时间就逼迫自己去感应体内那丝虚无飘渺的神秘气体，虽然每次都毫无结果，但他一直都在努力感应着；因为，只有成为一名气修者，才能算是真正挤身于强者的领域。
丁浩清晨已经和桑木结束了十二周天的修炼，但他此时还是将磁场敛入体内，一遍遍的修炼着导灵决；这种玄奥的气功在他身上，完全变了样，成了‘减肥’和‘强身’的特效功法。
没有真气的配合，他庞大的磁场在细小的经脉中极难运行，一小时才运行了七个周天，感受着那点可怜至极的真气，如石沉大海般的溶入身体；丁浩不由一阵感叹，此时修炼的进度，大概只是和桑木双修时的十分之一。
“他娘的，都给老子醒醒～～”一声巨大的吼声通过音响传遍整个大厅，众人全部惊醒，怔怔的看着讲台上拿着话筒的桑巴，连丁浩也有些奇怪，巴哥今天这是怎么了？
辛巴满脸铁青，振声道：“你们是不是都觉得身手已经不错，很了不起了？”
众人全都无语，现场一片沉静……
接着，辛巴又吼道：“我告诉你们，如果和经历过战争的杀人机器们相比，你们统统都是垃圾！我知道此刻肯定有人心中不满，待会看一段禁播的记录片再说。”说完后，讲台上降下一块巨型幕布，他气呼呼的和前边的桑木坐在一块。
丁浩开始也有些懵了，不知道辛巴今天怎么了，发这么大火气；不过现在他有些明白了，巴哥被这些家伙懒散的举动所激努。
他正在胡思乱想间，灯光忽然一暗，投影议便开始工作；众人的表情基本类似，迷茫中带着一丝好奇，对影片的内容表露出极大兴趣，目光都被荧幕上出现的画面所吸引。
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