明晚九点更新,外加推荐一个自己用的健身方法。


本站公告

    #来~看¥书^吧~~文字

    前结构太零散,一直觉得自己不是写小说,而是写堆积起来。/首/发到第七卷后,我开始进入魔障状态,之前是每想纲半小时写3000字,第七卷后是每天想纲写纲修改大纲四到五小时,然后写四小时,故事性就增强许多了。但,要是我一开始就用蜀山的设置‘美女前面加上npc三个字吸引力就大减’,所以趣味性不足啊,要是用绝顶设置,我的改动效果一定好很多……

    第七卷大纲我试了很久没办法改动,到第八卷就是玩家的剧情流写法了。。。这段时间大家催我也没有用啊。。。我要是有能力改纲我早改了。。。。

    虽然很扑街,但我已经写书到魔障了,不会觉得太仆街就不写的,追看的哥们不要担心……

    咳,这时候按理说我应该睡觉去了,但为什么我还在这里。。。是因为我电脑爆机了。。电脑用了十来年,硬盘是30g的,装着xp,之前风扇出故障了,我就自己上了机油,效果极好。这次机油干了,我想到之前开风扇来看的时候,里面黄澄澄的是黄油,于是就买了黄油。。。

    那黄油已经黄到发红了,里面还有杂质,五毛钱和修自行车的师傅要一个鹌鹑蛋大小,对方还不愿意给。说了半天才买下来。接着是上油,上油之后比原来更吵了……风扇嘎吱嘎吱作响,受不住,我就再拆,再放机油。没那么吵了,但还是有点小吵,我就用以前的绝招,玄冥神掌拍打主机机箱风扇部位,平日很管用的招式这次不灵了,那台老爷机电脑彻底爆掉了。。。。

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    我本来是用移盘来写东西的,但后来觉得移动硬盘不太保险,就用老爷机。。。结果不保险的是老爷机啊!

    幸好我有打印大纲来关究的爱好,大纲才完好无损,人物名单我也打印来每天重复读,也没事。。。但一些物品,功法,地名等等的资料足足有万多字的文本我没打印。。。现在只感到有点纳闷,不知道电脑能修好不,我的玄冥神掌功力不弱,恐怕有点悬。。。

    这次悲剧了,本来想明天更新早一的,但看来又要到九点了,大家要吸取我的教训,不要用劣质黄油来涂电脑风扇,不要对着电脑箱练玄冥神掌、大力金刚掌……

    哎!明天又要到晚上九点才更新了!

    现在用老娘打牌地电脑发这章公告。之后几天计还得用。。。

    这章除了预更新时间之外。我觉得还应该分享一些有用地经验。才不显得我又在废话……咳。是关于锻炼健身地。隔一天玩一次哑铃。做一次仰卧起坐。肌肉一两个月就能长起来。要保持好节奏。一个是锻炼节奏。一个是坚持性。通常锻炼得没有节奏就容易累。然后坚持不下去。我在这里推荐一个好办法。我用地效果很好:用眼保健操音乐来做节奏机。

    开好眼保健操音乐。1234时候做一次仰卧起坐。然后五六七八再来一个……我以前没有节奏地做就喜欢偷懒。后来用眼保健操地音乐。就完全没问题了。大家弄一个眼保健操地音乐。仰卧起坐、哑铃、蹲下起立、高抬腿。练什么都行(不推荐练俯卧撑。容易出事。另外太久没运动地人。练仰卧起坐之后五分钟内不要起身)。容易疲劳地朋友建议练习深呼吸。1234吸气。5678气。每天练一次深呼吸8x4=32足够。按照节奏速度来。或者放慢一些速度也行。别加快速度。呼吸太快也容易出问题……

    写书要坐很长时间。多亏了眼保健操地音乐啊。既保护了我地眼睛。又保护了我地筋骨。觉得这么好地东西我一个人独享不太好。就发来让大家试试吧!眼保健操一次是五分半钟。一天练半小时。隔天练一次。对身体极有益处(刚开始两周每天半小时就好了。有时间地可以在两周后尝试增加锻炼时间到一小时。注意睡眠和营养要跟上)。。。女孩子姐妹们就别练肌肉了。有兴趣可以自己去找找瑜伽地姿势试试看。我用这节奏压腿地。按理说瑜伽也能玩。节奏放慢点就是了。。。哎。不是想说气功万能论。但练练深呼吸对身体真地很有好处。男女都推荐。。。。。

    另外。注意。肌肉锻炼是隔天锻炼。不要每天都练。会起反效果地。

    嗯。说一句点明中心地话。明天又是晚上九点更新……

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