当年我学习武术的目的和大家一样，我并没有抱着什么强身健体的想法去学武术。最初，我也是抱着想打人的想法去学习武术。可当我学习以后，发现这都是一些花架子，根本不可能用来打人。再后来，我发现那种腾空以后瞬间做出的飘逸的动作实在是一种视觉享受。
于是，我就只为追求这种视觉享受而去练习武术。但最终，我得到的竟然真的是一身功夫。虽然没有神乎奇神，但一般身高体重都优于我的人，也无法和我持续十分钟。注意，只是一般，如果你是专业散打选手，请你远离我。我呛不住你。
这天一早，我来到体委操场。郑老师已经在等我了。他叫我先跑五圈，两千米，前两圈慢速，后两圈要求中速，最后一圈，要求冲刺。
我按照他的要求跑完。他带我去称体重，我竟然神奇的降到了一百二十斤。
自此，我一直到毕业，加上长身高。一直持续了肌肉男的形像，直到06年以后自己停下了锻炼开始发福。
这天开始，郑老师对我进行暴发力训练。每天早晨五千米跑完，什么也不要干，很枯燥的跑五十米冲刺四十个。之后，是跳绳一千次。
每隔两天，进行一次杠铃器械训练。
与健美的杠铃训练所不同的是，健美要求的是配合着呼吸，动作轻起，轻放，去体验肌肉的收缩过程。
而武术所进行的杠铃训练是：小重量，配合呼吸，慢收，快送。这样，肌肉一般不会膨胀得很夸张。因为太夸张的肌肉，是影响你做动作的，尤其是胸大肌。
吃完早饭，我在郑老师的办公室里写坐业等其他武术队员来集合。
一个半小时以后，人都来齐了。我们开始新一天的训练。首先是一千二百米热身，然后是半小时压腿。这些，我已经做的没什么感觉了。压腿的时候，新来的是双腿九十度角压腿。而我们这些老队员，是一支腿放在高处，前劈腿以后，再往下压。
另外，我们比他们多了翻腰练习。因为我们是郑老师从小学时期就选出来的队员。腰部训练比较早，所以，允许我们翻腰。其他的新队员，凡是初中以上的，郑老师一概不允许他们翻腰。怕伤着他们。
整套做完，开始十五米基础动作训练。
这天下午，我们要开始一次内部的选拔赛。由于参赛名额有限，由我们二十一名老队员中，选拔出六名队员去参加市里的比赛，市里比赛能拿到前十名的，去参加省里的比赛。
按照要求，我们需要表演少年规定拳，长拳，自选动作，以及自选器械。器械我练的是刀，棍和双匕首。
上午，郑老师让我们练习一下。下午我们开始比赛。上午的训练比较宽松，郑老师把我们分成三个组。老队员七人一组。新队员一共四十八人，十六人一组。
由老队员当师付，教新队员动作。我成们我们组的组长。
教人画画，是一件有趣的事情，因为可以用语言描述，有各种术语来解释。但是教人武术却是一件痛苦的过程。因为一些动作，你无法描述你在空中如何去制造那一种资态度。有的你解释明白了，但学生的身体暴发力根本达不到那种程度。所以，学武术，也是一种苦练的过程。
今天上午，主要就是教会新队员学会旋风脚的基础动作。
分解，一，右脚向前一步，脚尖在视线左边呈九十度角。
二，左脚外摆腿动作，动作同时，右脚在地上要准备向上发力。
三，当左脚踢起以后，右脚的发力腾空，在左脚未落地之前，右脚完成一个空中资态的里合腿，并且与左手手掌击响。
另外，这个动作如果做得熟练到一定程度。要求就是右脚先于左脚落地。由于整个动作从开始做到结束，就像一个小旋风儿，所以，叫旋风脚。
这个动作，如果懂一点武术的，很容易看懂是哪个动作。可能地方与地方的叫法不一样，记得参加比赛的时候，有叫旋踢的。几每一个学习武术的，第一个腾空动作是二踢脚，第二个动作，就是这个了。另外我想说，跆拳道中的动作，几乎全是借的中国传统武术的动作。现在那些道馆教的那些动作，随便一个学过传统武术的，都不屑于那些跆拳道动作。我曾经跟一个道馆练跆拳道，一个小时下来，没累倒我，嗓子倒是哑了。感觉傻了吧叽的。
中国武术，所谓的道，分为很多种。我不太懂中国文学，但我知道中国文学也分为好多门派。道家，懦家，等等。每一种学术，都会被称为道。而我多年学习武术之后，我认为的道，是一门技术。无论从思想上讲，还是从你所会的动作上讲，基于一点，都是技术。
所以，我看不起跆拳道拿什么以礼始以礼终来当卖点。甚至有的道馆会说学习中国传统武术没意思，因为中国传统武术没有礼仪。这里，我只想对大家说，不要上这些人的当！一套二百五的理论，不要被忽悠。
所谓的修行，在我小时候，我一直以为就像电视剧中那样。打个座，然后胡思乱想就可以了。后来我才明白，原来修行是要学习的。你的肌肉组织有多强的暴发力，那在中国古代，其实就是精的体现。全身力量，集中于一点，然后使其得到释放。在我的理论里，这就是精。气，每一个动作，要配合呼吸。在出拳的时候，要呼气，如果你出拳的时候吸了气，那我相信你十拳之内，一定会叉气儿。另外，所谓的气，也代表一种气质的体现。如果你遇到敌人的时候已经吓得发抖，那你已经没气了。所以，无论什么时候，不光是打架，都要拥有一种气势。有时候，这种气势可以让你兵不血刃。神，神在我的理论里，就是洞察能力和敏捷的反应速度。这个的重要性相信不需要我说，大家也会明白。
我被安排教一个小学三年级的男孩子，和一个初中的女孩子，一个初中的男孩子。令我头疼的事来了。
这件事情对于这两个男孩子来讲，很容易就解释清楚了。可是这个初中的女孩子，她说什么也分不清楚左脚里合腿还是外摆腿。我一个劲儿的教，她就一个劲儿的错。
我耐心的给她做示范动作，她就耐心的给我做错。最后，我扶着她，让她顺着我的动作去做。做到一半儿，她一个反向动作，竟然把我们两个都摔倒在地上。最可恨的，她甩手给了我一巴掌，还骂我流氓。
郑老师当时也幸亏就在边上，要不然我真是有口难辩了。一个上午就这么轻松的过去了。
下午，我一定要拿到前六名！我！一定要去青岛！58xs8.com