昊爷爷说的不错，拼着小命仅仅运行半个周天感觉就是不一样，虽然只有那么一丝丝灵力飘逸其中，但是效果远远比以前修炼的每次都要好。
还有半周天，萧辰开始尽快的恢复心神意念力，经过整整两个小时萧辰的心神才恢复到先前的状态，此时的感觉是前所未有的好，就连灵魂都受到了很大的哺育！凝聚心神，开始另外半周天的运行。
当萧辰睁开眼睛的时候，天已经朦朦发亮了，萧辰用了一个晚上的时间才完成一周天的运行。但是令他感到意外的是完全感受不到身体的疲惫，反而精力充沛很有精神。
罗斯?君昊笑眯眯的看着他，满脸的关怀之色，是的，罗斯?君昊一直都没有离开过房间，呆在萧辰的身边。“昊爷爷，我感觉不是一般的好，这样的修炼方法不但可以锻炼我的身体，连我的灵魂也可以修炼，似乎我的修为又精进了”，望着罗斯?君昊萧辰非常兴奋的说道。
“嗯，不错，你的第一次凝聚灵力修炼做的很成功，下面我要告诉你的是灵魂之力的真正修炼方法”，罗斯?君昊听到萧辰这么说心情异常的舒畅，这些正是他想要的效果。“修炼灵魂之力就是把丹田处的灵力通过督脉到达神庭穴，最后到达百会穴的精神之海，也就是灵魂所在之处了”。
摸了摸萧辰的头继续说道：“天都已经亮了，灵气修炼就先到这里吧，不要浪费了一个晚上修炼的成果，接下去进行体能锻炼，把所有位于任督脉的灵力融汇到身体的各个部分去”。说完话的罗斯?君昊拉着萧辰走出了阁楼，开始进行魔鬼似的修炼。
长跑这是必须的，像以前在萧家堡一样，罗斯?君昊给萧辰安排的第一项训练就是长跑。纯粹的基础性训练，主要是锻炼耐力，把灵力融汇于身体，提高机能。可是今天的长跑可不是一般的长跑，仅仅六岁的萧辰身上的负重达到五十公斤，而且整整跑了长达二十公里。
跑到终点后的萧辰疲软如泥，几乎是一步一步走到终点。多亏罗斯?君昊的扶住，要不那重达五十公斤的负重非把萧辰给压死。萧辰在跑步的过程中有好几次已经达到了极限，每次都是自己调动神器中的灵力调和，如果不这样恐怕早就倒在路上了。
罗斯?君昊并没有给萧辰光系治愈术，而是不断的抖动萧辰的四肢，使得萧辰尽快的放松下，接着就是劈里啪啦的敲打按摩声。还不到半个小时，萧辰就完全恢复过来，不得不说罗斯?君昊的手法精妙。
第二项就是针对于魔法师的训练，四个小时的冥想，吸收锻炼魔法之力，光系和冰系各两个小时。接着就是魔法技巧释放的问题，什么情况下释放什么样的魔法几级魔法，还有针对什么修为的战士该怎么样配合，怎样利用的自己的优势打败对手等等一系列的都有涉及。
然后就是对抗性的实战训练，以其说是对抗性实战训练，还不如说是单方面的屠杀，因为对手就是眼前的战尊、魔圣级别的昊爷爷，不管是是爆发力，敏捷力，协调力都不是他的对手，几乎每次都要被弄的半死半残的，当然好处也是不言而喻的。
最让萧辰不可理喻的是罗斯?君昊告诉他可以在学院可以毫无顾忌的打架，找人对抗，只要是修为等级不在自己之下就可以了，当然出了事之后只要不是老师就只能他自己解决。这位眼前魔武双修绝世王者真是让人猜不透！
傍晚还是跑步，和早上一样负重五十公斤长达二十公里的长跑，萧辰算是真正的感受到了什么才叫魔鬼训练。虽然一天下来的他在罗斯?君昊的帮助指导下不会疲惫不堪，但那种训练过程中的感觉，简直是煎熬，比死都难过！
看到训练过程如此惨烈的萧辰，沅灵?钰惠都忍不住的心痛。并且多次求助于罗斯?君昊，希望能够给萧辰减少一点训练量，可是没有起到一点效果，甚至是变本加利。吓的沅灵?钰惠可怜兮兮的再也不敢说话了，只能希望于萧辰早日修炼有成。
不过罗斯?君昊给萧辰准备的饭菜却是非常丰盛，都是给萧辰补充营养，恢复体力的。用罗斯?君昊的话就是说吃的好，才能训练的好，自己揍起他来才会心安理得。说出那话的时候萧辰当场崩溃！
晚上就是纯灵力的修炼了，不过不在是以前那种方法的灵力修炼而是紫霞训练大法上的灵力修炼，分别锻炼灵魂和身体。罗斯?君昊的意思很简单，就是晚上不能睡觉，把所有的时间都用来凝聚运转灵力，让人体上中下三大丹田都充溢灵力，以及以后修炼到全身各个经脉都能充溢着纯净平和的灵力；还有就是进行精神之海灵魂的修炼，通过上丹田与灵魂之海的运行周转，更加直接的提升萧辰灵魂之力。晚上凝聚，白天消化，这就是罗斯?君昊的训练的精髓。
如果还有时间空余时间的话，萧辰就会凝聚吸收魔法元素，加强对魔法元素的亲和力，使自己对魔法的控制程度更加精纯，魔法力也不断的提升，最终达到提高魔法等级的地步。要是说萧辰什么时候有休息时间的话，那么就只有吃饭的时候和每天学院上课的时候
今天是第一天的修炼，萧辰对如此的训练简直痛不欲生，但是萧辰没有说半个苦字，邪美帅气的脸庞坚定的表情没有半分的失色。用过餐后萧辰二话没说，就朝着自己的房间走去，开始了晚间的修炼。
沅灵?钰惠也跟着放下了饭碗，绝美的眸子充满不满，瞪了瞪罗斯?君昊，朝着萧辰房间跑去，罗斯?君昊只能无奈的摇头。
“辰哥哥，你怎么不休息下就修炼呢，你就不怕苦啊”，绝美的沅灵?钰惠朝即将修炼的萧辰说道。
萧辰近距离的看着沅灵?钰惠，全身灵气绕身，配合着绝美的容颜，真是让人惊叹！毫无征兆的捏了捏她那嫩滑的小脸。“钰惠妹妹，我不修炼我还能干什么呢，难道和你游山玩水，过家家乐啊，我可能没你那么好的天赋，不用修炼都那么厉害”。
稍微停顿了一下继续说道：“而我就不行啦，不努力修炼只会死路一条，最主要是现在的萧家需要强者，还有如果我不变强大，以后要是有人欺负了你，谁来帮你出气，保护你啊”！诡秘的笑容充满了他那邪气的脸。
羞的沅灵?钰惠跺了跺脚，跑出了萧辰的房间！58xs8.com