一般说来，魂魄修炼第一重，便是修炼命魂，养气。因为三魂当中，天地二魂常在外，唯有命魂独住身，还因为命魂掌控七魄，所以我们要先修命魂。命魂便有三个境界：胎光，纳灵，魂珠。
第二重，修七魄。固定命魂之后，才能修七魄，魄为肉身所独有。所谓七魄，实际上就是位于人体从头顶到胯下中脉之上的七个脉轮，七个能量场。其中天冲魄在顶轮，灵慧魄在眉心轮，气魄在喉轮，力魄在心轮上，并同时与双手心和双脚心相连。中枢魄在脐轮，精魄在wWw.生殖轮，英魄在海底轮。
修七魄，第一步就是淬体，即修力魄，气魄和中枢魄。其中，中枢魄修炼特别至关重要，中枢一魄，乃为七魄的中心。如果中枢魄这关过不去，就练不成人魄，那么修炼生涯便到此为止。第二步就是斗转，即修精英二魄，二魄成，则地魄成。第三步就是魄王境界，即修天冲，灵慧二魄，成就天魄。
第三重修地魂，养精。即汲取地之阴，wWw.让地魂回归体内。也是三个境界：地真，玄心，魂皇。
第四重修天魂，养神。即吞吐天之阳，收天魂于体内。有归元，虚无，魂宗三个境界。魂宗成，便能破碎虚空了。58xs8.com