禅宗史上有三句话表明参禅的境界，第一个境界是看山是山，看水是水；第二个境界是看山不是山看水不是水；最后一个境界却是看山还是山，看水还是水。
萧云剑第一次接触禅就是看到了这样一个故事。
他为什么要去了解禅呢？那又得提起另外一个故事，篮坛历史上最伟大的球员非迈克尔．乔丹莫属，而乔丹的恩师菲尔．杰克逊却是如今ＮＢＡ联盟中最著名的教练之一，9枚教练总冠军戒指，一枚球员总冠军戒指，四次全明星教练，常规赛千胜，季后赛即将达到五百次。杰克逊非常喜欢东方文化，对佛家的禅定法非常感兴趣，故而他博得了一个非常儒雅的外号：禅师。在公牛王朝时代，有一次禅师竟然让球员打坐参禅。所有人都闭着眼睛，静静的感受禅定法带来的宁静，空灵以及超脱。而乔丹却突然睁开了眼睛，菲尔就问乔丹：“你为什么睁着眼睛？”
乔丹回答：“我看看打坐的时候这世界有什么不一样的地方。”
禅师又问：“你看到了什么？”
“刚开始的时候我觉得有些不同，但是现在又觉得没什么不同了。”
萧云剑奇道：“难怪乔丹能有这样的成就，他已经到了禅法的最高境界，看山还是山看水还是水。”
这段时间邹军安排了一些训练，让他们自己去练习，也有时间去领悟各项篮球技术，最重要的是，这几个队员的文化学习方面是落后了不少，放松一点让他们有时间赶上其它同学。
邹军很清楚，很多搞体育的人都吃亏在文化学习上，最终难有太高的成就。
萧云剑又回到了以前轻松的训练中，早晨仍旧去练习弹跳，白天自己去打打篮球，晚上仍然在睡觉前练习睡功。
他在阅读NBA资料的时候偶然发现了禅师和乔丹的这个故事，他当时的想法就是好奇。篮球居然能和禅定联系在一起，这是多么不可思议的一件事情。所以他去参阅了一些关于禅定的资料，不管是网络，还是学校的图书馆，不管是正规的书店，还是路边的旧书摊，他找了很多关于禅定法的资料。其实要知道什么是禅定法也许会很简单，禅定法又称之为“四禅八定”，《顿悟入道要门论》曰：“问：云何为禅？云何为定？答：妄念不生为禅，坐见本性为定。”
萧云剑的理解是，放下生活中的执念，抛弃欲望和迷妄，最后由定生慧，达到明心见性的境界。
静是基础，萧云剑在这一步上略有小成，坚持了几年的睡功令他每晚心境空明，全身舒泰，那种睡而明识，识而不惊的状态即是静的状态。在这样的状态下，一切自信，毅力，承受力，都会变得无比广大，它将带你披荆斩棘，冲破阻碍。在这样的状态下，身体的机能将会达到最高，潜能也会逐步被开发，一切劳累，疲倦都在此时被恢复，然后超越。萧云剑此时顿悟，其实他早已达到在任何时候都保持静的状态，泰山崩于前而不变色，自信而安静。
俗话说无欲则刚，一个人如果没有欲望他将变得很坚韧，很难被打败。
……
“嗨，你好！”一个有着灿烂笑容并带着纯真的女孩子从萧云剑的对面跑来和他打了个招呼。
“嗨，你也跑早操吗？”萧云剑认识她，李媛，成绩非常优秀的学生，非常乖的学生。
李媛停了下来，看样子是想和萧云剑聊聊。“是啊，我想保持我的身材，所以得锻炼身体。那么你呢？”
“我？哦，我习惯了。”萧云剑微微笑着就要迈步跑去。
“等等，你急什么？我还想问你个问题。”
萧云剑停住迈在空中的脚，机械的挪回到原来的地方，李媛媚然一笑：“据我所知，你所有的时间都在打篮球或者锻炼身体，是真的吗？”
“怎么会？我有十分之四在睡觉，十分之三在练球或者锻炼身体，十分之一的时间学习，还有十分之一的时间，我在休息。”
“是吗？这么详细，我不信。不过打篮球有那么好吗？我感觉那很累。”
“怎么会？当你爱上篮球的时候，你就会知道，那不是累，是享受。还有问题吗？”
“有！”李媛狡黠的一笑，说道：“我跟定你了。”
“不会吧？你跟多久？”
“一天。”
“为什么？”
“星期天。”
……
“喂，等一下，我跟不上。”
“我要跑到青湖边，你自己慢慢来，别追了，你追不上的。”萧云剑丝毫没有怜香惜玉之心，自顾自的跑去，不过似乎比平时更有力量些。
“哎~你……采访他真是个苦差事。”心里带着一丝丝酸楚，咬牙追去，没多久就已经看不见萧云剑的身影。李媛不禁想起望尘莫及这个成语，对萧云剑的评价却有些恶趣味――人形魔兽。
二十分钟后，李媛好不容易看见了窜上跳下的萧云剑。“你在干嘛？”李媛问道。
“锻炼身体。”
看了两分钟，无趣，李媛继续问：“这样有用吗？你那个坑才四十厘米。”
“精确的说是三十八厘米，最近我提高了三厘米。”
“你不觉得矮吗？据我所知，科比的垂直弹跳可以达到一米三。你的姿势怎么那么怪异？似乎没有弯脚。”
“告诉你，坑里满是沙。”
“难怪你裤脚上全是灰沙，你还没告诉我这有用吗？”
“你觉得呢？”萧云剑跳了上来，放松腿脚。
“你告诉我？”
“懒惰，这是古老的方法，不过对我很管用。我现在的弹跳力比较优秀。”摆开架势，一十三路周家拳带着刚劲，带着灵巧，令人眼花缭乱的打开了。
李媛小嘴张得大大的，她似乎正在经历着武林传说。
萧云剑打完了，呼吸微微有些急促，李媛问道：“萧云剑，你还会武术？”
“武术？不会。”
“那你这不是武术？”
“是啊，这只是武海之一粟而已，并不能代表武术。我小学时六爷爷教给我的。他说这套拳的唯一功用是强身健体，别无他用。”
“你练习武术队打篮球有帮助吗？”
“有，不大，篮球和武术不是一回事情，不过有了良好的身体素质，学习任何体育项目都会有一些优势。”萧云剑不禁回想起学习篮球的点点滴滴，一路走来是勤奋伴随着他。
李媛却跳进了萧云剑的坑，奋力向上一跳，却未能跳出来。萧云剑一把抓住她的手，将她提了上来，说道：“里面有沙，不好发力，别弄伤了自己。”
李媛仍有些不服气的看了看那个坑，心里想真有那么难吗？也许什么时候她会独自一人来试试。
萧云剑说道：“我要回去了，你呢？还是跟着我？”
“我跟定你了，不过你能不能跑慢些？”
“不行，我现在要回家，你也跟去吗？我告诉你，嘿嘿，我家里可是有老虎的，很厉害。”说完萧云剑跑了出去，李媛忙不过来思考，便奋力的去追萧云剑。58xs8.com