欧阳显和林晨潘波更是一身贼肉高高隆起。以前的小白脸现在变成了型男，没事就光着膀子比谁的线条好。张明杰由于是教练没有特别参加训练，而是每天指导学员们内家拳精要。
中国人最擅长的不是比气力，而是比技巧。这个特点能从奥运会上看的出来，中国人最擅长的就是技巧性的运动。乒乓球、羽毛球、只要是小球类中国人玩的都比大球都遛，比如足球这么久都冲不出亚洲，也不能怪国足们，给你也不行！
中国武术讲究的就是这点，身形匀称，身高最好不要上一米八。这样动作灵活，闪转腾挪要的就是个技巧。张明杰就属于这一类。
这天小歪找到张明杰，开门见山直接要求张明杰把内功功法传授给大家。不为别的，因为小歪知道，这几个兄弟修炼元神比较困难。但内功功法不同，更容易入门。张明杰也没有推辞，白天训练外家功夫，由吴光斌负责，晚上修炼内家功夫，由张明杰负责。
小歪也没有藏私，经过几天的整理，小歪把瀚海金卷中关于武丹的修持之法做了个总结。起了个好听的名字《武丹精要》归纳出了一套最易上_4460.htm手的秘籍，直接教给了张明杰，并且纠正了张明杰内功功法的缺点！张明杰目瞪口呆，拿着小歪给的手抄本激动地半天说不出话！
本来张明杰所教的都是基础，也就是入门功法，暂时还没有考虑把精要传授给外人。但是小歪拿出的东西却是至宝，张家的所有功法加一起，也没人家的十分之一有价值！从此算是忘记了爷爷交给他的卧底任务，专心的修习《武丹精要》并且细心的做起了老师。人都说投桃报李，小歪正式用这个中国古代的成语打开了张明杰的心！吴光斌和刘成更是不会放弃这个绝好的机会，也参加到学习中去。白天是老师晚上当学生！
小歪看着自己的兄弟们一的进步，心里开心极了，虽然自己现在算是举目无亲，有这些兄弟姐妹足以。放下心里的包袱后，小歪显得格外轻松，留下老虎小弟，交代清楚后独自一人下山去了。在山上半个月没洗澡实在不好受，真不知道那两个大小姐是怎么熬过来的！
下山的小歪直接在镇上找了个澡堂子，舒舒服服的泡了一个小时，又找伙计搓了个澡。下得山来已经是晚上了，不能走夜路回去，就去上山时候住过的招待所住下了。老板还认识小歪，虽然经过半个多月小歪的头发比以前长了点，但是那模样还是很好认的，毕竟小镇比较偏僻，平时除了上山收购药草人参的商人以外也不会来什么外人。
小歪在老板的热情招待下住进了上房（最好的房间，现在来说就是标准间吧）小歪并没有早睡的习惯，每天都坚持修炼，毕竟自己除了和朋友在一起以外也没什么爱好。研究了一会张明杰的内功，也找不到速成的窍门！
内功练得是元气，和修炼元神差不多，同样的需要提炼身体的精气，但是内功和精神力修炼又有所不同。精神力是提炼出全身精气直接经过经脉导入百会穴！而内功则是由丹田穴直接生成能量，由丹田穴将其导出，沿着经脉一路挺进最后周游全身，不断地收罗沿途的精气壮大自己，最后还是回归丹田穴，就像手机游戏贪食蛇一样！
内功法中有大小周天一说：小周天（练精化气）就是指内气从下丹田开始，循督脉而上，顺任脉而下，过三关沟通任督。心肾相交，水火既济，使精气充实起来，这是一个集气（收集）的小循环！
大周天（练气化神）是在小周天的基础上进一步的气走奇经八脉、十二经脉全部勾通，并且与元神相沟通，达到气与意合，神动则气行的目的，这是一个练气（锻炼）的大循soudu.org环！
当然小周天容易修炼，毕竟是一个简单集气功法，循环路线也比较小，而大周天则没那么简单了！大家都知道任督二脉是两条主经脉！相对其他的经脉而言，这两条经脉就像是高速公路！更容易走！而大周天的奇经八脉则不同，它们就像是省道，和乡道，甚至还有盘山道、羊肠道。要多难走有多难走！
而各个派别的内功心法中，就是以小周天集气为基础，进而发展出的大周天循环路线。谁的大周天道路更通顺，开辟的小路更多，那么谁的功法就更厉害！张明杰的功法就是小周天修炼功法，也就是基础功法，大周天虽然也有涉猎，但是还不能称得上是大周天。
打个比方，如果大周天全貌是个世界公路地图，那么张明杰目前能去的只是一个县城。这就是为什么小歪把武丹精要送给张明杰后，张明杰会如此反应。小歪送给张明杰的虽然不能说是世界地图，至少是个亚洲、欧洲那么大。能吸收多少就看个人天赋了。
小歪现在的状况很特别，就像是他知道整个世界地图，但是却没有能力去探索，因为他还没找到一个合适的交通工具。小歪这人就因为太聪明，凡事都想追求个完美，张明杰教给欧阳显等人的是直接起步，步行前进，也是一种笨鸟先飞的做法。而小歪却在等一辆车，或者是一架飞机。只要搭乘上这个交通工具，那甚至能一日千里，超越张明杰等人的行程也只是瞬间的事！58xs8.com