当年考大学时，毛学东班里有个同学考上了复旦，同学聚会时，大家都佩服的五体投地，羡慕不已，只恨自己的脑瓜不如人家好使。一个乡镇高中的学生，能考上复旦的可以说几乎是凤毛麟角。毛学东却说，那真是个蠢驴，我要象他那样用功，早直接到哈佛读博士后了！当时在场的人都差点要吐血。
大学英语六级考试时，陈雪亮考了七十分，为了庆祝自己成功过关，他请毛学东和几个室友出去小聚了一次。当毛学东得知陈雪亮得了七十分时，马上举起酒杯敬了大家一圈，然后抹了抹嘴就开讲了，大家都以为他会讲点为雪亮自豪之类的话。谁知道他说：“对不起大家啊，雪亮真是头猪啊，捧了三个月的外语书搞突击，最后才弄个七十分，我给大家赔罪了，丢我的脸啊！”当时陈雪亮的一个室友忍不住就问他：“阿东，你六级考了多少啊？”他大大咧咧：“我四级才考了六十多，谁还去投资那个时间和精力考六级！”气得陈雪亮一个星期都没有理他。
以他当初的形象，居然敢去追政法系的一支花王蓓蓓，应该也可以算是他自信心过人的一个佐证。
但是今天，他确实是心悦诚服。
因为他刚坐下，杨总马上就对他说：“小毛，你练健美不会超过六个月吧？”吓得他一下子站了起来：“是啊，你是怎么知道的？”“我不但知道你练了有多久，我还知道你每块肌肉的大体形状！”
毛学东当时就蒙了。虽然他马上调整了一下状态，自信地脱下衣服，按要求展示了自己的形体，而且总体感觉不错，但是刚来南京时的雄心已经荡然无存。
杨福家曾经是个专业的健美教练，刚从香港过来不久，这家俱乐部他有三分之一的股份。毛学东刚走进来，他马上判断出了这是个业余的健美爱好者，身上的肌肉虽然已经出了不错的效果，但是明显存在不协调的问题，显然是训练方法不对引起的。毛学东的肌肉在外行人看来似乎非常的健壮，但在他这个专业人士的眼里却根本不算什么，有些肌肉甚至是畸形的，必须马上通过科学的训练进行“整形”，否则以后提高的空间将非常有限，将来因此而拉下一身病痛也非常可能。
看完毛学东的形体展示，杨福家给他倒了一杯水。不知怎么的，他很喜欢这个年轻人。他刚来兼这个人事部长的时候，收到的第一封求职信就是毛学东发来的，其中附的图片居然还是用手机拍的！可笑之余又有点可爱，他_4460.htm对这个年轻人印象特别深。
接下来的二十多分钟，他给毛学东讲了不少健美训练的原理，并结合他的特点讲了许多训练的注意点。毛学东的训练是自我摸索的，许多地方误打误撞，碰到不适都是靠自己的蛮劲硬抗。杨总的讲解几乎触到了他所有的“痛处”，他茅塞顿开，大有相见恨晚的意思。
“你的锻炼应该说效果很明显，尤其是大群肌非常突出，这反映出你下了不少苦功，”杨福家肯定地说，“但是全身肌肉的协调性不够。”
“人体肌肉有六百多块，有大有小，而且区别很大。虽然并不是每块肌肉我们都要刻意锻炼到，但是健美效果要看的绝对不仅仅是背部、胸部、胳膊和大腿等部位的大肌肉群”，杨福家喝了口水，继续讲道：“许多小的肌肉群也需要合理地锻炼，这不仅是起到陪衬作用，训练到了一定阶段，这些小肌肉群将起到决定是否能够继续提高的作用。”
毛学东看着杨福家，完全是一副小学生的神情。
“健美训练肌肉粗壮其实是比较简单的。训练肌肉一般有四个方向：粗壮、耐力、力量和速度，不同部位的肌肉锻炼应该各有不同，大的肌肉群当然应该首先锻炼粗壮，但其他部位的也应该各有侧重地强化相应的耐力、力量和速度。你以前的训练显然重点在粗壮，当然耐力、力量也得到了一些提高，但是总体还停留在初始阶段。”
毛学东连连点头，从口袋里掏出一包华西牌香烟，递给杨福家一支，杨福家摆了摆手，示意不会。
“你现在的大群肌肉比较发达，好比给你披上了一身‘铠甲’，但是这身‘铠甲’还是你的身外之物，没有和你融为一体。当你要使用这身‘铠甲’时，作用当然很大，但是平时穿在身上，就会感到比较重，行动不便。原因就在于你其他部位的肌肉没有同步发展好所需的耐力、力量和速度，这不但影响了大群肌肉展示的最佳效果，平时还会感觉到莫名的力不从心。”
“如果把你刚才的形体展示比喻成你在指挥一组炮兵进行发射练习的话,那么就可以这样说：你这组人拉来的炮确实是比较先进的，可是你指挥的这组士兵在体能和协作上存在问题，他们很费劲才能把炮定位到指定位置,在发射时，明显技术也不熟练，配合时手忙脚乱。”
“一个合格的健美运动员可以展示他想要展示的每一块肌肉，连续表演几十次而轻松自如。如果你现在想展示你的大群肌的话，虽然你的大群肌已经锻炼得不错，但我可以断定不会超过十次，你的大群肌就会走形，而身体其他部位的肌肉会开始酸痛，弄不好已经一身大汗。”
“要想自如地挥舞一个大铁锤，胳膊粗是前提，但是仅仅胳膊粗壮有力是不够的，你必须把自己的腰、胯、腿甚至脚腕脚趾的力量都用进去，虽然动作幅度很小，也许小到压根就看不出来。全身合一的力量才是真正‘活’的力量，否则就是蛮力和死力，蛮力和死力不能持久而且容易伤到身体的其他部位，许多运动员的暗伤就是这样来的。”
“人体一个动作，往往需要许多肌肉来参与，关键部位的肌肉虽然锻炼得很好，但是不起眼的一块小肌肉没有训练到位，展示的效果就会明显打折，甚至完全失败”。看到毛学东有点似懂非懂，杨福家换了种直白的表达方式，毛学东恍然大悟。
“当你真正把这身‘铠甲’与身体融为一体时，你就不会觉得在不用时它是个累赘，使用时也会更加得心应手。要达到这样的层次，你必须要规划出一个系统性的训练计划，这个方面如果你愿意的话可以来和我聊聊，”杨福家站起来拍拍毛学东的肩膀，“小毛你好好练，你的条件不错，提高的空间很大！面试的结果我过几天让人事部的同事通知你”。
陈雪亮坐在出租车的后排，听坐在副驾驶座上的毛学东讲着面试的经过，对健美突然也产生了浓厚的兴趣：“阿东，如果你聘上的话，我决定也到那家俱乐部去练健美。”“好啊，但是我觉得能够录用的可能性很小，我这样闭门练习的业余水平，骗骗外行可以，遇到杨总那种行家，一点底气也没有啊。”
毛学东没有定宾馆，他晚上就住在陈雪亮的宿舍里。陈雪亮住的是双人宿舍，里面有两张床，但实际上一直只有他一人住着。他把空床上的杂物收拾了一下，刚放好垫被，毛学东伸伸懒腰，鞋子也不脱就躺到了上面。他双手抱着后脑，两眼看着天花板：“雪亮，我想去找个别的工作，下班后去跟杨总学健美如何？”“你现在把自己的专业忘得差不多了吧？我一时也想不到什么职业适合你，”陈雪亮沉吟道，“先住下来玩几天再说，反正杨总说面试的结果要一周左右才通知你。”“南京就是这个样子，虽然有的地方变化挺大，但是大多数地方还是老样子，我也算半个南京人，实在没有什么新鲜感，”毛学东懒懒地说。
“如果找个普通的工作，一、两千一个月的，估计你连俱乐部的学费都交不起，我看这家俱乐部好象也是会员制的，收费肯定不低，”陈雪亮无奈地说，“要不你叫你爸爸到南京来开个分店，你白天守在店里接点业务，晚上练健美？”
“做那种生意人脉很重要，现在经济不景气，我妈告诉我现在门市部生意一般，不是扩张的时候，”毛学东皱起眉头，“再说就算要扩大规模，我老爸的方向也是在上海，那儿他业内的人熟悉，”以前毛学东父亲曾经说过，如果儿子做生意上路的话，他打算和朋友一起到上海去发展业务。南京虽然是省会，经济在苏南来说却是相对比较落后的，他父亲在南京几乎没有熟人。
这个时候，苏尼雅健美俱乐部里的杨福家也正皱着眉头。今天来的这个“小毛”给他一种鸡肋的感觉：做健美教练毛学东显然暂时是不合适的，他只是业余水平。可最近来应聘的人员虽多，中意的却几乎没有。有的确实不错，但是要么不是开价太高，动辄八千一万的月工资，还要提成，要么就是只肯来做个兼职，明显是一些赶场子的“职业教练”，对于俱乐部稳定会员不利，因为许多会员都是冲着教练的名头去的。
毛学东从头到尾都没有提到待遇的问题，可能是自己讲得太多，他没有来得及提。但是他凭直觉感到，这个小毛非常喜欢健美，他来应聘应该不是全冲着钱来的。他个人比较看好毛学东日后的发展，这个小伙子只要训练得当，做个合格的健美教练是很快的事，而且，他觉得毛学东如果朝中小级别的散打方向发展的话，估计空间会更大，如果现在一口soudu.org拒绝聘用的话，实在有点可惜。
杨福家今年42岁，原名杨家林。他原来是个健美教练，27岁的时候开始改练散打，师从香港八十年代的无级别散打冠军黄子雄。因为他在身体条件上有健美训练的优势，三十岁左右开始在散打领域出露头角，总体上说有点大器晚成。他一度到泰国去打过黑拳，曾保持连续23场不败的记录，在地下拳坛，这种连胜是相当罕见的。他的身价最高曾上升到出场一次200万美元的高价。不幸的是七、八年前，他卷入了香港黑社会的一次冲突。为帮朋友跑路，他失手打残了一个香港政要的公子。钱财散尽后，他被判入狱七年。老婆和他离了婚，带着女儿去了加拿大。
幸亏他朋友在暗中帮助，在狱中他倒没有吃什么苦。两年前他被提前释放，这时当年他的那个朋友在商界已经是呼风唤雨的富豪了，他能提前释放也是这个朋友的暗中操作。这位富豪对杨家林非常感激，倒不仅仅是因为杨家林为了他坐牢。杨家林当时打伤的那个政要公子是个半黑半白的人物，是他在黑道上的主要对手，伤残后就被送到英国医治，彻底退出了在香港黑道的竞争。这位富豪通过斗跨政要公子马上就扬名立万了，不但不用继续跑路，反而一下占据了香港黑道的几乎半壁江山，很快便赚足了发展实业的第一桶金。几年来，他逐渐由黑转白，进入正道，如今隐然是香港的头面人物。饮水思源，没有杨家林就没有他的第一桶金，也就没有他今天如日中天的事业。
杨家林出狱后，他的富豪朋友鉴于现在的身份不便正式出面帮忙，而且因为杨家林打黑拳、参与黑道火并等不良记录，在现在法制日益健全的香港发展实在不便，于是他便将杨家林安排到了内地。
苏尼雅健美俱乐部是个中等规模的健身俱乐部，在南京众多的健身场所中并不很出名。那位富豪正是看中了这一点，低调买下了俱乐部百分之六十的股份，并将杨家林改名杨福家，作为自己旗下公司一个分支机构的负责人派到俱乐部任职。杨家林没有别的特长，搞体育是他的唯一爱好。为了报答他，那位富豪除了送给他三分之一俱乐部的股份外，还给了他一千万港币养家，即便将来俱乐部倒闭，杨福家（也就是杨家林，以后将一直使用此名字）也是生活无忧。
杨福家在人生几经起伏之后，逐渐悟出了事业才是男人的最终追求，并不想过太安逸的生活，他把一千万港币全都给了加拿大的妻子女儿，全身心地扑到了俱乐部的工作上。原来俱乐部只有健美和跆拳道两个项目，在杨福家的建议下，现在已经增加了柔道、瑜伽、散打等项目，会员也比原来增加了三成。
两个多月前，杨福家为了提高公司的管理效率，也是为了提升自己的管理实践能力，他又主动提出了兼俱乐部人事部的部长。董事会见杨福家工作热情高，加上又是大股东，而且目前俱乐部的业绩确实也比以前好了许多，乐得清闲就全票通过了。
看人挑担不吃力，不当家不知柴米油盐贵。杨福家以前当副总时，只要在办公室里画画圈，没有什么实际的工作做，兼了人事部长后，大小的事就接踵而至了。这不，要招聘几个教练也是大费心神的事。58xs8.com