躺在床上，唐汉慢慢梳理着自己的记忆。
到明年五月份前是没什么大的计划，一方面是没有资金，虽然从小到现在也攒了三万港币左右，但一想到以后研发技术动辄几千万几亿的投入，连点波纹都没有。
从研发――技术――生产产品――广告――销售――产生利润，这是一个很长的周期，没有大量的资本根本玩不动。最重要的是唐汉是要研发很多技术，这就需要源源不断的资金支持。
不过好在唐汉是学金融的，有了启动资金后从国际金融市场圈钱就如在自家的后花园散步一样。一切还要从明年开始。
另一方面，唐汉对这个时代的香港一点也不了解，除了父母也不认识其他人，很多事都做不成。
唐汉想到这也不怎么想了，近期最重要的要把身体锻炼好，以后忙起来就不消停了，没个强壮的体魄根本不行。
随着唐汉的成就越来越大，越来越多的先进技术从他手中出来，肯定有眼红的人和国家会对他出手。虽然身边肯定会有保镖，但自己的身手矫健总不是什么坏事，自己这边可是最后一道防线。
前世的唐汉，身体素质算是差的，而身高长得矮让他很是郁闷。
小时候小毛小病不断，长大以后胃又不是很好，导致他的身体一直不是很健康，就是小毛病经常有但没大毛病。所以从小体育成绩一直不好，那是直到到了高中，身体开始发育，才使他在长跑和足球方面有了些相对突出的表现，从而不再显得他体育非常弱。
身体不好，是唐汉的一大遗憾。这次人生重来，改善自己的体质是重要一环。
不过看来今生的身体素质不会差，已经有点肌肉了。
而这次的事情给他提了醒，身体锻炼需乘早，自己已经13岁了，再大几岁就要不怎么长身体了，现在必须开始有计划的锻炼起来了，让自己长到最好的程度。
就唐汉目前的状况，他初步决定了自己的锻炼方法。一是要因地制宜，二是要有所注重。
因地制宜也有就地取材的意思，刚建不久的荃湾新市镇就有配套的健身设备，篮球场运动场等等都有。
有所注重，则是需要有个主要的锻炼方向再辅以其他方面的锻炼，这样的话，相比笼统的锻炼，初期效果想必能更快见效。
这是第一阶段，等这样锻炼一段时间，有了成效以后，再开始第二阶段的锻炼，即慢慢地全面地将身体各个部位都锻炼起来，直到锻炼到身体的所有部位，最后达到自己强身健体的目的。
经过几天的观察和寻找，唐汉决定了几项可以因地制宜的锻炼方法。
首先就是打篮球踢足球，有现成的篮球场足球场。而打篮球和踢足球对增强身体对抗，弹跳，耐力都有好处。
其次就是长跑。同样的，这里建有运动场，长跑的场地可不缺。
然后便是基本上随时随地都能做的引体向上，俯卧撑和仰卧起坐了。
最后是练军体拳，因为笔记本电脑理由军体拳的视频，可以根据里面的视频来练习。
（军体拳共有三套。第一、第二套各有十六个动作，第三套有三十二个动作。这里就不描述了。）
军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练，可以培养坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。
军体拳的特点：
1．套路长短适中，动作精练，有技击含义，节奏分明，易学易懂，既能单人打又能集体表演。
2．不需要任何器材，对场地要求不高，一块平地即可练习。
军体拳的作用：
1．打军体拳有一定活动量，对发展力量、耐力、速度都有积极作用，因此有锻炼身体，增强体质作用。
2．因为军体拳是由踢、打、摔、拿、拧等格斗的基本要素所组成，因此学好军体拳一招一式，能防身自卫，克敌制胜，有保护自己的作用。
就因为军体拳由上面的特点和作用，唐汉才决定学的。
结合唐汉以前的记忆，他最擅长的就是长跑，还有足球，基本上都能排在班上的前列。
虽然这些都是他到了一定年龄才逐渐展现的，但起码说明了自己在这几个方面也是有天赋的。所以最后项复得出个结论，自己体育方面的天赋是在下肢，上肢力量则明显弱很多。
于是唐汉的锻炼计划中，引体向上，俯卧撑和仰卧起坐，军体拳便成了目前阶段的注重点。
真正开始锻炼以后，唐汉没想到自己的身体强的可以。自己的速度和力量都比同龄人强很多，都快跟军人有的一拼了。等唐汉完全长大了，身体素质可能跟特种兵相当了。
唐汉想到这可能是穿越时带来的好处吧。
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由于唐汉身体强当然训练强度也提升了，不再和同龄打篮球和踢足球，而是跟高中生大学生在一起。
长跑时的负重也由每只脚二点五千克，跑三公里到每只脚五千克，跑五公里。
引体向上从每天三十个增到每天五十个。
俯卧撑每天一次三十个，改为每天两次，每次五十个。
这样每天练的虽然比较累，不过正在长身体时精力却几乎是无穷的，只要睡个觉第二天起来又是生龙活虎。而且郑灵看见唐汉每天满头大汗的回来，都有点心疼，每天都熬汤给唐汉补身体。
唐_4460.htm汉的身体慢慢增强，锻炼的强度也缓慢增加着，时间也在流逝。58xs8.com