每天晚上6点，大家都是练习基本功：扎马步，2000米长跑，50个俯卧撑。这一套下来，3个小时很快就过去了。
操场上，胸膛似乎要爆炸一般，萧然还在坚持。
长期缺少锻炼的他，扎完马步，再跑一千米已经体力不支，想继续跑下去，只能靠毅力。
早已经累得上气不接下气了，不过想想自己只跑了一千米，萧然就有些郁闷，这成绩，这体质，这水平，也太差了吧？如果魔法元素能帮忙就好了。
萧然稍稍放慢脚步，试着把身边的光点聚集到脚下，……可惜没用！闪电的力量在于强有力的攻击，魔法并不是万能的，最起码，一级的魔法并不是万能的。萧然对这样的结果已经有了心理准备，也不是特别失望。看来，锻炼身体没有捷径可走，唯一的办法就是坚持、坚持、再坚持。
李教练对场上的每个同学的状态都在关注，大多数人对这样的训练量，都还坚持得住。看到萧然经过他身边，李教练心道：“这小子，平时太缺少锻炼了。这2千米，连热身都算不上，就累成这熊样，看来要好好地折磨他一下才行。”
好不容易把2千米跑完，休息5分钟后，就是俯卧撑训练。萧然觉得，今天的身体格外的沉，每一个俯卧撑都异常艰难，使出了最后一丝力量，萧然终于完成了50个俯卧撑，然后立即趴在地下再也走不来。
“起来！”李教练一声大吼。
萧然感到眼前一阵阵发黑，身体一阵阵发飘，耳中传来的李教练的声音似乎很遥远：“身体过度疲劳之后，如果能不被疲劳征服，坚持站着，你的体能就会得到增长。给我坚持住！”
清晨，5点半，萧然被闹钟叫醒。浑身难受，腰酸背痛，但他知道，自己体质不好，要比别人付出更多的辛苦才行。咬牙起床，用冷水洗了把脸，来到操场上活动了一下身体，又跑了一千米。然后吃饭，上课。
这天又逢周六，李教练见大家基本功都练的差不多了，就打算在今天用一整天的时间，教大家“咏春拳”套路和散打技巧。
大家正在学习，忽听外边传来喧哗声，不一会，门一开，进来5个人。顿时就听有人喊道：“他妈的，又是那几个J国留学生。”
楚天舒急忙低声对李教练说了一遍上次的事，李教练听得直皱眉。如果对方只是留学生的话，他也不方便出手，传出去好说不好听。
这时，只见上次那个“松下君”紧走两步来到大家的面前，毫无诚意地鞠了一躬后，说道：“上次，我们滴，不小心。这次，重新再打。我们赢了，你们统统滴滚开，把场地让给我们大J国的留学生。”
李教练冷声说道：“要是你们输了呢？”
“哈哈哈！我们，这次已经有了准备，是不会输的。”
楚天舒气得浑身微微发抖，李教练面沉似水。
思考片刻，李教练大声说道：“好！就依你们。如果你们赢了，以后这个场地就归你们。如果你们输了，就给我有多远滚多远，以后我不想再看到你们。”
“哟西！就是这样。”那个松下君点头同意。为了这次能够得胜，他找来了留学生中最厉害的田中太郎，他相信自己这方一定能赢。
楚天舒在李教练耳边轻轻说道：“教练，让萧然上，他功夫很棒。”
李教练微微一皱眉，他倒是听到过萧然以一敌五和打败J国留学生的事迹，但萧然长跑时的样子又浮现在眼前，这小子真的能行？不过既然楚天舒这样说了，那就让他试试。
想到这，李教练往人群中看了看，“萧然，你去给我狠狠地教训这几个家伙。”
“好！”萧然应了一声，来到松下君面前。
那个松下君上次和萧然对拳吃了亏，他以为萧然的拳头一定有古怪，他做好打算这次专用腿攻。
上场后，只见他“啊”的一声大吼，左脚撑地，右脚飞踢萧然胸口，速度飞快。萧然对他决无好印象，见他一脚踢来，萧然微微向后一仰身，右掌一立，对准松下的脚踝劈去。接触的瞬间，电能涌出，那松下君马上惨叫一声，浑身抽搐，坚持了几秒钟后便软倒在地，痛叫声不绝。过了好一会儿才慢慢好转。
这还是萧然手下留情，以萧然现在的功夫，如果全力出手，虽然不至于一下就打死那个松下，却也能要他半条命。
在场的同学又是轰然叫好，楚天舒露出笑意，李教练也微微点头。
萧然现在已经总结出来了，他的闪电之术，必须要念动咒语才能发出，而且可以打出很远。而通过接触传递电能却不用念咒，在近战中，只要和对方有身体上的接触，他就能把体内的电能送进对方对内，整个过程，意念一动就能实现，这是目前萧然最喜欢的战斗方式。
那松下君一招败北，其他几个J国留学生面面相觑，本以为用腿攻，用脚踢，就可以破了萧然的功夫，没想到不灵。心中已经怕了。
那个田中太郎见此情景，觉得应该自己出手了，和同伴点点头，来到萧然面前。“你滴，会妖法？”
萧然不屑地笑道：“这是正宗的Z国功夫，你们不认识，是你们见识短。”
田中太郎一声大叫，“八嘎！”不再多言，俯身一腿扫来，萧然轻轻跃起躲过。田中太郎右腿收，左腿出，借身体旋转之力再次扫出，萧然二次跃起躲过。田中太郎双腿同时收回，双脚蹬地，一个虎扑，双拳向萧然前胸击来。
萧然简简单单地双拳齐出，与田中太郎对攻，两人四拳飞速接近，只听“啪”的一声，四拳相交，萧然被震得后退了两步方才站稳，再看田中太郎，浑身不停颤抖，甚至连牙齿都在打颤，他却强忍住没有惨叫出声，也没有倒下。
过了一会儿，逐渐缓过劲来，怨毒地看了萧然一眼，不甘地说道：“你滴，赢了。我们，走。”
体育馆二楼再次响起一片欢呼声。58xs8.com