磨好豆浆，协助释启烧火，两人搭档，又是很快的把任务完成，之后再回到厨房，把东西整理收拾好，吃过午饭，尧颂便提议早点去挑水，释启自然是没有问题的了，拿起担挑，挂着两个木桶子，就和尧颂说着笑着的往谷底走去。
石梯的确很难走，但释启却走得轻盈娴熟，如同步于平地之上，相反尧颂，则每每都有跌倒或与谷壁碰撞的险情，有些的确难走的地方，还要靠释启扶持他一把，他才能顺利通过，所以这一旅程过来，实在是让颂哥儿的自尊受到前所未有的重创。
唉，作为一个牛高马大的成年人，走山路居然还要一个比自己小那么多的孩童帮助，这种感觉实在是不好受，所以在自尊受损的同时，颂哥儿也下定决心，一定要好好锻炼身体
因此在回到朝承寺之后，尧颂马上找到尧康，说请求尧康加强自己的体能和体格训练。
“你受了什么刺激，天天去推石磨还不够么”？尧康奇怪的看着尧颂，问道。
“不够的，我想做到那种走在崎岖山路都好像走在平地上的境界，二叔，有什么办法，是不是要蹲马步练下盘的”？尧颂迫切的问道。
“哦！”尧康恍然的哦了一声，道“你是不是和启释去谷底挑水了，你就别傻了，启释他十岁开始就每天都到谷底，而且外家功夫的修习也有三年的历史，你来了才三天，就想做到人家的那种效果，还是脚踏实地，好好推你的磨吧，小鬼”。
“……”有钱使得鬼推磨么？尧颂无语。
被当头棒喝之后，尧颂往后的日子也没提练功夫的事情了，每天很是老实的推着磨，当然，有机会的话，他还是会兑水偷懒的。不过，他还是发觉到，自己好像已经习惯了石磨的笨重，推起来也没有刚开始时那么吃力，可当他刚有这种感觉时，尧康毫无预兆的加大任务了，本来是研磨一桶豆浆的，但现在变成了两桶，数量翻了整整一倍，也预示着他必须付出多一倍的劳动力。
MD，真不知道磨那么多豆浆，到底给了谁喝！？拿来泡个豆浆浴都可以了。
刚开始时，尧颂很累，往往磨完一桶后，他的手臂就开始发麻了，别无选择的情况下，他只能又偷偷的兑水，和释启熟悉后，释启对他已经没有刚开始时盯得那么紧了。
但随着日子一天天过去，颂哥儿仿佛又习惯了研磨两大桶豆浆的劳动量，而这次，尧康却没有再增加任务，依然是每天两桶豆浆，但除了这个，还多了一个很古怪的任务，就是让他每天都必须到谷底，用谷底水潭的水浸泡自己半个小时。
可不要以为这是个舒松筋骨的美差。通灵大峡谷本身的环境气温就很低，平常尧颂都是穿两件长袖衣服才能保暖，按照常理，这么冷的环境下，这里的水应该会起一切恒温作用，温暖一点才对。
颂哥儿也是这么想的，但当他脱光衣服，只剩着裤衩跳进水潭时，一旁的释启已经拉也拉不住了。
“啊～～～～好冻啊！！！”谷底传来一阵哀嚎，那是颂哥儿发出的尖叫，当他爬上岸时，全身的鸡皮疙瘩都已经耸起来了，风一吹，凉飕飕，他已经抖得比猫王还要厉害了。
“唉，颂哥，你太急进了，这个水潭被我们唤作寒霜潭，因为就算是夏天，这个潭也能够把周围的水汽冻结成霜，所以就有了这样的名字，不曾师叔说这个水潭的水温只有零度，我们师兄弟一般都不敢下去的”释启解释道，他是一个很有礼貌的孩子，虽然尧颂说能够称呼他为‘歌颂’，但他最后还是叫回颂哥。
“你～你～你，怎怎……怎么不……不不早，早说”颂哥儿下巴的抖动频率一下子飙升到每分钟一百二十下，所以说起话来，磕磕绊绊含糊不清，再看他身体的周围，的确是有一层雾化而成寒霜了。
“我想不到颂哥你脱衣服的速度那么快，刚反应过来，你人已经往潭里跳了”释启哭笑不得的说道。
“冻死了，我不泡了”尧颂好不容易才缓过气来，就想去穿衣服，但释启却抢先一步，把颂哥儿的衣服抽起来，说道“颂哥，不曾师傅吩咐我，一定要在这里监督你浸泡半个小时，他还说如果你耍蛊惑，他就会用一些你不希望见到的手段惩罚你”。
释启的确是个很好很礼貌的孩子，但缺点却是太听话太死脑筋了。康叔吩咐他的事情，他肯定是持百分百认真态度去完成的，所以要想说服他的可能性几乎为零，再者，康叔一句“你不希望见到的手段”，已经是让颂哥儿的心凉飕飕的。
自己不希望见到的手段？一下子似乎真的想不到有哪些，但另一下子却又好像有很多很多。也许就是因为这种未知的忐忑不安，让尧颂从来不敢跨越雷池半步。
“好了好了，不要用这个警戒的表情看着我，我下去就是了”颂哥儿无力的叹息道，然后不断的做着热身运动，待觉得身子发热了，他深吸一口气，开始一步步走进水潭。
“嘶～～”身体浸在冰冷的潭水里，倒吸一大口冷气。颂哥儿此刻终于是深切体会到jack同志当初是多么的伟大了，同时也清楚认识到，爱情turbo全速启动的时候，男人的爆发力到底会有多恐怖。TMD，潭水是零度的，和冰水一样，jack同志在爱情turbo的影响下，哪怕是浸在这样的冰水里，他还能很有风度地把那仅剩的浮木让给rose，并且很关切地呵哄着rose，说一定会没事，然后让自己活活冻死。
然而爱情turbo没有启动的颂哥儿，下水才不过十来秒时间，已经冻得脸青口唇白，要不是二叔下了死命令，他肯定会立即跑上来。58xs8.com