董添正看了一眼正聚精会神看着自己说话的十几号人,也不嫌弃打击人家的积极性。
“但是光有玩命刻苦是不行的,我们要注意方式方法。比如我们的乒乓球,刚刚在天津世乒赛上囊括了7枚金牌,这说明我们中国人在打乒乓球上很有天赋,又有领先世界的技术。而我们的田径水平,相比其他欧美国家,差了不是一点半点。有人说是我们黄种人的体质不行,也有人说是训练方法不行。我承认在我们中国人在短跑这个项目上,平均体质有点不如黑人,但我们中国这么多人,肯定有身体条件极佳的苗子,可惜的是我们的大部分教练自己先行认输了,怎么还能培养出世界级的田径人才呢。”
董添正看着聚精会神听着讲话的十几个体育生,仿佛间回到了年轻时代的风云岁月,慷慨而言,“田径这个项目的力量分为两种,一是说爆发力,二是说持久力,即耐力。人的潜能像弹簧一样,训练久了就有惯性,专攻爆发力的话,耐力就会比较差。而主攻耐力的话,爆发力一般就会差一点。所以很少有人能够短跑和中长跑一起练的。曾经有人说中国人不适合搞田径,天性不是做田径的料。可马家军这些年在中长跑取得的成绩,早已宣告中国人在田径场上也是可以拿冠军破记录的。现在中长跑有了,我想应该很快也会出现中国的短跑冠军。我听朋友说,上海有个叫刘翔的苗子,跨栏很有天赋……”
董添正说着说着,发现身边的听众开始走神,有些郁闷。自己这话说得有点对牛弹琴了点。这些体育生,哪有这么好的天赋,这么远大的理想。人家不过是想高考考取师范类院校的体育系而已。想到这里,董添正的情绪也低了下来。满腔的理想,终究凋零在这不开花的沙漠。现实总是太残忍。
草草把话说完,开始手把手指导陈识的跑步姿势。还真别说,陈识在这方面很有天赋,董添正示范了一遍后,他马上就做得十分标准。董添正大喜,又做了几个动作。
十几分钟后,董添正完成了这次教学任务,拉着黄学文站在操场的跑道上,来测试陈识的成绩。
陈识一连跑了三次,最快的成绩跑进了11秒内,董添正大为满意。让陈识停下来休息,并继续指点起来。
“陈识,你可能听到一些人说,搞体育的人就是刻苦刻苦再刻苦,不怕流汗不怕流血,功到自然成。其实都是误解,体育训练虽然辛苦,但也讲究松弛有度。其实搞体育的,最要紧的还是休息好,是训练后的恢复。现在在学校条件不够,以后去了我们田径队,每次训练完后,都有专门的按摩教练给你按摩,松弛肌肉疲损。所以你刚开始,又是在学校里面训练,别练得太辛苦了。一天两个小时的训练就差不多了。然后训练完后,要学会自我放松,免得肌肉出现损伤。”
说着,董添正又具体说了一些恢复性的训练技巧。
最后董添正走的时候,叮嘱陈识开始的时候别太上量,别说如果这两天便血的话,不要惊慌,是正常现象。
晕,便血还是正常现象,陈识有点哀怨地看着董添正,你这家伙,还说搞体育不辛苦,刚来就拉血了,再就不是拉死人。
“你别紧张,这便血是刚开始训练时候才有的,其实不仅搞体育,练武术这些高负荷体力活,都会出现这个情况的。”董添正接着给陈识解释拉血的原因。原来是训练量突然增大,自然的身体反应而已。
据说练武术的人,开始去的时候,什么都不做,就是提重物,站马步,拿桩子,到了第二天第三天,新练者都要便血。更有一种说法,那些练硬气功、外功的修练者,除了开始便血外,随着训练日久,都会便秘。
由于董添正一再让陈识别上量,训练完后,陈识除了全身酸痛外,没有出现其他不适症状。刘力平给了陈识很大的自由时间,陈识训练完后,直接回到宿舍,拿出董添正给的药水,擦全身。接着做其舒展动作。当晚,陈识睡得特别深,第二天醒来,没有出现便血的情况。只是四肢无力,走路显得很沉。
下午三点多,陈识自行去到训练室,这次黄学文不在。其他体育生看到陈识,纷纷走了过来,打着招呼。显然,陈识昨天的表现,震撼了他们。
闲聊完毕,这些体育生各自拿着一个半个手臂粗的麻绳,栓在汽车轮胎上,测试完毕,拉着轮胎围着新教学楼跑了起来。教学楼这走一圈,最少有一千多米的距离,还有上坡下坡。这些体育生虽然训练有素,但背着重物,跑了两三圈就开始气喘吁吁,全身湿透了。
陈识站在训练室门口,看着他们,有点失神。
就在这时,陈识感觉有道眼光从侧面照了过来,转身一看,就看到了面带讶色的赵叶红。
赵叶红走上前来,看着陈识,问道:“陈识,你怎么在这里,你是体育生?”
陈识点了点头,紧接着又摇了摇头。把赵叶红都搞糊涂了。
“我是在练体育,不过是从昨天开始练的,没想到刚开张,就让你给碰上了。”陈识微笑着解释。
由于他训练,他穿着运动衣,怎么都感觉赵叶红在他某个部位看。这也难怪,那晚在赵叶红的宿舍,可被人看得真真切切。现在见了当事人,心里有了阴影。
难怪男人说“众赌单嫖”,这个要害连同性都要躲躲闪闪,不肯示众,见了异性,更加抵挡不住。
看着陈识的脸色,赵叶红也俏脸一红,显然想到了那次暧昧的打望中去了。
就在这时,林小飞几个体育生背着汽车论坛气喘吁吁跑了过来,看到陈识这小子大汗不出,根本没有训练,还正跟着一位大美女聊天。心里那个不平衡到了顶点,马上吹起口哨。
这样一来,赵叶红的俏脸更红了,快赛过红旗了。
陈识瞪了他们一眼,林小飞不以为耻反以为荣,吹起了口哨。一时间,其他体育生有样学样,吹得不亦乐乎。
赵叶红再也受不了,说了句“讨厌”,就要离去。
没想到其他人笑得更大声了。
这下陈识真的怒了,狠狠瞪了一眼。林小天等人讪讪一笑,继续跑圈子去了。
看到其他人都抛开了,赵叶红又停住脚步,问道:“我说陈识,怎么其他人都做苦力去了,就你这么逍遥快活呢?”
陈识呵呵一笑:“这不我刚要训练,你就来了吗?”
赵叶红听后,忙说:“那你先训练要紧,以后再聊吧。”
陈识点了点头,赵叶红又说道:“那晚的事情还没谢谢你呢,今晚有没有空,我请你吃饭。”
陈识这次把头点得更快了。两人约好了时间,地点,林小飞又拖着轮胎跑了过来。赵叶红赶紧逃离了这群流氓。
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