总而言之，这练体术对他们来说，只不过是当修为降低，做为保护身体的体术罢了，而余天仁这个练体术时，并不需要药草，因为巫的修炼方法是在于蛊，只能靠蛊来集气，所以将蛊将养在丹田，要想气运全身就必须要有吸引蛊的方法，而最初的方法，就是用的药草。
当达到一等的境界，巫就可以自主地控制蛊对气的运用，但余天仁就不用，因为他算半个修真者，而且元神异常强大，所以，而且他早就有将气运遍全身的经验，练体术当然也难不倒他。
关键的是，练体术其中讲到气的凝练方法：游心于淡，合气于漠，而浩然之气，充塞于天地之间……
余天仁也不太明白这是什么意思，总觉得这是道家的说法，可是直到他花了两个晚上进入这个境界，才发现原来天地元气与气劲，还有真气的差别，气劲吸入靠的是毛孔和呼吸之间，经由气经血脉进入内脏，游走于周身再进入丹田，而口中再吐出一股浊气。
呼吸越慢，真气越发精纯，当然也不越慢越好，而是化有形于无形之中，将浊气吐个干净，这种境界只怕已经仙神之境了，而一般达到，可以直接通过毛孔将浊气呼出，这样就算是达到了修真者的旋照期了。
余天仁还发现，真气越精纯，会带动丹田的气劲一起运转，并将体内的浊气也一同排出体外，而且每个呼吸之间天地元气也积累的越多。
而一周的时间，余天仁前半夜凝练真气，后半夜根据练体术将真气散于各个气穴中，真气鼓荡，身体出现一个个如蛤蟆似的红点，一涨一缩，仿佛水泡一般。
因为有原义的帮忙，余天仁感觉自己的身体，普通刀剑很难伤到他，只不过未敢一试，只是偶尔拿出小刀磨了一磨。
而且真气凝练的程度，他自己也不敢相信，真气的强度是原来气劲的十倍，甚至更多，如果原来他的气劲能把别人的心脏震碎，那么现在他的真气能把整个人震散。
到了周末，余天仁也不陪李霞，直奔沈思的别墅去练拳架子，练了一小时，他已经能达到圆润自如的地步，毕竟真气运行关键在于神识，而神识的运用则在“游心于淡”这四个字。
他挥洒的自如的演练，让沈思都觉得不可思议，接着沈思又教他其它拳架子，其实每种拳架子代表着不同的运劲方式，每种拳架子因为都有其套路，难免会成死招，……
但没套路，打起架来，完全随心所欲，那么往往会出现许多漏动，反而不如按套路打。
就如，打来一拳，可以有许多种招式抵挡，一种是攻下盘，一种是侧让斜攻……可能有千百招打斗方式，没有最好的招式，只有更好的招式，但招式用对，还必须要气劲运用的配合，否则就没有意义了。
人每个一拳的拳路可能会大致相同，但运劲力道和后续方式会有所不同，那么打斗起来就会出现几种拆招方式，一种是攻敌必救之地，一种是直接杀死对方，一种是防卫的方式，但无论哪一种，这个招式，也许都关系到自己是否能使出相应的招式，又或有相应劲力。
只有招式记得多了，才能无招胜有招，打出奇招，狠招，或一招毙命，或起死还生，所以余天仁不遗力地学习新的拳架子，小说中常说夺取武林秘籍，那样的意义其实并不大。
拳法创新在主攻的情况下，确实能先声夺人，但出招后就等于让敌人看到自己招式的罩门，只要主守方攻出奇招，后续拳法就很难打下去，而且还会别人后发制人。
主攻方要求要有强势之功，所以在气势上要强，攻势衔接必须完美，速度上不能出而无功，内力也要强势于对手；而守方要求眼力看穿可攻破之处，速度上能攻能躲，招式能出奇必胜，又或内力上能不弱于对手。
利弊之间就要看各人的优缺点了，但无论如何，招式是基础，内力是条件，而速度是致胜的关键，天下武功，唯快不破，就是这个道理。
所以，拳架子虽然没用，但却是必须得练的，学武之人，讲究快、狠、准，但你总是一招击在别人的眉心，别人戴个头箍，那岂不是只能等死了。
所以，没有无敌的速度，也没有无敌招式，更没无敌的内力，都有其破功的方法，而余天仁博杂的东西都乱学一通，没有方向性，虽然不免落了下层，可是却为余天仁打下了能往仙神之路的基础。
余天仁学的起劲，可是沈思却不耐烦了，这一周，沈思为了追求许茹，天天寻着许茹，不是想帮她找工作，就是帮她找住的地方（在外地打工），又或者是无休止的吃饭，当然两相情悦，倒也乐也融融。
于是，沈思在上午将自己所知的拳架子打了个遍，说了其中的运劲方式，赶紧头也不回地离去，余天仁倒也不在意，毕竟这里点餐都是一个月结算一次的，他也乐个清静。
余天仁打了一天，心疲力竭，也不愿回去，直接在别墅里睡下，晚上他一般是不睡觉的，传说中仙神是不眠而寐，倒不是说他们装模做样，一个人真正睡着的时候，是仅有三五分钟，那段时间呼吸是很短暂的，或者是没有呼吸，那样就是真正睡着了，一旦吸气之后，人……
就会清醒过来，而这三五分钟，睡的比普通人几个小时还要好。
所以，这些时间，余天仁也不浪费，开始练习练体术，只听一个极小的物体破空而来，虽然细小，但他敏锐地感觉到这是一个危险信号，立刻想滚下床，可是身体始终跟不上五识的感应，伴随着玻璃碎裂的声音，一颗细尖的子弹陷入了身体。
余天仁翻滚下床后，暗自庆幸，因为他在那一瞬间，并未停止练体术，那颗子弹只陷入一半在手臂上，对于这点程度，并不足以造成他的伤害，余天仁运劲将子弹挤出，伤势立刻就恢复了一半。
余天仁不用看也能知道狙击手就在何新的房顶，余天仁一溜，从床底穿了出去，靠近房门的位置，对方看不到他，他赶紧打开门，滚身出来，在他的脚后跟处溅起一点灰尘，房门处出现一个圆洞。
出了门之后，他考虑如何才能安全，还没想好，楼下就传来几声轻响，是有人进了屋子，他赶紧窜进另一个房间，心里计量着，大厅空旷这时出去目标太大，在这个屋也不一定安全，说不定狙击手可能在找准位置，另一边等他们上来，那就没地方躲了，干脆拼了。
他看了看四周，突然计上心来，用柔劲一震，大门向下飞了出去，他就依着门跟着跳了下去，只见楼梯处有一人，他在门板上轻轻一点，人已经冲向那个杀手，那个杀手连开了两枪，一枪击打空，另一枪被余天仁用气劲改变了方向，但这两枪并没有减慢他的动作，两枪之后，杀手已经没机会开第三枪，就被余天仁横空的气劲给打死了。
余天仁一击杀死对方，并不停留，直接击穿楼梯，跳了下去，卟卟又是两枪，留在了他身后的墙上，他并不急着去攻击对方，而是从侧门窜进游泳池的更衣室里，他冷静地听了听声音，他通过呼吸声判断对方的方位与人数。
同样的招术，大门飞起，他并不是跟着门板，而是从侧面贴墙而出，快速地将捏住对方的手腕，也不杀他，在几个穴位一点，那个杀手飞了出去，而余天仁贴着杀手的背，跟了过去。
几声枪响，有一枪是从游泳池那边射来，穿过杀手的手臂击中他，但那练体术果然不凡，子弹到他身上，就像打到了防弹钢板上，直接掉了下去，而其它子弹则尽数打在了那个杀手身上。
但杀手死去的尸体并没有停止飞行，在余天仁的操控下，继续向沙发处飞行，但撞到沙发上时，他鬼魅的身法，立刻到了躲在那处的杀手背后，一指之间灭了他的生机，还未等沙发后的另一个发枪，他已经打在对方劲部，那人顿时昏了过去
不是余天仁不想杀人，而是旧力已竭，新力未生，力度上有点不够，同样的方法，他将这个未死已昏的杀……
手扔了出去，游泳池方向的杀手毫不留情地开枪杀人，余天仁这回并未跟出去，而是向门口逃了出去。
可是这时，对方似乎早已知道他的意图，四颗子弹朝他飞来，他无奈只能再次退了回去，躲在沙发的后面。
过了一会，他知道有一个人在靠近他，他算准了各人方位，立刻闪身到那人眼前，立刻夺下那人的枪支，借着那人的掩护，一下子窜到楼上去了，这个杀手同样没有逃过同伴的枪杀。
可是让余天仁没想到的是，对方完全不顾没有装上消音器，拿着冲锋枪就这样直接扫射，可能是看他太过厉害，半分钟时间就让他杀了五个，而且这个别墅无论是大门还是墙壁都还完整，隔音效果不错，所以外面也听不大真切，他们既然放了第一枪，也就放胆开了起来，朝楼板上方连连放了数枪这才停下。
余天仁一上楼，开门，进去，关门，几个动作迅捷无声，到房间躲了起来，暗舒一口气，刚才飞身上来，硬是屏住呼吸，还是被打中了几枪，手枪还好，可是冲锋枪一开，那可是想躲也躲不开。
运劲将弹头挤了出来，发现自己的真气已经几乎耗尽，调息了一会，苦叹自己没有什么丹药可以迅速回气，他也不管恢复了多少，冲到窗户前，他还在考虑是不是要跳时，就有两声子弹破空声传了过来，他不由心里暗骂：该死的狙击手。
立刻退了回来，可是就在这个时候，他进入的房门被人轻声推开。
他不由惊讶万分，自己无论是角度还是位置，又或速度，都不可能让对方这么快就知道自己进了哪个房间，可是问题是现在对方追了进来，摄像头？不可能，以自己的觉察力，不可能没发现。
除非对方是高手，能从呼吸听出自己的位置，这个想法一闪而过，但他没有忽略，立刻屏住呼吸，对方知道他的方位，但并不是很准确，只要对方没把握，就有机会。
抱持着这种想法，猛一吸气，他贴着墙壁就爬到了墙顶，这一手功夫叫吸盘手，是用于隐蔽攀爬之术，而且他体内气劲快要发生质变，他就是坚持一天也没什么问题。
调匀呼吸，等待对方进来，就给对方沉痛的一击，可是对方似乎查觉，就是不肯进去，余天仁不由气苦，他能屏住呼吸几分钟，甚至有可能十分钟，但毕竟没有进展到靠毛孔呼吸的境界，更何况贴在墙顶，就更加吃力了。
“呼吸，呼吸，他妈的。”余天仁暗骂着，于是贴身又爬了下去，就在他着地的同时，几颗子弹就落在他的脚边，他的功夫虽然已经很是高明，但在落力上还是会控制不足，达不到落地无声的境界，可是对方也捕着不准他的方位，又或许对方仅仅高手，却不太会用枪。
余天仁一串联……
想，身体却没有停着，而是向后猛翻了几下，落到了书桌的后方，努力恢复真气。
而外面的那位正如余天仁的猜想一样，不会用枪，对于精准或角度上把握不准，如果能让他再练个几枪，也许余天仁这么近的距离，会因此受点伤，剩下的结局也就离死不远了。
幸运女神还是站在他这边的，余天仁心里叫道：“呼吸，呼吸，可别把自己憋死了，到底怎么办，现在谁能帮我？”
想到这里，突然想到原义，他握紧手机，原义传来信息：我帮不来了你，我没有实质性的有效攻击，除非对方离我很近，我能帮你控制住他。
余天仁不由颓废地精神对答道：废话，要能靠近，我早灭了他了。
原义提醒道：冷静，冷静，试着感应皮肤的呼吸。
余天仁没有耐心地回道：怎么感应，那么简单早突破了。
原义急忙回道：我可帮你，不好，有人来了。
余天仁没好气地说道：还让不让人活了……
他将手运劲在桌角，那书桌旋转地向外推了出去，两个杀手，迅速后退并肆意地朝前乱射，余天仁大吼一声，将气劲朝外散发了出去，子弹立刻散落开来，就是那两个杀手也被吹的东倒西歪。
这种方法虽然有效，但极耗真气，要不是没办法，在有高手在旁的时候，余天仁怎么也不会用这一招，一招成功，余天仁知道现在要动那两个杀手是不可能的，迅速从窗户口跳了出去。
落地后，紧随着一阵枪响，简直就是一个活靶子，幸好他的速度快，几乎闪身，逃离了狙击范围。
还没等他缓过气来，那个高手就追了过来，他低骂了一句：阴魂不散呀……
赶紧撒丫子狂奔，可是他不敢往外跑，因为那个方向有狙击手在房顶，另一侧也有，他想来想去，最后只能往屋里，他简直郁闷坏了。
不是他怕自己跑不过，而是他现在中了好几枪，血还一直在流，真气也没回复多少，躲避狙击手的攻击又极耗真气，还有一个高手在追，结果可想而知，不用多久，就会气力衰竭，被人轻松宰杀在外面，还不如跑进屋里，说不定这个奇招，还能让自己缓上一缓。
余天仁一手攥着手机，一路狂奔，跑着跑着，突然他突然感觉身子一轻，似乎人跑到云端上，一个奇妙的空间，他不由心急地说道：“怎么会这样？”
这时原义的声音闷声传来，“这是你的幻觉，是我将你带进来的，这其实是你的意识海，人在空冥的时候，无神无识的时候，元神依照本能运转，你才好突破，这样你才有机会。”
他叫道：“万一没成功怎么办？”
原义回道：“已经不用担心了。”
余天仁感觉回到了自己身体，只见自己坐在门口，如果说原来的真气是水滴，那么现在的就是小细流，在极速运转，可是关键时刻，身体一动也不能动，听到有人越来越靠近自己，一紧张毛发炸开，真气仿佛有宣泄口，喷了出去。
立刻，余天仁被子弹击中，但子弹并没击入他的身体，而是直接掉落，他这才感觉真正拿回身体的控制权，神轻气爽，感觉自己的练体术突破，达到了一等，所有伤势都已经恢复，他根本不躲正在前方开枪的杀手，直接冲过去杀了对方，那些对他怒射的子弹，纷纷从他身上掉落。
他也不管强烈的火蛇，轻轻抚袖一击，将两个杀手的内脏直接震碎，脑中响起一句话：杀身成魔，捨身得道。58xs8.com