婵犵妲呴崑鎾跺緤妤e啯鍋嬮柣妯款嚙杩濋梺璺ㄥ櫐閹凤拷 | 闂傚倷绀佸﹢閬嶅磿閵堝洦鏆滈柣鏃傤儠閳ь兛绶氶獮瀣攽閹邦厼浠撮梻浣芥硶閸o箓骞忛敓锟� | 闂傚倷鑳剁划顖滃垝瀹€鈧埀顒佸嚬閸撴艾顕ラ崟顖涘亜闁告挸寮跺婵嬫⒑閸濆嫬鏆婇柛瀣尵閻ヮ亪顢橀妸锕€顏� | 濠电姵顔栭崰妤冩崲閹邦喚纾芥慨妯块哺椤愪粙鏌i幋鐐ㄧ細闁崇懓绉甸妵鍕籍閸屾矮澹曢梺绯曟櫔閹凤拷 | 闂傚倸鍊风欢锟犲窗濞戞娑㈠礋椤撶姴宕ラ梺鍛婃尫閻掞箓宕垫繝鍥ㄧ厓鐟滄粓宕滈悢鑲╁祦闁糕剝绋掗弲鎼佹煥閻曞倹瀚� | 闂傚倷绀侀幉锟犳晪濠碘槅鍋呴〃澶愬Φ閹版澘閱囬柡鍥╁仧椤︺劌鈹戦悙鏉戠仸妞ゃ劌鐗撻幆鍐晸閿燂拷 | 婵犵數鍋為幐濠氭偄椤掑嫭鈷旈柛鏇ㄥ幗閺嗘粌霉閸忓吋缍戠紒鐘冲▕閺屾洘绻涜鐎氼剟鍩€椤掑﹥瀚� | 缂傚倸鍊搁崐鎼佸疮椤栫偛鍨傞柛顐f礃閸嬪鏌涢锝嗙缂佲偓婢舵劖鐓忓┑鐘茬箻濡绢噣鏌f惔顖涘 | 闂傚倷娴囬鏍储娴犲绀夐柡宥庡幖閻掑灚銇勯幒宥堝厡濠⒀冨船闇夐柛蹇曞帶缁楁帗銇勯弴顏嗙М闁轰焦鎹囬弫鎾绘晸閿燂拷 | 闂傚倷鑳舵灙缂佺粯鍨甸敃銏ゅ捶椤撶偛鐏婂銈嗗笒閸婅崵浜搁悽鍛婂仯闁搞儺浜滈惃娲煃瑜滈崜銊╁箯閿燂拷 | 闂傚倷鑳堕幊鎾绘偤閵娾晛鍨傞柣鐔稿閺嬫棃鏌熺€电ǹ浠ч柍缁樻礋閺屻劑寮崒娑欑彧婵炲濯撮幏锟� | 闂傚倷娴囬鏍礈濞戞艾鍨濇い鏍ㄧ矋閺嗘粓鏌熼幑鎰厫闁稿锕㈤幃姗€鎮欐担鍐╊€楀┑鐐存惈閹凤拷 | 闂傚倷娴囬鏍礈濞戞艾鍨濇い鏍ㄧ矋閺嗘粎鎲搁悧鍫濈瑲闁搞倖甯¢弻鐔兼焽閿曗偓瀵偓绻涢幙鍕 |

第十四章 锻炼身体


闂傚倷鑳堕崢褔宕崸妤€瀚夋い鎺嗗亾闁宠绉撮埢搴ㄥ箛閸撲胶鐓戞繝鐢靛Т閿曘倕螞濡ゅ惤澶愭晸閿燂拷    闂備浇顕х€涒晝绮欓幒妤€桅闁绘劗鏁哥粈濠囨倵閿濆骸浜剧紒鎲嬬稻缁绘繃绻濋崒娑辨濡炪們鍎婚幏锟�  闂備浇顕х€涒晝绮欓幒妤€桅闁绘劗鏁哥粈濠囨倵閿濆骸浜滅紒鍓佸仧閹茬ǹ顓兼径瀣壄闂佽法鍣﹂幏锟�  婵犳鍠楀畷鍧楀川椤撳缍侀弻锝夊冀閻㈢數袦閻庤娲╃徊鎸庣閿曞倹瀵犲璺侯儑濡叉碍绻濋悽闈浶㈤柨鏇樺劦閹虫繃銈i崘鈺佸壍闂佽法鍣﹂幏锟� (1-10闂傚倷鐒︾€笛囧礃婵犳艾绠柨鐕傛嫹1闂傚倷绀侀幖顐︽偋閸愵喖纾婚柟鍓х帛閻撴瑥危鐏炲墽澧紒鑸电〒缁辨帡骞夌€n偄顏�10闂傚倷绀侀幖顐︽偋閸愵喖纾婚柟鎹愬吹閸欐捇鏌涢妷銊︾【濞存粌澧界槐鎺楀箟鐎n偄顏�
本站公告
*58闂備浇顕х换鎰崲閹邦喗宕叉俊銈呮媼閺佸鏌嶉崫鍕殶缁鹃箖绠栭弻鐔衡偓鐢登规禒婊堟煠闂堟稓绉洪柡灞剧洴楠炲鏁愰崱鈺€鍝楁繝鐢靛仜閻楀﹪宕归崸妤€鍨傞柟顖嗏偓閸亪鏌嶈閸撴盯宕氶幒妤€绠ユい鏂垮⒔閻掗箖姊虹紒妯哄鐎殿喖鐖煎銊︾節濮橆厾鍘撻梺闈涱檧婵″洨绮婚幋锔界厵濞撴艾鐏濇慨鍌炴煙椤旂晫鎳囬柟铏墵閸╋繝宕ㄩ鐐茬缂傚倸鍊搁崐鐑芥嚄閸洖闂柨鏃傚亾椤洘绻濋棃娑氬閻庢碍鑹鹃—鍐偓锝庝邯椤庢霉閻欌偓閸ㄥ爼寮诲☉銏犵闁绘﹢娼х粭锟犳⒑缂佹ɑ鎯堢紒缁樼箞楠炲棝宕堕浣规闂佽法鍣﹂幏锟�.婵犵數鍎戠徊钘壝归崒鐐茬獥婵ǹ娉涚壕鑽ゆ喐韫囨稑绠熼柟缁㈠枛缁€瀣亜閹扳晛鐏ù鐙呮嫹 婵犵數鍋炲ḿ娆撳触鐎n喗鍤屽Δ锝呭暙缁犵喖鏌熼幆鐗堫棄缂佺姵濞婇弻鐔兼倻濡顦╅梺琛″亾闁跨噦鎷� 闂傚倷绀侀悿鍥涢崟顖氱疇闊洦绋戦弸渚€鏌i幇顒佹儓缂佲偓閸愵喗鐓ラ柣鏇炲€圭€氾拷58婵犵數鍋炲ḿ娆撳触鐎n喗鍤屽Δ锝呭暙缁犵喖鏌ц箛锝呬簴濞寸姵纰嶉妵鍕箣閿濆棛銆婇梺鑽ゅ枑閸旀瑩骞冪涵鍜佹Ь婵犵數鍋愰崑鎾绘⒑闁偛鑻崢鍝ョ磼閼搁潧鍝洪柟顔炬暬椤㈡瑩鎳為妷褏肖闂備浇娉曢崳锕傚箯閿燂拷200缂傚倸鍊风拋鏌ュ焵椤掑啯鐝柟鍏煎姈閵囧嫰寮埀顒勫礉濞嗘挸钃熺€光偓閸愵亞鏉搁梺鍝勬川閸犳捇寮抽悩宕囩闁瑰鍋為幆鍕瑰⿰鍕噧閺佸牆顭跨捄渚剳闁崇粯娲熼弻銊╁籍閸屾稒鐝繛瀵稿У閹倿寮诲澶婃闁靛牆妫楅锟�
*58闂備浇顕х换鎰崲閹邦喗宕叉俊銈呮媼閺佸鏌嶉崫鍕殶缁鹃箖绠栭弻鐔衡偓鐢登规禒锕傛煟閹绢垰浜鹃梻鍌欑缂嶅﹤岣胯椤㈡牠宕卞▎灞戒壕闁割煈鍋勯崫铏光偓瑙勬穿缁绘繈寮幘缁樻櫢闁跨噦鎷�闂傚倷鐒︾€笛囧礃婵犳艾绠柨鐕傛嫹婵犵數濮烽。浠嬪焵椤掆偓閸熷潡鍩€椤掑嫷妫戠紒杈╁仜椤撳ジ宕卞Ο渚偓鎾绘煟閻樺厖鑸柛鏂跨Ч瀵疇绠涢幘顖涱潔闂佸搫鍟幑鍥ь瀶椤曗偓閺岋綀绠涢妷锕€顏�闂傚倷鐒︾€笛囧礃婵犳艾绠柨鐕傛嫹婵犵數濮烽。浠嬪焵椤掆偓閸熷潡鍩€椤掑嫷妫戠紒杈╁仜椤撳吋寰勭€n亝顓鹃柣搴f嚀鐎氼厽绔熼崱娆愬床濞达綀娅g壕鐓庮熆閼稿緱顏堟倶閻樼粯鐓曟い顓熷笚鐎氾拷闂傚倷鐒︾€笛囧礃婵犳艾绠柨鐕傛嫹婵犵數濮烽。浠嬪焵椤掆偓閸熷潡鍩€椤掑嫷妫戠紒杈╁仜椤撳吋寰勭€n亝顓鹃柣搴f嚀鐎氼厽绔熼崱娆愬床濞戞柧鐥塒婵犵數鍋炲ḿ娆撳触鐎n喗鍤屽Δ锝呭暙缁犵喓鈧娲栧ú锔句焊鎼淬劍鐓曢柡鍥ュ妼婢ф澘顭块惂鍛婂闂傚倷鐒︾€笛囧礃婵犳艾绠柨鐕傛嫹婵犵數濮烽。浠嬪焵椤掆偓閸熷潡鍩€椤掑嫷妫戠紒杈╁仜椤撳吋寰勬繝鍕靛悑闂備礁鎲¢悷锝夊磿鏉堛劍鍙忛柨鐕傛嫹,闂備浇宕垫慨鏉懨洪妶鍥e亾濮樼厧鐏︽い銏$懇楠炲鏁冮埀顒傜矆婢舵劖鐓熸俊顖氬悑閺嗏晝绱撻崼锝夊摵缂佺粯鐩幊鐘筹紣濠靛棙顔勫┑鐘愁問閸n垶骞忛敓锟�.
闂傚倷绀侀悿鍥涢崟顐嬫盯寮崒娑辨綗婵炴潙鍚嬪ḿ娆忣啅濠靛洣绻嗘い鏍ㄧ矌鐢盯鏌¢崱妤冨ⅵ闁哄本鐩獮鍥敆閸屾粌濮扮紓鍌欑椤︻垶鎮洪妸銉$細濠电姵鑹鹃悙濠囨煥閺冨倽妾稿ù鐓庢搐铻栭柣姗€娼ф禒褏绱掔紒妯肩畺缂佸倸绉归獮鎺楀箻閸ㄦ稒鐏冨┑鐘垫暩婵挳骞婃径鎰;闁瑰墽绮弲鎼佹煥閻曞倹瀚�,闂傚倷绀侀幉锟犳偡椤栫偛鍨傞柛顐f礀閻撴﹢鏌涢銈呮灁闁崇粯鏌ㄩ埞鎴︽偐閹绘帩浠鹃梺鍝勬閸婃繈骞冭ぐ鎺戠倞妞ゅ繐鎳撻崥鍌滅磽娴h鐓ラ柣掳鍔庣划娆愬緞閹邦剛鍊為梺鎸庢濞夋洟妫勫鍡欑闁瑰鍋炵亸顓㈡煥閺囨ê鈧繃淇婇悽绋跨倞妞ゆ帊鑳堕崢鎺楁椤愩垺澶勬繛澶堝€曢埞鎴犫偓锝庝簽椤︻偊姊虹捄銊ユ珢闁瑰嚖鎷�!闂備浇宕垫慨鏉懨归崟顖涒挃闁告洦鍨扮壕鍧楃叓閸ャ劍绀冮悗姘壘椤啰鈧綆浜妤€霉閻欌偓閸ㄥ爼寮诲☉銏犵妞ゆ牗绋戦锟�>> 闂傚倷绀佺紞濠傖缚瑜旈、鏍幢濡炵粯鏁犻梺閫炲苯澧撮柟顔肩秺瀹曞爼鍩¢崒婊冨Ы婵$偑鍊栧褰掓偋閻樺樊娼栧┑鐘崇閺呮悂鏌ㄩ悤鍌涘:http://m.58xs8.com
闂傚倷绀侀悿鍥涢崟顖氱疇濠㈣泛谩閿濆绀嬫い鏍ㄦ皑閸欌偓闂備礁鎲℃笟妤呭窗閺囥垹绀嗗┑鐘蹭迹濞戙垺鏅查柛鎰╁妼椤鎮峰⿰鍫殥缂佽埖宀稿鑽も偓锝庡枛缁犳娊鏌i幇顔芥毄闁绘稏鍎靛娲传閸曨厼鈷堥梺鍛婃尰閻╊垶骞冮悽鍓叉晬闁绘劕寮跺Σ顒勬⒑缂佹ɑ顥堥柡鈧柆宥呯9缁绢厼鎺.58xs8.com,闂備浇顕х换鎰崲濡や降浠堢紒瀣嚦閿濆鏅搁柨鐕傛嫹58闂備浇顕х换鎰崲閹邦喗宕叉俊銈呮媼閺佸鏌嶉崫鍕櫤闁稿骸绉归弻娑㈠即閵娿儱顫╁銈呯箰椤嘲顫忕紒妯肩瘈闁告洟娼ф慨鏇犵磽娴d粙鍝虹紒璇茬墦閻涱喚鈧綆鍠栭崘鈧銈嗗灱濡嫭绂嶆ィ鍐╃厱婵炴垵宕獮妤呮椤掑澧撮柡宀嬬秬椤︽娊鏌涙惔锛勶紞闁逞屽墲椤绻涙繝鍥╁祦闁哄诞鈧崼顏堟煕濞戝崬骞栧ù婊冪埣濮婃椽鎮欓挊澶婂Х闂佺懓鍤栭幏锟�58闂備浇顕х换鎰崲閹邦喗宕叉俊銈呮媼閺佸鏌嶉崫鍕櫣闁诲繑濞婇弻銊╂偆閸屾稑顏�,闂傚倷绀侀幖顐﹀磹閸ф鐒垫い鎺嶈兌閵嗘帡鏌嶇憴鍕诞闁诡喛顫夐幏鍛喆閸曨厼鍤掔紓鍌欐祰椤曆囧焵椤掆偓铻欓梻鍌欑閻ゅ洤螞閸曨垰绠犲璺好¢敐澶婄妞ゆ牗姘ㄩ崣鈧梻浣芥硶閸o箓骞忛敓锟�

    “哈哈,哥哥,你别走啊,再继续练一会么,我帮你捡飞刀还不行么?哈哈,不要不好意思了,害什么羞么,没人嘲笑你的,别走啊,快回来,哈哈”若若的声音在远方回绕。

    “完了,完了”听着走出很远仍然隐约可以听到的笑声,林天一边走一边叹息,“好不容易建立的一点威信又没了,我怎么这么倒霉啊,这小丫头也是,眼睛这么亮干什么,就不能偶尔近视一下吗?这下完了,看来要一辈子生活在她的嘲笑中了,我先前怎么就把这事给忘了呢?哎”

    原来今天早上,林天起来正想要去修炼飞刀时,正好碰到刚刚起的若若。小丫头已经恢复了惯有的调皮,基本上完全忘记了昨天发生的惊险之事。

    她昨天早上在见到了林天深深射入木靶中的飞刀时,就觉得很是不可思议。而后来在拍卖行,林天发出那救命一刀的时候,她又昏了过去,根本不知道具体情景。因此一听林天要练习飞刀,便非要跟过来看看。

    林天现在可是对自己的飞刀很有信心,心想:“正好可以让她看看自己的绝代英姿,也好让她对自己佩服的五体投地,最起码以后不会再欺负自己了。”于是满怀信心的他顿时爽快的答应了。

    开始时,确如自己所料,当他发出那可称得上“惊天地、泣鬼神”的第一刀时,着实让若若大吃一惊,而他也得意洋洋将身上的另外十一把飞刀连续发出,直让小丫头目瞪口呆。可是,乐极生悲,当他想将飞刀取回继续练习时,却忘记了他此时手上的力量,根本拔不出已深深插入靶中的飞刀,结果他那尴尬、蹩脚的模样不可避免的被若若完全看在眼中。

    小丫头先是一愣,接着捧腹在地,狂笑不已,直让林天自己羞愧的恨不得找个地洞钻进去,最后实在不敢再呆下去,不得不落荒而逃,这才有了刚才的一幕。

    林天一边懊悔,一边自责,过了一会,又道:“不行,我一定要尽快练好身体,到时候看她还敢嘲笑我不?”想到不久后自己身体强壮,让小丫头再也找不出一点缺点、对自己满心崇拜的模样,他不嘿嘿傻笑起来。

    “啊,天儿,你怎么了?出了什么事啊?”刚好从走廊路过的季氏看到儿子一脸痴傻的模样不由大惊,心道:“诅咒刚刚祛除,不会是有什皿遗症吧,难道脑子坏掉了?”越想越害怕,不快步走到他的跟前,焦急的柔声道:“快告诉妈妈,有什么地方不舒服吗?”

    “呃”林天没想到自己的丑状竟然让母亲给误会了,连忙道:“没事,妈妈,我很好,真的没事。”

    季氏仔细看了一下,确实没看出什没对劲,这才微微放心,疑惑的道:“那你刚才是”

    提到刚才的事,林天不又恢复了一脸郁闷的模样,无精打采的道:“妈妈,我被人给鄙视了。哎,不说了,我现在去锻炼身体去。妈妈,我先走了。”说着快步离开。

    季氏在后面一脸的不解,看着他的背影喃喃的道:“被被鄙视了?被谁鄙视了?恩,一会问问若若去。”说完继续做自己的事去了。

    林天来到林家府卫的训练场地,这里的设备很齐全,是林府府卫们练习外功的地方,他以前虽然来过很多次,但是因为诅咒的原因,他把全部时间和精力都放在了精神力的修炼上,并未真正在这里练习过,所以对这里还很陌生。

    场上有几个早起的府卫正在做着刻苦的训练。在林府,仅仅是府卫也分上好几等,最高的自然是暗卫队长,其次是暗卫,下面还有高级府卫队长和高级府卫,最后就是普通府卫队长和普通府卫了。暗卫们有着专门的训练场地,因为已入圣域修为的他们已经不适合在这里练习了,况且还要保持暗卫一定的神秘。而这个训练场地是高级府卫和普通府卫通用的。所以,为了能够提升到更高的等级,他们中的很多人每天都在刻苦的练习着。

    林天没有打扰正在练习的他们,独自来到一个角落里。他要做的就是像普通人那样提高自己的力量、速度和耐力,因为身体实在是太虚弱了,这些年因为诅咒的原因,已经虚弱的连普通人都不如,尽管还没过练武的最佳年龄,但也很难有多大的成就,即便有高深的练体功法,诸如家传的《青莲诀》,也是如此。

    倘若他习练的不是《飞刀问情》,不会使用林家飞刀,哪怕他已摆脱了家族中代代遗传的诅咒,那么他这一辈子也可能就要在平凡中度过了,再也无法成为心中比所有人“更有本领的人”。当然,他可以去做一个魔法师,甚至已经可以确定,如果他真的那样做,他一定会成为一个卓越的魔法师,因为他不仅有着坚韧不拔的毅力,还有着令所有魔法师羡的精神力天赋,但是他从来没有想过要去做一个魔法师,从来没有。不但如此,他甚至曾邪恶的想过,要像当年的先祖那样,让所有的魔法师在他的飞刀下颤栗,让所有的魔法师看到飞刀、就想到死亡,

    幸好自己学的是《飞刀问情》,这大陆上最奇特的武技,即便他没有超强的身体,他还能使用飞刀,凭借它,自己仍然可以与大陆上的豪强做一争锋。但现在他首先要将自己的身体强健起来,即便不能达到非常强悍,也要达到普通武者的标准才可以,否则,即便他有无敌的飞刀,也无法与顶尖高手一较高低。

    林天要做的训练很简单,那就是负重跑,这样就可以将力量、速度和耐力三者同时提高了,训练虽然简单,但是难度非常大。

    通常练习者都是从零负重开始的,随后逐渐增加跑步长度和负重量。但是他不同,他一下就将双手双脚分别负上一斤的重物,开始进行长达十里的绕圈跑。当然,这样的程度,莫说是由林家嫡系和旁系组成的府卫,就是那些男家丁也都可以轻松做到。但是,他只是一个初练者,而这种程度的练习,已经是普通人开始的第二阶段的训练了。

    他知道,以他现在的身体要做到这些很难,但是他仍然毫不犹疑的做出了这样的选择。他希望能够用更加刻苦的训练,争取早日抛离这具羸弱的身体。

    然而,练习中的难度,还是大大出乎了他的预想。

    十几年来,代代遗传的神之诅咒,虽然主要是侵蚀着他的大脑,但无形中也在侵蚀着他的身体身体。虽然这种无形的侵受微弱,但是十几年的时间,也积累到了一个很可怕的程度。而他那时只能将全部心神放在精神力的修炼上,根本无法兼顾到身体。

    可以说,他现在的身体,不但连普通人的健康都做不到,同时还有着很多无形的损伤。普通人通过几个月的时间,刻苦锻炼,就差不多可以拥有一个强健的体魄,而他却根本不行,因为他身体中的很多机能都已经丧失了。

    林天本想以正常人的速度完成自己的第一次负重跑,可是没想到是那样的困难。

    头昏目眩、眼耳鸣、呼吸急促、心跳加速、肌肉酸麻,这一切的一切,他现在都经历着,而且还是远超常人的程度,这具身体的糟糕状况,完全超出了他自己的估计,他现在唯一所恃的,只是他超越常人的精神力。是这股精神力,支撑着他还没有倒下,可是,同样的,他感受到的痛苦却也加倍的进行着。

    林天渐渐陷入昏沉中,以前对抗诅咒时,他所经历的痛苦,并不比现在差,他早就可以若无其事了。可是,现在不同,痛苦可以忍受,但是呼吸的急促、血流的加速等确实不受他的控制,强烈的呕吐感时刻提醒着他,这具身体已经支撑不下去了,他现在已经完全本能的、不屈服的意志在坚持着。

    那些正在修炼的林府府卫,已经发现了林天孱弱的身影。开始时他们还在奇怪,是谁在做着这样拙笨的训练,因为就算是那些家丁也要比这强啊,何况,家丁也另有练习的地方,这里是不允许进来的。但当他们确认出是林天的身形时,不由晃悟。

    他们身具林家的血脉,自然身上也有着诅咒,不过他们都被封印了,所以他们也深知,没有封印的林天的身体是一种什么状况。现在的林天是他们的骄傲,不是他少主人的身份,而是他在昨天终于摆脱了家族诅咒的命运。他们没有打扰林天的锻炼,而是默默祝福着,希望他能够尽快成长起来,强大起来。他的强大,就是林府的强大,而林府的强大,就是他们的自豪。因为他们都是林家的一员。

    随着林天一圈圈的奔跑,看着他越来越沉重、虚浮的步伐,他们的心不由得开始悬了起来,全都忘记了自己的修炼。一圈,两圈终于,在第八圈的时候,那个奔跑的身形倒了下去。他们不由赶紧冲了过去,扶起了他。

    异样苍白的脸庞,急速跳动的胸膛

    厅中中传出季氏、“羽儿”和若若的笑声,大清早上,什么事情这么高兴?58xs8.com

58闂傚倷娴囬褏鎹㈤幇顔藉床闁归偊鍠楀畷鍙変繆閵堝懏濯奸柡浣割儔閺屽秵娼导瀛橆€栭梺閫炲苯澧悽顖ょ節瀹曟椽鏁撻悩鎻掔獩闂佺ǹ鏈崘濠氭嚀閹稿寒娈介柣鎰摠瀹曞本顨ラ悙鍙夊枠妞ゃ垺鐟﹀ḿ顏堝箥椤曗偓閳癸拷 : 闂傚倸鍊峰ù鍥敋閺嶎厼绐楅柟鎹愵嚙缁€澶屸偓骞垮劚椤︿粙寮崱妯肩瘈濠电姴鍊绘晶鏇㈡煙閻熸壆鍩i柡灞炬礃缁绘盯鎮欓浣哄絾婵$偑鍊ら崑鍕囬悽绋跨畺鐟滅増甯掗悙濠囨煏婵炑冨瀵挳姊绘笟鈧埀顒傚仜閼活垱鏅舵ィ鍐╃厵闁告垯鍊栫€氾拷魔杀传说闂傚倸鍊风欢姘缚瑜嶈灋闁圭虎鍠栫粻顖炴煥閻曞倹瀚�第十四章 锻炼身体,濠电姷鏁告慨鐑姐€傛禒瀣劦妞ゆ巻鍋撻柛鐔锋健閸┾偓妞ゆ帒鍊归崵鈧梺鎸庢磸閸ㄨ櫣绮悢鐓庣劦妞ゆ帒瀚拑鐔兼煏婵炲灝鍔楅柡瀣叄閺岀喖鎮滃Ο鑲╃暤濠电偛鐗為幏锟�,闂傚倷娴囧畷鍨叏閺夋嚚娲Χ婢跺﹤绨ラ梺鍦帛鐢晠宕甸弴銏$厽闁硅揪绲鹃ˉ澶岀磼椤愩垻效闁哄瞼鍠栭、娑㈡倻閸℃ɑ顓肩紓鍌欑贰閸犳骞愰崜褎顫曢柟鐑橆殢閺佸秵绻濇繝鍌涘櫣缂佹绻濆娲箹閻愭彃顬夌紓渚囧枛缁夊墎鍒掔€n喖绠虫俊銈咃攻閺呫垽姊虹粙鎸庢拱缂侇喖楠搁敃銏ゅ级閹存梹鏂€濡炪倖姊婚弲顐ょ不娴煎瓨鐓欓柛鎴欏€栫€氾拷! 闂傚倸鍊烽懗鍓佸垝椤栫偛绀夋慨妞诲亾闁挎繄鍋炲鍕箛閸偅娅屾繝鐢靛█濞佳兠洪妸鈺佺厺闁哄啫鐗婇悡鐔兼煙娴煎瓨娑у褜鍠氶幃顕€鏁撻敓锟�(濠电姷鏁告繛鈧繛浣冲洤纾圭憸鐗堝笚閸嬪鏌¢崶鈺佹瀾闁告瑥绻掗埀顒冾潐濞叉牕煤閵娾晜鍎楅柟鐐暘娴滄粓鏌″鍐ㄥ濠㈣锕㈤弻锝嗘償椤栨稑顏�)