狼牙特种训练场上，十九名教官一字排开，他们的对面笔直的站着一排身着迷彩服的战士。自从那天晚上的30公里拉练训练后，在随后的一周里，杨神和其他队员一起参加了所有的淘汰测试项目，不过，他心里始终回荡着那名教练很有深意的话语，在剩下项目的测试中实力有所保留，表现和其他的队员差距不大，并注意与其他队员的沟通和交往，结识了一些好朋友。
这期间，李自中和刘文可是大出风头，多种测试成绩都远远高出其他队员，李自中在空手格斗、百米折返跑和智力测试中更是突出，而刘文在射击测试中大显身手，最绝的是他曾经表演过快速从枪套中抽出手枪，几乎与此同时，50米开外的一列靶子应声倒下的绝技，这一切都是在不到一秒的时间里发生的。教官评价说‘这是特种兵的水平！你们参加完整个特种兵训练以后都会达到这种水平的。’让所有队员心动不已。而东方冰则和杨神一样，并没有表现太过出色，看来那天晚上她是真的理解了杨神的话。
经过激烈的淘汰，10人名单也已产生，除了杨神四人，还有017、025、033、、039、054、051六人也通过考验，其余的五十人只能黯然出局。
营长大人向前迈了一大步，出列后发出口令。“立正！向前看！稍息！”队列整理完毕后，他一脸的肃容，大声说道：“从今天开始，你们十人将进入狼牙特种兵的正式训练，为了祖国的荣誉，为了我们狼牙特种部队神圣的使命，我郑重宣布，命名你们为A战队，作为A战队中的一员，我希望你们每一个人都能刻苦训练，提高各种本领，树立团队精神，争取成为狼牙历史上人数最少，成就最突出，名闻大陆的最著名的特战队，你们有信心吗？”
营长的讲话激动人心，催人沸腾，所有队员都热血上涌，齐口同声、干脆利落的大声回答道：“有！长官！”
营长大人脸色不变，大声说道：“好！现在你们的代号将重组，001为1号，002为2号，003为3号，004为4号，017为5号，025为6号，033为7号，039为8号，054为9号，051为10号。现在宣布训练计划，你们首先要进行为期六个月的体能训练，体能训练在特种兵训练中是非常重要的一环，是基础，也是最艰辛的一个阶段。它主要是为了全面提高特种兵全身肌力的运用、持续力、爆发力与自我控制的能力，为以后特种兵的各种基本技能和特殊技能的训练打基础的。在六个月的训练里，你们每周训练要交替进行以下各类锻炼：一是速跑，每天大约跑8－10公里，从适应性跑逐渐过渡到尽可能以最快的速度完成，并且从训练时最初不要背负任何东西，而后逐渐增加子弹带并在接下来的几周训练中增加负重。而且根据训练进度，将逐步改成每天进行两次全副武装的10公里左右的速跑训练。二是长跑，最开始几周时每天要跑两个钟，然后随身体能力的提高进一步增加时间。同样，在跑的过程要进行负重跑。三是耐力跑和拉练，我们将尽量选择有地形变化和有挑战性的山路，并且有不同的路面。此种训练方式也要有负重，而且时间和距离要不断地加大。在运动中要求队员们不断地在跑步和快走之间变换以防疲劳。最后达到在背负40公斤重负的情况下，步行60公里必须在20小时完成。同时你们每天还要进行伏地挺身、仰卧起坐等体能训练项目。
在进行体能训练的同时，我们还将同时进行智能训练，我们狼牙对特战人员的要求是不仅要有过人的体能，而且要有过人的智能，现代的特战人员由于任务形态、情报资讯、装备操作与本职学能等种种要求，所以对智力的要求也非常高，为此，我们将在训练完后或不定时地进行即时机智问答或是限时的纸上作答，籍以观查在生理负荷极的情况下你们是否会判断错误或影响思考能力，锻炼你们在极端恶劣的情况下的智能发挥。
在训练中你们要听从教官的指导和要求，对于在训练中达不到训练要求的和不听从教官指挥的，立即开除。你们明白吗？”
“明白！长官”虽然只有九个人，但回答的声音惊天动地般，响亮整齐。
“1号、2号、3号、4号出列！”营长大又命令道。杨神四人步调一致地迈前一步，眼睛注视营长。
“你们四人在所有特训中，不允许使用你们的特殊技能，你们明白吗？”营长大人考虑得非常详细，连杨神四人武功的使用都考虑到位了。
“明白，长官！”他们一下就明白了营长大人的用意，如果在训练中使用自己所掌握的武功的话，很多训练项目对于他们三人来说都会轻而易举地完成，那样的话，他们三人就失去了真正体会体能训练真正内涵的机遇，这将极大地阻碍他们下一步的训练学习。
“我命令狼牙特种兵训练营第八期特种兵体能、智能训练马上开始，各位教官马上进入自己的工作岗位。”营长大人见一切都安排稳妥，立即宣布训练开始。
随着体能训练和智能训练的展开，杨神他们才真正开始进入了狼牙魔鬼式的训练中，用艰苦二字已难以形容他们所付出的汗水、痛苦、煎熬和艰辛，每天训练完瘫在床上，即使像李自中这种具有内力的人，都难以消除肌肉的酸疼和浑身的无力，其他人付出的痛苦就可想而知了，不过杨神自然除外，经过这么久就军旅生活，他发现现在所有的训练项目对他来说都不值一提，但他却深深爱上了军人这个光荣的职业，他心里已下定决心，以后要把自己一身功夫用来保卫国家。
从最初的适应训练到逐渐加重，他们要训练以下项目1：早晨5:30起床，在每人身上加上25公斤的重物跑10000米。2：8:00训练挂勾梯上下400回。穿越30米铁丝网来回400趟。
3：10:00上健身房：20公斤哑铃举200下，拉力器200下，臂力棒200下。
4：13:30抗暴晒形体训练：平举着八一式突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功“高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地”散打，硬气功等。
6：饭后半个小时，继续负重25公斤跑10000米《相当于正规400米跑道的25圈》
7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完10000米《相当于100米正规游泳道的100个来回》
8：5天一次中国式铁人三项：负重40公斤跑步5000米，游泳5000米，骑自行车5000米。
9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
11：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
12：平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。半夜行军、初期的烈日下曝晒，后期的寒冬裸浴，另外极度劳累后的智力训练已经成为家常便饭。那种肌肤的爆裂和僵硬时常发生，他们经常经受着常人难以想象的痛苦。
而且他们还飞到北部的海边，顶着严寒，在海水里练习游泳，用各种游泳方式练习千米速游，还有其它更多的个性练习如高台跳水等。此外还练习穿着战斗服和运动鞋游泳。58xs8.com